Mistä tummat silmänaluset johtuvat?
Moni luulee, että tummien silmänalusten takana ovat ainoastaan huonosti nukutut yöt. Usein ne kuitenkin juontavat juurensa geeneihin, ikääntymiseen ja elintapoihin. Tummien silmänalusten takana voivat olla ainakin nämä tekijät:
- Ohut silmänympärysiho, jonka läpi verisuonet kuultavat sinisinä tai violetteina. Tämä on usein perinnöllistä.
- Ihon luonnollinen pigmentaatio: joillakin iho on silmien alla luonnostaan tummempi kuin toisilla.
- Ikääntyminen: kollageenin väheneminen ohentaa ihoa, jolloin verisuonet kuultavat helpommin läpi. Myös silmienalusalueen pehmytkudoksen väheneminen voi lisätä varjoja.
- Elintavat, kuten liian vähäinen uni, stressi, alkoholi ja hyvin suolainen ruoka, voivat korostaa tummia silmänalusia.
- Hormonaaliset muutokset, esimerkiksi vaihdevuosien aikana, voivat lisätä varjojen näkyvyyttä silmien alla.
- Runsas ruutuaika voi rasittaa silmiä ja korostaa silmänalusten tummuutta.
- Allergiat voivat turvottaa silmänympärysihoa, jolloin silmien alle syntyy varjoja. Myös silmien hierominen voi lisätä ärsytystä ja tummuutta.
Miten eroon tummista silmänalusista?
- Huolehdi riittävästä unesta ja nesteytyksestä. Riittävä uni ja säännöllinen vedenjuonti voivat auttaa ylläpitämään ihon hyvinvointia.
- Syö monipuolisesti. Vitamiineja ja antioksidantteja sisältävä ruokavalio tukee ihon normaalia toimintaa. C-vitamiinia saa esimerkiksi marjoista, hedelmistä ja vihanneksista.
- Valitse silmänympärysiholle sopivia tuotteita. Esimerkiksi kofeiinia, niasiiniamidia, C-vitamiinia tai hyaluronihappoa sisältävät tuotteet voivat olla hyödyllisiä.
- Suojaa iho auringolta. UV-säteily voi lisätä pigmentaatiota, joten myös silmänympärysiho kannattaa suojata sille sopivalla aurinkotuotteella.
- Viileät hauteet voivat tuoda tilapäistä helpotusta. Esimerkiksi viileät teepussit tai kylmähaude voivat hetkellisesti vähentää turvotuksen vaikutelmaa.
Mistä silmäpussit johtuvat?
Silmäpussit johtuvat monesti samoista syistä kuin tummat silmänalusetkin. Usein niiden takana ovat geenit, eli joillakin vain on pussit silmien alla. Toisille silmäpussit ilmestyvät iän myötä. Silmäpussit voivat liittyä myös elintapoihin ja olosuhteisiin:
- Liian vähäiset unet voivat näkyä silmäpusseina.
- Runsas alkoholin käyttö ja kovin suolaisen ruoan syöminen keräävät nestettä elimistöön. Usein tämä näkyy silmien alla.
- Monille silmäpussit tulevat itkemisen jälkeen.
- Allergiaoireet voivat turvottaa silmien seutua.
Miten vähentää turvotuksen kertymistä silmien alle?
- Juo riittävästi vettä, jotta kehossa on tarpeeksi nestettä.
- Nuku riittävästi.
- Kiinnitä huomiota suolan saantiin.
- Alkoholia on hyvä käyttää vain kohtuudella.
- Nukkuma-asento, jossa pää on hieman koholla, voi vähentää nesteen kertymistä kasvoihin.
Silmäpussit - näin vähennät turvotusta nopeasti
Silmänympäysten turvotus kuuluu monen aamuun, etenkin huonosti nukutun yön, kiireisen viikon tai suolaisen illallisen jälkeen. Onneksi peiliin ei tarvitse jäädä pitkäksi aikaa tuijottamaan, sillä pienillä ja lempeillä tavoilla ilmettä voi saada raikkaammaksi jo hetkessä.
Nopein apu löytyy usein viileydestä. Pakastimessa hetken viilennetyt lusikat tai jääkaapissa odottanut kylmä silmänympärysvoide tuntuvat iholla virkistäviltä ja voivat auttaa laskemaan turvotusta. Samalla olo muuttuu heti hieman skarpimmaksi, mikä näkyy myös katseessa.
Myös kevyt, ulospäin suuntautuva hieronta voi tehdä yllättävän paljon. Hellävaraiset liikkeet silmänympärysalueella tukevat raikasta vaikutelmaa ja tuovat hetkeen pienen spa-tunnelman, vaikka aikaa olisi vain muutama minuutti ennen päivän menoja.
Kun omat suosikkituotteet säilyttää jääkaapissa, aamuinen ihonhoito tuntuu heti ylellisemmältä. Viileä koostumus herättelee ihoa miellyttävästi ja tekee arkisesta rutiinista pienen hemmotteluhetken – juuri sellaisen, joka auttaa aloittamaan päivän vähän kevyemmällä fiiliksellä.
Miten silmänympärysvoidetta käytetään oikein?
Säännöllinen ihonhoito ja silmänympärysvoiteen käyttö tukee silmänympärysihon hyvinvointia pitkällä aikajänteellä. Muista säännöllisyys! Tulokset eivät näy viikossa tai kahdessa, vaan vasta pidemmän ajan päästä.
- Käytä silmänympärysvoidetta aamuin illoin. Jos se tuntuu ylitsepääsemättömältä, laita voidetta ainakin iltaisin.
- Moni laittaa kerralla liian paljon silmänympärysvoidetta. Noin herneen kokoinen määrä riittää kummallekin silmälle.
- Taputtele voide silmänympärysiholle hellästi esimerkiksi nimettömällä sormella. Älä sivele, silloin sormen paine on liikaa ohuelle silmänympärysiholle. Sivelemällä voide ei myöskään imeydy, vaan rullaa ihon pinnalla.
- Jos haluat käyttää silmänympärysvoidetta myös liikkuvalle luomelle, varmista ensin pakkauksesta, voiko voidetta käyttää siten. Jos ei, se voi aiheuttaa ärsytystä.
- Jos voide sopii liikkuvalle luomelle, älä laita sitä liian lähelle ripsirajaa, jotta voidetta ei kulkeudu silmiin.
Asiantuntija: kosmetologi Nea Laine Kaartin apteekista
Teksti: Jenni Kleemola
Kaksi täsmätuotetta tummille ja turvonneille silmänalusille
- Favora Vahvistava ja virkistävä silmänympärysgeeli auttaa häivyttämään tummia silmänalusia ja turvotusta. Lisäksi se kosteuttaa, virkistää ja tukee ihon omaa mikrobia.
- Favora Kiinteyttävä silmänympärysvoide sisältää patentoidun aktiiviaineyhdisteen, jonka avulla voide vaikuttaa moneen silmänseudun harmiin, kuten turvotukseen ja tummiin silmänalusiin. Voide sopii myös liikkuvalle luomelle.
