Terveys ja hyvinvointi ovat monimuotoisia – siksi olemme koonneet tälle sivulle laajan valikoiman aiheita, jotka auttavat sinua huolehtimaan itsestäsi ja läheisistäsi. Tutustu vinkkeihin mielen hyvinvoinnista fyysiseen terveyteen, suun hoitoon ja lemmikkien hyvinvointiin.
Aurinko ja lämpö houkuttelevat ulkoilemaan– mutta kuinka nopeasti auringonpistos voi tulla? Auringonpistos on helteellä yleinen ja huomaamatta iskevä vaiva, jonka oireet on hyvä tunnistaa.
Suojaa iho hyvin auringolta. Jos iho kuitenkin palaa, hoida palanutta ihoa viileällä ja juomalla vettä. Jos palanut iho tekee kipeää, ota särkylääkettä.
Kun iho on tottunut Suomen pimeään talveen, se palaa herkemmin auringossa. Siksi iho kannattaa suojata erityisen hyvin, jos matkustat talvilomalla etelään tai vaikka hangille. Muista, että pilvinen sää ei vastaa aurinkosuojaa!
Valitse lapsellesi ja itsellesi sopiva aurinkovoide, ja säilytä aurinkosuoja oikein. Muista myös käyttää ja lisätä aurinkovoidetta riittävästi! Kesästä ja auringosta voi nauttia täysillä, kunhan muistat suojata ihosi palamiselta.
Fysikaalinen vai kemiallinen aurinkovoide? Riittääkö meikkivoide suojaamaan auringolta? Aurinkovoiteiden käyttöön liittyy luuloja ja väärinkäsityksiä. Oheisten väittämien avulla erotat oikean tiedon oletuksesta.
Kutinaa, punoitusta ja röpelöistä näppylää. Suomalaisista jopa joka kymmenes saa UV-säteilystä jonkinasteista aurinkoihottumaa. Ihotautien erikoislääkäri Maria Huttunen kertoo, mistä vaivassa on kyse.
Aurinko hellii ihoa ja mieltä, mutta aiheuttaa myös helposti ihon palamista. Aurinkosuoja tulee valita ihotyypin ja olosuhteiden mukaan.
Auringossa palaneen, punoittavan ihon hoito onnistuu parhaiten kotona. Lääkäriin kannattaa hakeutua, jos iho palaa laajalta alueelta rakoille. Monet palamisen aiheuttamat vauriot näkyvät vasta pitkän ajan kuluttua.
Kortisolia kutsutaan usein stressihormoniksi, mutta sillä on muitakin tärkeitä tehtäviä elimistössä. Ongelmat alkavat, jos kortisolin taso on jatkuvasti liian korkea tai matala.
Aivosumulla viitataan oireisiin, jotka voivat liittyä hyvin monenlaisiin vaivoihin. Kyse on harvoin vakavasta sairaudesta.
Stressi voi kuormittaa sekä kehoa että mieltä, mutta sen hallintaan on olemassa monia toimivia keinoja. Jokainen voi löytää itselleen sopivat tavat selviytyä stressaavista tilanteista.
Myötätunto itseä kohtaan auttaa kohtaamaan haasteita ja pehmentää elämän antamia iskuja. Itsemyötätunto on taito, jota voi harjoitella.
Tiesitkö, että mindfulness voi tuoda helpotusta stressiin? Se ei kuitenkaan ole pika-apu, vaan hyöty tulee säännöllisestä harjoittelusta, sanoo mindfulnessin Suomeen tuonut Leena Pennanen.
Vaikka muisti tuntuisi pätkivän, on tuskin syytä huoleen. Esimerkiksi stressi tai univaje voivat vaikuttaa muistin toimintaan.
Vahva resilienssi auttaa ihmistä selviytymään vaikeuksista ja säilyttämään toivon. Resilienssi ei ole supervoima tai ominaisuus vaan prosessi.
Kesälomat loppuvat ja paluu arkeen on edessä. Velvollisuudet ja hektinen elämä vievät helposti mukanaan, jos omaa hyvinvointiaan ei priorisoi.
Aivot tarvitsevat lepoa siinä missä lihaksetkin, mutta miten saada aivot rauhoittumaan? Hyvää aivoergonomiaa ylläpitää vaihtelu ja riittävät tauot. Lue lisää!
Kun sohva ja suklaa kutsuvat lenkkipolkuja tehokkaammin, saattaa kyse olla kaamosväsymyksestä tai jopa kaamosmasennuksesta.
Katkonainen uni, nukahtamisvaikeudet ja muut unettomuuteen liittyvät häiriöt tekevät helposti elämästä vaikeaa. Yleensä lievät uniongelmat kuitenkin helpottuvat itsehoidolla, kun arjen rytmin saa kuntoon.
Uupumus opetti Fanny Teijonsalon tunnistamaan oman jaksamisensa rajat. Nyt hän nauttii elämästä, johon mahtuu kilpaurheilun ja yliopisto-opintojen lisäksi myös lepoa.
Kasvisten lisääminen lautaselle saa olon kevyemmäksi ja pitää suoliston terveempänä kuin tuhti ruokavalio. Silloin tällöin laadukkaalla liharuoalla herkuttelu on silti edelleen sallittua myös terveysasiantuntijan mielestä.
Painonhallinta on elämänhallintaa, sanoo ravitsemusterapeutti Hanna Partanen. Avainsanoja ovat uni, stressi, ateriarytmi ja annoskoko. Painoindeksi on lupa unohtaa.
Runsas sokeri haastaa terveyttä ja myös vireyttä sekä suoliston hyvinvointia. Siksi lisätyn sokerin saantiin on hyvä kiinnittää huomiota – päivittäinen suositusmäärä ylittyy piilosokerilla yllättävän helposti.
Jopa yhdeksän kymmenestä aikuisesta saa ruoastaan liian paljon suolaa. Iso osa siitä on elintarvikkeiden sisältämää piilosuolaa.
Terveellinen ruokavalio on varfariinihoidon lähtökohta. Periaate on, että varfariini annostellaan ruokavalioon sopivaksi, ei päinvastoin.
Hemmottelua, lepoa, hyvän olon liikuntaa ja arjen rasituksista toipumista. Niistä on joulu tehty. Listasimme orionilaisten joululahjavinkkejä, jotka löytyvät apteekin hyllyltä.
Apteekin valikoimasta löytyy hyvinvointivinkkejä ja hemmottelua kaikenikäisille äideille. Lahjavinkkejä on niin kuntoiluun, itsestä huolehtimiseen kuin itsensä mittaamiseenkin.
Koskaan ei voi tietää mitä sattuu. Siksi on hyvä, että kotoa löytyy paitsi ruokaa ja juomaa myös välttämättömiä lääkkeitä sekä useimmin tarvittuja muita apteekkituotteita.
Kun kodin lääkekaapin sisältö on ajan tasalla, voit viettää huolettomia lomapäiviä. Hyvin varustellusta kesän lääkekaapista löytyy esimerkiksi hydrokortisonitabletit.
Hyvin varustettu mökin lääkekaappi poistaa kesästä monta murhetta. Käytä siis hetki aikaa ja tarkista loma-ajan lääkekaapin sisältö. Löytyykö aineksia haavanhoitoon, muistitko allergiat? Tarkista muistilistasta, mitä hoitotarpeita mökille mukaan!
Sauna on paikka, jossa ei ole sääntöjä, vaan lupa rauhoittua. Saunomisen monet terveysvaikutukset perustuvat kehon ja mielen rentoutumiseen.
Mistä pyörtyminen johtuu ja mitä täytyy tehdä, jos joku pyörtyy? Tavallinen pyörtyminen ei ole vaarallista, mutta äkillisen tajuttomuuden takana voi olla myös jokin vakavampi syy.
Vaivaako silmän nykiminen? Elohiiri eli myokymia ilmestyy yleensä toiseen alaluomeen. Vaiva ei ole vaarallinen, mutta jos se haittaa, kannattaa tarkastella omia elintapoja.
Jos pyörittävä huimaus iskee kumartuessa tai sängyssä kääntyessä, voi kyseessä olla hyvänlaatuinen asentohuimaus.
Elimistön vastustuskyky on tärkeä, jotta kehomme pystyy torjumaan bakteereita, viruksia ja muita taudinaiheuttajia.
Terve Suomi -tutkimuksen mukaan aikuisten diabetes ja työikäisten lihavuus ovat entistä yleisempiä.
Virtsankarkailuun liittyy usein paljon turhaa häpeää ja elämänlaadun heikentymistä. Miesten virstankarkailuun on olemassa monenlaista hoitoa, joka on ajoissa aloitettuna usein tehokasta.
Laaja kyselytutkimus ja terveystarkastukset keräävät suomalaisten voinnista kansainvälisestikin ainutlaatuisen tietopankin Terve Suomi -tutkimuksessa.
Metabolisen oireyhtymän eli MBO:n näkyvin merkki on keskivartalolihavuus. Sen hoidossa tulisi huomioida ihminen kokonaisuutena.
Sitä ei näe eikä tunne, mutta silti se vaikuttaa monen elimistössä. Hiljaisesti kytevä matala-asteinen tulehdus on terveydelle haitallinen tila, joka on yhdistetty monien sairauksien riskiin.
Suolistossamme majailee valtava joukko mikrobeja, joiden kanssa elämme tiiviissä vuorovaikutuksessa. Lue bakteriologian asiantuntijan vinkit!
Selittämättömien oireiden taustalla voivat olla hermoston ohjaustoiminnot eli kyseessä on toiminnallinen häiriö. Ihmisellä itsellään on tällöin työkalut, joilla vaivasta pääsee eroon.
Jos ihmisellä ei olisi lainkaan vastustuskykyä, tavallinen flunssakin voisi olla kohtalokas. Siksi luonto on kehittänyt meille nerokkaan puolustusjärjestelmän
Sitkeässä elävä käsitys, jonka mukaan suomalainen mies ei mene helposti lääkäriin, pitää Terveystalon työterveyslääkäri Toni Vännin mukaan ainakin osittain paikkansa edelleen.
Myyräkuume tarttuu ihmiseen metsämyyrän eritteistä. Yleensä tauti on lievä, mutta saattaa vakavimmillaan aiheuttaa munuaisvaurion. Siksi kannattaa olla tarkkana, kun siivoaa syksyllä ulkorakennuksia.
Punkin purema ei automaattisesti tarkoita, että borrelioosi olisi päässyt tarttumaan. Puremakohtaa kannattaa kuitenkin seurailla ja hakeutua tarvittaessa hoitoon.
Miten suojaudun hirvikärpäsiltä? Minkälaisia oireita hirvikärpäsen purema aiheuttaa? Tässä vastaukset usein kysyttyihin kysymyksiin hirvikärpäsestä.
Puutiaisten varalta kannattaa olla valppaana syksylläkin. Myös arkiset infektiot kuten virtsatietulehdus, ihon tulehdukset ja eläimen puremat on syytä hoitaa kuntoon.
Kynsisienen oireita ovat paksuuntunut kynsi ja muut kynsimuutokset. Se on ennen kaikkea kosmeettinen haitta. Mitä aiemmin kynsisienen hoidon aloittaa, sitä paremmin hoito tepsii.
Kuiva iho kutittaa koiraa, jolloin se alkaa raapia ihoaan ja saattaa vaurioittaa sitä. Eläinlääkäri Kirsti Schildt kertoo, miten koiran kuiva iho hoidetaan.
Tarvitseeko valmisruokaa syövä koira vitamiinilisiä? Entäpä kotiruokaa syövä karvaturri? Mistä tietää, kärsiikö koira vitamiininpuutteesta?
viiksiniekka? Mistä tietää, kärsiikö kissa vitamiininpuutteesta?
Eläinten ruoka-aineyliherkkyyden ja atopian oireet ovat hyvin samantapaiset. Lemmikki voi kutista, sillä voi ilmetä muita iho-oireita tai esimerkiksi toistuvia korvatulehduksia.
Sopivatko greippi ja lääkkeet yhteen? Entä antibiootti ja maito? Elintarvikkeiden ja lääkkeiden yhteisvaikutukset ovat harvinaisia, mutta on ruoka-aineita, joiden tiedetään vaikuttavan lääkkeiden toimintaan.
Lääkinnällinen laite on termi, joka hämmentää kuluttajia. Tuttu apteekkituote onkin laite, vaikka se helpottaa oireita niin kuin lääke.
Terveystiedon luotettavuutta on tärkeää pystyä arvioimaan, jotta tunnistaa virheellisen ja epäasiallisen tiedon. Misinformaatio on tahatonta väärää tietoa, disinformaatio taas tarkoituksella harhaanjohtavaa tietoa.
Nettiapteekkeja on helppo löytää verkosta. Mutta miten tunnistaa asianmukainen apteekin verkkokauppa?
Joditableteilla suojataan kilpirauhasta äkillisen ja odottamattoman ydinonnettomuuden sattuessa. Niitä pitää olla kotona aina saatavilla. Joditabletin saa kuitenkin ottaa vain viranomaisen kehotuksesta.
Primaspan on sepelvaltimotautikohtauksen, aivoinfarktin ja aivoverenkierron häiriöiden sekä sydäninfarktin ehkäisyyn tarkoitettu lääke. Ennen lääkkeen aloittamista on aina käytävä lääkärissä.
Yhä useampi suomalainen hankkii apteekkituotteita verkkoapteekeista. Nettiapteekkeja koskevat samat vaatimukset kuin kivijalka-apteekkeja.
Koronan aikana suomalaiset ovat kiinnittäneet aiempaa enemmän huomiota hengittämiseen. Hyvä, sillä hengitys on vahva voima, jonka avulla voi säädellä tunteitaan, vaikuttaa toimintakykyynsä ja rauhoittua.
Kun suupielessä kihelmöi ja sitä seuraa rakkula, on syynä todennäköisesti ”yskänrokko” eli herpes huulessa. Vaiva paranee onneksi nopeasti.
Kipeällä suulla on paha purra ja puhua. Se haittaa elämänlaatua ja uhkaa laajalti terveyttä. Suu pysyy kunnossa pienillä päivittäisillä teoilla.
Huuliherpes on ikävä mutta onneksi yleensä lyhytkestoinen vaiva. Itsehoito lievittää huuliherpeksen oireita. Mitä nopeammin oireita pystyy hillitsemään, sitä vähemmällä saattaa selvitä.
Kun sylki vähenee, suu on alttiimpi bakteereille ja voi tuntua kipeältä. Aamulla kun suu on kuiva, hengityskin usein haisee pahalta.
Ientulehdus on petollinen vaiva, sillä se saattaa olla pitkään oireeton. Tehokas puhdistus pitää ikenet terveinä ja säännöllinen käynti hammaslääkärillä estää vakavan tulehduksen.
Hammaskiille suojaa hampaita reikiintymiseltä. Suun bakteerit, erilaiset hapot ja liian voimakas harjaus voivat kuitenkin vaurioittaa hammaskiillettä. Tuhoutunut kiille ei palaudu, joten sitä kannattaa suojella.
Hampaiden harjaus on jokapäiväistä rutiinia, johon ei aina tule kiinnitettyä riittävästi huomiota. Kokosimme yleisimmät virheet hampaiden hoidosta.
Orion Oyj,
Orionintie 1A, 02200 Espoo.
PL 65, 02101 Espoo.
Tuoteinformaatio ja lääketieteelliset kysymykset 010 439 8250 ark. klo 9-17
Yhteydenotto/palaute
Tilaa uutiskirje
Y-tunnus 1999212-6
Apteekkilaiset
Hoitohenkilökunta
Lääkärit
Eläinlääkärit
