Neljä vinkkiä: Näin ehkäiset jälkitaudin

Aina flunssaisen olo ei parane, vaan päinvastoin pahenee. Flunssan jälkitaudit ovat katalampia kuin flunssa itse. Siksi niiltä kannattaa suojautua.

1. Vältä urheilua ja kylmettymistä flunssan oireiden ilmetessä

Urheileminen flunssaisena saattaa edesauttaa sydänlihastulehduksen kehittymistä. Sydänlihastulehdus eli myokardiitti on virusperäinen tauti, joka voi iskeä flunssan jälkitautina.

2. Jos sinulla on taipumusta poskiontelontulehdukseen, hoida flunssaa nuhalääkkeellä

Jos on taipuvainen poskiontelo- tai korvatulehduksiin, flunssan yhteydessä kannattaa käyttää nuhalääkettä. Lääke pitää nenän limakalvot auki, ja poskiontelot sekä välikorva ilmastoituvat sen ansiosta paremmin. Poskiontelotulehdus on aikuisia vaivaava jälkitauti, korvatulehdus on yleisempi pienillä lapsilla.

3. Huolellinen käsihygienia estää taudin leviämistä

Kädet kannattaa pestä huolellisesti saippualla pelkän käsidesin käytön sijaan.

4. D- ja C-vitamiini sekä sinkki saattavat lyhentää jälkitaudin kestoa

D- ja C-vitamiini sekä sinkki eivät estä jälkitautia, mutta niiden käyttäminen ravintolisinä voi lyhentää jälkitaudin kestoa.

Asiantuntijoina HUSin infektiolääkäri Iiro Jääskeläinen ja Diacorin urheilulääketieteen vastuulääkäri Kirsi Korpi.