Melatoniini

Nukahtamiseen vaikuttaa moni tekijä – toisinaan se tuntuu erityisen vaikealta. Taustalla voi olla esimerkiksi stressiä tai matkustamisesta johtuvaa aikaerorasitusta. Nukahtamisen edistämiseksi on kuitenkin tarjolla helppoja keinoja. Kannattaa kokeilla makuhuoneen tuulettamista, puhelimen sulkemista ajoissa ennen nukkumaan menoa ja varmistaa, että makuuhuone on pimeä. Jos nämä keinot eivät auta niin apua voi saada Melatoniini Orion ravintolisävalmisteesta.