Orion.fi
Osta verkkokaupasta
Etsi lähin apteekkisi
Itsehoitoapteekki
Itsehoitoapteekki.fi
  • Itsehoitoapteekki.fi
  • Tuotteet
    • Tuotteet
      • Allergialääkkeet
      • Flunssatuotteet
      • Hiustenhoitotuotteet
      • Ihonhoito
        • Perusvoiteet
        • Lääkevoiteet
        • Apteekkikosmetiikka
      • Intiimituotteet
      • Lasten apteekkituotteet
      • Maitohappobakteerit
      • Melatoniini
      • Nenäsumutteet
      • Silmätuotteet
      • Särkylääkkeet
      • Vastustuskyky
      • Vatsalääkkeet
      • Vitamiinit ja hivenaineet
        • B-vitamiinit
        • C-vitamiinit
        • D-vitamiinit
        • Monivitamiinit
        • Kalsiumit
        • Magnesiumit
        • Omega-rasvahapot
        • Rauta
      • Raskaus
      • Muut apteekkituotteet
    • Tuotemerkit ja teemat
      • Allergia
      • Beko Strong B12
      • Bellavita ja Bella
      • Bevita Eye
      • Bevitamed täishampoo
      • Biorion hiustenhoito
      • Burana
      • Calsorin kalsiumvalmisteet
      • Devisol D-vitamiini
      • Favora
      • Femisan
      • Fiilus maitohappobakteeri
      • Melatoniini Orion
      • Movex
      • Multivita vitamiinit ja hivenaineet
      • Nasolin A-vitamin
      • Nasolin lääkkeet
      • Para-Tabs
      • Perusvoide
      • Remo-Wax
      • Sebamed
      • Vapautavatsasi
  • Hyvinvointi ja terveys
    • Elämänvaiheet ja teemat
      • Lasten terveys
      • Naisen terveys
      • Raskaus
      • Vegaani
    • Terveyden osa-alueet
      • Allergia
      • Auringolta suojautuminen
      • Flunssan oireet ja hoito
      • Hiusten hyvinvointi
      • Hyvä olo
      • Ihonhoito
      • Kipu ja särky
      • Kuivat silmät
      • Lemmikit
      • Nukahtaminen
      • Orionkipu - kivun hoidosta
      • Orionsydän - sydänterveys
      • Suun terveys
      • Vatsan hyvinvointi
      • Vitamiinit ja hivenaineet
    • Orion
      • Keitä me olemme?
      • Vastuullisuus
  • Kampanjat
    • Kaikki kampanjat
      • Multivita Magnesiumsitraatti
      • Multivita ja Devisol lasten suosikit
      • Bevita Eye
      • Carbalan
      • Probicare
      • Burana-c
  • Tilaa uutiskirje
  • Etusivu
  • Tuotteet
  • Tietoa vatsavaivoista
  • Artikkelit
  • Usein kysyttyä
  1. Itsehoitoapteekki.fi
  2. Tuotesivustot
  3. Vapauta vatsasi
  4. Tietoa vatsavaivoista
4.6.2019 Tietoa vatsavaivoista

Ummetus - oireet, syyt ja hoito

Suoliston toimintaa säätelee itsenäinen hermosto, johon vaikuttavat monet ulkoiset tekijät. Ummetusta aiheuttavat usein arkiset asiat, kuten ruokailutottumukset, kiire ja stressi, ympäristön muutokset ja myös mielialat.

Ummetus on yleistä kaikissa ikäluokissa. Etenkin nuorilla ja työikäisillä ummetusta ilmenee kiireisen elämäntyylin kylkiäisenä. Naiset kärsivät kovasta vatsasta useammin kuin miehet, ja vaiva yleistyy iän myötä.

Artikkelin sisältö ja pikalinkit

Ummetuksen oireet

Ummetuksen selkeä oire on se, että tai kokee tarvetta ulostaa useammin kuin kykenee. Yleensä suoli toimii harvemmin kuin kolme kertaa viikossa. Ummetuksen oireet ovat yksilöllisiä, kuten:

  • kova uloste
  • suoli ei tunnu tyhjenevän kunnolla
  • pinnistelyistä huolimatta uloste ei tule ulos
  • vatsakivut
  • ilmavaivat
  • turvonnut olo
  • painon tunne vatsassa.

Ummetuksen syyt

Matkustaminen

Matkustaminen on yksi yleisimmistä tilapäisen ummetuksen aiheuttajista. Matkan ajaksi elämäntavat, ruokavalio ja juomatottumukset voivat muuttua niin, että vatsan toiminta hidastuu.

Pitkä paikoillaan oleminen, esimerkiksi lennon tai junamatkan aikana, voi aiheuttaa tilapäistä ummetusta. Siihen voi varautua jo etukäteen ummetuksen itsehoitolääkkeillä, kuten Pegorionilla.

Stressi ja tupakointi

Suoliston hermosolut reagoivat herkästi esimerkiksi stressiin ja masennukseen. Ihmisen ruuansulatus on herkkä kokonaisuus: se reagoi vähäisiinkin elämänmuutoksiin.

Tupakoinnin lopettamisen yhteydessä esiintyy usein ummetusta, joka kestää muutamasta päivästä muutamiin viikkoihin.

Ruokavalio

Ummetuksen taustalla voi olla vähäkuituinen ruokavalio. Ravintokuidut lisäävät ulosteen määrää ja sitovat suoleen vettä. Erityisesti tee, juusto, banaani ja mustikka kovettavat vatsaa. Ummetusta saattavat aiheuttaa myös sokeri, vaalea leipä, pasta ja makeat leivonnaiset. Vähähiilihydraattista ruokavaliota noudattavat kärsivät usein ummetuksesta, kun kuitujen saanti laskee merkittävästi viljatuotteista luopumisen vuoksi.

Sairaudet ja lääkkeet

Sairaudet, kuten kilpirauhasen tai munuaisten vajaatoiminta, sokeritauti, Parkinsonin tauti ja masennus saattavat aiheuttaa ummetusta. Ummetus voi joskus olla seurausta myös keliakiasta, laktoosi-intoleranssista tai ruoka-aineallergiasta.

Jos epäilet, että ummetuksen taustalla on jokin sairaus, ota yhteys lääkäriin. Myös monien lääkkeiden haittavaikutuksiin kuuluu ummetus. Tällaisia ovat mm. kipu-, masennus- ja verenpainelääkkeet sekä nesteenpoistolääkkeet (diureetit) ja rautavalmisteet.

Raskaus ja ummetus

Ummetus_raskaus ja lapset_570x483.jpgUmmetus on tavallinen vaiva raskauden aikana, varsinkin sen viimeisellä kolmanneksella, kun kasvava kohtu painaa suolistoa hidastaen sen toimintaa. Myös liikunnan väheneminen aiheuttaa ummetusta.

Raskauden aikana keho tuottaa progesteronihormonia, joka rentouttaa lihaksia ja estää kohtua supistumasta. Samalla se saa suolen ulkopuolisen lihaksiston hidastamaan normaalia liikettään aiheuttaen ummetusta.

Raskauden aikana käytettävät rautavalmisteet voivat olla myös ummetuksen taustalla. Itsehoitolääkkeistä Pegorion ja Magnesiamaito sopii raskaana oleville ja imettäville.

Lasten ummetusongelmat

Pienillä taaperoillakin on usein ummetusta, ja sen huomaaminen olisi tärkeää, koska hoitamattomana oireet pahenevat. Pieni lapsi saattaa esimerkiksi kieltäytyä menemästä potalle, koska kakkaaminen sattuu.

Itsehoitolääkkeistä Pegorion sopii yli 2-vuotiaiden ummetuksen hoitoon. Voit lukea lisää lapsen ummetus -artikkelista sekä usein kysytyistä kysymyksistä.

Ummetuksen hoito

Kotikonstit ummetuksen hoidossa

Ummetusta voi ehkäistä ja hoitaa kiinnittämällä huomiota elämäntapoihin, kuten ruokailutottumuksiin, liikkumiseen ja henkiseen hyvinvointiin. Ummetuksen hoitaminen elämäntapoja muuttamalla vaatii pitkäjänteisyyttä, sillä muutosten vaikutus ei tunnu välittömästi.

Liikunta lisää suolen liikettä, ja vahvempien vatsa- ja lantionpohjalihasten ansiosta vessassa asiointi on helpompaa. Kävely, lenkkeily, vatsalihasliikkeet sekä erilaiset jumpat ja pallopelit ovat hyviä keinoja laittaa suolistoon liikettä. Samalla kun lisää liikuntaa, tulee muistaa juoda riittävästi – nestehukka lisää ummetusta.

Opeta suoli säännölliseen toimintaan. Käy esimerkiksi 5 minuuttia aamiaisen tai muun aterian jälkeen vessassa kiireettömästi.

Milloin lääkäriin?

Seuraavissa tilanteissa kannattaa ottaa yhteyttä lääkäriin. Nämä oireet eivät välttämättä ole merkkejä vakavasta sairaudesta, mutta on kuitenkin aina tärkeä selvittää, mistä ne johtuvat.

  • Ummetukseen liittyy voimakkaita vatsakipuja.
  • Uloste on jatkuvasti veristä tai limaista.
  • Ummetus on alkanut äkillisesti, kestänyt yli viikon eikä helpotu itsehoitolääkkeillä

Apteekin itsehoitolääkkeissä ummetuslääkkeitä

Ummetuslääkkeet voidaan jakaa kolmeen ryhmään niiden vaikutustavan perusteella:

  1. suolen sisältöä pehmentävät laksatiivit 
  2. suolen sisältöä lisäävät laksatiivit
  3. suolen liikettä aktivoivat laksatiivit

Suolen sisältöä pehmentävät ja lisäävät laksatiivit hoitavat ummetusta tehokkaasti mutta hellävaraisesti. Ne ovat hyvin siedettyjä ja niitä voidaan tarvittaessa käyttää myös pitkäaikaisen ummetuksen hoitoon.

Pegorion 20x12g
Pegorion 12 g
Orion Levolac 500ml Sivu FI
Levolac 670 mg/ml oraaliliuos
Colonsoft Annosjauhe 50x14 G
Colonsoft
Magnesiamaito
Magnesiamaito

Suolen liikettä aktivoivat laksatiivit, erityisesti pienoisperäruiskeet vaikuttavat nopeasti ja antavat välittömän avun ummetukseen. Ne ovat hyvä pika-apu tilapäiseen ja lyhytaikaiseen käyttöön.

Toilax 5g 100 Enterotabl
Toilax
Picorion  Tipat Kotelo
Picorion tipat
Picorion 5mg 20tabl ETU
Picorion tabletit

Lähde:

Arkkila Perttu: Aikuisen ummetus. Lääketieteellinen aikakauskirja Duodecim 2013;129(12):1299-300.


Sinua saattaisi kiinnostaa myös:

20.3.2015 Vatsan hyvinvointi

Kroonista ummetusta esiintyy 1–6 prosentilla terveistä aikuisista. Naiset kärsivät ummetuksesta miehiä useammin.

Lue lisää
28.5.2019

Aktiivinen elämäntapa on monin tavoin hyväksi myös terveydelle, mutta joskus oma hyvinvointi saattaa jäädä kiireen jalkoihin.

Lue lisää
1.12.2017 Vatsan hyvinvointi

Yksi ummetuksesta kärsivä ryhmä ovat toimistotyötä tekevät nuoret naiset, joilla liikunta jää päivän mittaan vähäiseksi.

Lue lisää
Linkki kopioitu leikepöydälle! ×
Kopioi linkki

Itsehoitoapteekki.fi

Orion Oyj,
Orionintie 1A, 02200 Espoo.
PL 65, 02101 Espoo.

   Tuoteinformaatio ja lääketieteelliset kysymykset 010 439 8250 ark. klo 9-17
   Yhteydenotto/palaute
   Tilaa uutiskirje

Y-tunnus 1999212-6

Sisältö

Tuotteet
Kampanjat
Artikkelit

Ammattilaiset

Apteekkilaiset
Hoitohenkilökunta
Lääkärit
Eläinlääkärit

Teemasivustot

Orionsydän uutta!
Vapautavatsasi
Perusvoide
Devisol
Multivita
Burana
> Katso kaikki tuotesivustot


Oiva.JPG

  • Copyright Orion Oyj
  • |
  • Käyttöehdot
  • |
  • Tietosuoja
  • |
  • Potilasturvallisuusraportointi
  • |
  • Sivukartta
  • |
  • Evästeasetukset