Artikkelin sisältö
Mikä auringonpistos on?
Auringonpistos on lievin lämpösairauksista, jotka voivat iskeä ihmisiin kuumissa olosuhteissa. Muita lämpösairauksia ovat lämpöhalvaus ja lämpöuupumus.
Suurin riski saada jokin lämpösairaus on parin ensimmäisen helleviikon aikana, sillä ihmisen keholla kestää pari viikkoa tottua uuteen lämpötilaan.
Mistä auringonpistos johtuu?
Auringonpistos johtuu siitä, että ihmisen päähän on kohdistunut suoraan lämpöä. Yleensä auringonpistoksen saanut on istunut pidempään ulkona niin, että aurinko on porottanut päähän.
Kuinka nopeasti auringonpistos tulee?
Se, kuinka nopeasti auringonpistos voi iskeä, riippunee monesta asiasta. Asiaan voivat vaikuttaa niin lämpötila ja ilmankosteus kuin ihmisen pukeutuminen, hiusten väri, terveydentila, lääkitys, ikä ja kehon kuivuminen.
Auringonpistoksen oireet
- Lievä päänsärky
- Pahoinvointi
- Pieni huimaus
- Väsymys
Miten auringonpistos eroaa lämpöhalvauksesta?
Hämäävää on se, että auringonpistos ja lämpöhalvaus voivat alkaa samantyyppisillä oireilla: auringossa oleva ihminen alkaa tuntea itsensä vähän pahoinvoivaksi. Auringonpistoksen ja lämpöhalvauksen raja onkin häilyvä.
Kun auringonpistoksen saanut ihminen siirtyy viileämpiin sisätiloihin, hän alkaa nopeasti voida paremmin. Lämpöhalvaus ei mene ohi yhtä nopeasti.
Lämpöhalvauksessa ihmisellä on usein pahoinvointia, päänsärkyä ja huimausta, mutta hän voi myös alkaa oksentaa ja vaikuttaa sekavalta, mikä on syy huolestua. Lämpöhalvaus on auringonpistosta vakavampi ja se voi olla hengenvaarallinen tila.
Lämpöuupumuksessa taas pitkäaikainen, lievempi lämpörasitus väsyttää ihmistä. Siinä voi olla vähän epämääräinen huono olo ja väsyttää.
Kuinka nopeasti auringonpistos menee ohi?
Jos kyseessä on pelkästään auringonpistos, olon pitäisi tuntua nopeasti paremmalta, kun vain menee sisälle ja juo jotain viilentävää. Olon ei tarvitse heti olla hyvä, mutta kuitenkin parempi.
Voiko auringonpistos olla vaarallinen?
Auringonpistoksen pitäisi olla vaaraton ja mennä ohi nopeasti. Jos näin ei käy, kyse ei ole auringonpistoksesta vaan jostain muusta.
Auringonpistoksen hoito
- Ensin kannattaa siirtyä ulkoa viileämpiin sisätiloihin.
- Kädenlämpöinen tai mukavasti viileä suihku tai kylpy viilentää nopeasti oloa. Veden ei tule olla epämiellyttävän kylmää.
- Kannattaa nauttia nesteitä, mutta ei mielellään pelkkää vettä, vaan esimerkiksi myös mineraalivettä tai mehua. Yllättäen maito auttaa hyvin korjaamaan nestetasapainoa.
- Jos väsyttää, voi mennä torkuille. Tällöin on kuitenkin hyvä seurata vointia ja sitä, että kyse on vain väsymyksestä, eikä vakavammasta lämpösairaudesta.
- Päänsärkyyn voi ottaa särkylääkettä nesteen kera.
Auringonpistoksen saaneen ihmisen vointia on hyvä seurailla, jotta selviää, onko kyse varmasti lievästä auringonpistoksesta vai jostain vakavammasta. Vanhukset, lapset sekä sydän- ja keuhkosairaat ihmiset kärsivät kuumasta olosta muita herkemmin.
Auringonpistos lapsella
Auringonpistoksen saanutta lasta voi hoitaa kuten aikuista. On tärkeää seurata, että lapsen vointi paranee nopeasti. Jos on yhtään epävarmuutta siitä, että onko kyseessä auringonpistos vai ei, tulee lääkäriin hakeutua herkästi. Terveydenhuoltoon kannattaa ottaa yhteyttä sitä herkemmin, mitä pienempi lapsi on. Pienillä lapsilla on aikuisia vähemmän nesteitä menetettävänä ja suhteessa suurempi pää, johon aurinko porottaa.
Milloin on syytä hakeutua lääkäriin?
Lääkäriin kannattaa hakeutua herkästi, jos olo ei parane tai on epävarma siitä, onko kyseessä auringonpistos vai jokin muu vaiva. Hoitoon pitää hakeutua aina, jos ihminen on sekava tai uneliaan oloinen.
Miten auringonpistoksen voi välttää?
Auringossa kannattaa laittaa päähän leveälierinen vaalea hattu. On hyvä istua varjossa ja välttää päivän kuumimpia hetkiä.
Jos tietää, että on menossa aurinkoon istumaan tai muuten pidemmäksi aikaa ulos, kannattaa ottaa mukaan vettä tai mineraalivettä. On hyvä varmistaa jo etukäteen, että on saanut tarpeeksi suoloja ja nestetasapaino on hyvä, eikä mennä aurinkoon istumaan elimistön ollessa jo valmiiksi kuivuneena. On helpompi ennakoida kuin korjata oloa.
Teksti: Jenni Kleemola
Asiantuntija: yleislääkäri Emilia Lagus, Terveystalo
