Ilmavaivoja voi ehkäistä kiinnittämällä huomiota ruokailutottumuksiin ja liikkumiseen. Kannattaa olla pitkäjänteinen, sillä muutosten tekeminen ei vaikuta välittömästi.

Ilmavaivoja voi hoitaa itsehoitolääkkeillä. Apteekista saatava itsehoitolääke Cuplaton auttaa ilmavaivoihin. Sen vaikuttava aine dimetikoni rikkoo suolistokaasujen muodostamia kuplia. Näin ollen kaasun liikkuvuus paranee ja ilmavaivat helpottavat. Cuplaton-hoitoa voidaan jatkaa niin kauan kuin oireita ilmenee.

Ehkäise kotikonstein ilmavaivoja:

  • Koeta välttää purukumin ja kovien makeisten imeskelyä, koska ne lisäävät ilman nielemistä.
  • Tupakan ja piipun poltto voi lisätä syljen mukana suolistoon kulkeutuvan ilman määrää.
  • Vältä makuuasennossa syömistä, koska se aiheuttaa ilmavaivoja ja tulee ulos röyhtäyksinä.
  • Liiku säännöllisesti ja kevyesti – se on paras apu ilmavaivoihin.
  • Muista, että liikunnan vaikutus ei ole välitön vaan vaikuttaa ilmavaivoihin vähitellen.

Milloin lääkäriin?

Seuraavissa tilanteissa kannattaa ottaa yhteyttä lääkäriin:

  • Ilmavaivoihin liittyy äkillisiä, sietämättömiä vatsakipukohtauksia.
  • Kaasun ilmaan pääsyn tai ulosteen mukana tulee verta tai limaa.
  • Ilmavaivat eivät laannu tehokkaasta itsehoidosta huolimatta.

Mistä ilmavaivat johtuvat?

Näin hoidat ilmavaivoja