Tarvitsemme kaikki kalsiumia, mutta miten paljon tiedät kalsiumista? Vastaa kuuteen nopeaan kysymykseen ja saat selville millä tasolla kalsiumtietosi ovat.
Kalsiumin tärkein tehtävä on toimia luuston keskeisenä rakennusaineena. Lisäksi se osallistuu veren hyytymiseen ja normaaliin hermovälitykseen. Kalsium edistää myös ruoansulatusentsyymien normaalia toimintaa.
Kalsiumin tarve vaihtelee eri ikäkausina: lapsuus ja kasvuikä, raskaus ja imetys, vaihdevuodet sekä ikääntyminen vaikuttavat tarpeeseen.
Luu uusiutuu läpi elämän, ja ravinnolla on vaikutusta luiden kuntoon. Monet eri vitamiinit ja kivennäisaineet sekä proteiini tukevat luustoa.