Orion.fi
Osta verkkokaupasta
Etsi lähin apteekkisi

Pyöriikö sinulla työasiat päässä, kun pitäisi rauhoittua ja mennä nukkumaan? Painaako myöhään illalla tehty treeni ja nukahtaminen on vaikeaa? Täältä löydät tietoa miten nukahtamisvaikeuksia voi helpottaa erilaisin konstein.

  1. Itsehoitoapteekki.fi
  2. Artikkelit
  3. Nukahtaminen

Nukahtaminen

Näytä kaikki kategoriat
 
16.2.2021

Omaa elimistöään voi kouluttaa rauhoittumaan silloin, kun nukahtamisen aika lähestyy. Kotikonstit auttavat pitkälle, mutta jos ne eivät auta nukahtamaan, voit kokeilla melatoniinia. Katso videolta vinkit nukahtamiseen!

Lue lisää
 
27.4.2018

Valon määrän lisääntyminen ja kellojen kääntäminen aiheuttavat monille ihmisille nukahtamisvaikeuksia.

Lue lisää
 
17.5.2016

Unen aikana aivoista poistuu kuona-aineita, joita sinne valveilla ollessa kertyy.

Lue lisää
 
10.9.2015

Paljon on tehtävissä, jos haluaa helpottaa unen kiinni saamista lempein keinoin. Hyvän unihygienian ohella melatoniinista voi olla apua nukahtamisajan lyhentämisessä.

Lue lisää
 
18.5.2015

Uni on terveydelle yhtä tärkeää kuin ravinto ja liikunta. Onneksi voimme omilla valinnoillamme parantaa hyvän unen mahdollisuutta.

Lue lisää