Ajankohtaista RSS

Keveät kesäjalat Sebamedin jalkavoiteilla

Tue, 15 May 2012 09:00:00 GMT

Kesällä tuuletetaan varpaita sandaaleissa ja hoidetaan hemmottelua huutavat jalat kuntoon. Sebamedin jalkavoiteilla saat helposti avun karheisiin kantapäihin sekä kipeisiin kovettumiin. Sebamed Revitalising Foot + Leg Cream, myös virkistää ja auttaa pitämään jalat raikkaina koko päivän. Voiteita saatavilla apteekeista!

Revitalising Foot + Leg Cream
Virkistävä voide kosteuttaa ja elvyttää väsyneitä, kuumottavia jalkoja. Voide on ihanteellinen esimerkiksi työpäivän, jumppatunnin tai juhlien jälkeen. Kokeile raikastavaa vaikutusta myös aamuisin ja anna deodoroivien ainesosien ehkäistä hikoilua ja hajujen muodostumista! Halutessasi kevennä oloa ja hiero voidetta kantapäitä ja varpaita myöden myös nilkoille sekä säärille – tunnet mentolin ihanasti viilentävän vaikutuksen!

Cracked Heel Balm
Täyteläisen ravitseva, hoitava voide on juuri sitä, mitä kuivan karheat jalat kaipaavat. Voide tuo nopeasti avun myös halkeileville kantapäille sekä pehmittää tehokkaasti kovettumia. Luonnolliset aktiiviaineet elvyttävät ja palauttavat ihon kosteustasapainon: pantenoli uudistaa, allantoiini pehmentää ja keratiini tekee kynsistä kauniit. Anna hetki aikaa itsellesi ja tee rentouttava jalkakylpy.

Punkki puree suojatonta koiraa

Thu, 10 May 2012 11:30:00 GMT

Lämpötilan noustessa ilmestyvät ensimmäiset puutiaiset kosteisiin heinikkoihin. Seuraavaksi niitä löytyykin jo koirien turkeista. Suomessa on kymmeniä puutiaislajeja, jotka voivat levittää esimerkiksi borrelioosia ja puutiaisaivokuumetta.

Punkkisuojaus kannattaa tehdä ajoissa. Tehokas tapa on käyttää Bayvantic-ulkoloislääkettä. Jos ympäristössä on paljon punkkeja, voi punkkisuojattuun koiraan tarttua yksittäinen punkki. Koiralle kannattaa tehdä kamman avulla punkkitarkastus.

Kyypakkaus antaa ensiapua

Tue, 08 May 2012 09:13:00 GMT

”Jos kyykäärmeitä ei halua pihalleen, kannattaa nurmikko pitää lyhyenä ja siivota romu- ja kivikasat pois”, neuvoo Tampereen luonnontieteellisen museon museoamanuenssi Tomi Kumpulainen.

Hänen mukaansa kyyt viihtyvät siellä, missä on suojaa, ruuaksi pikkujyrsijöitä ja talvehtimispaikka lähellä. ”Kyiden suosikkipaikkoja ovat hakkuuaukeat, niityt, rannat ja pellonreunat.” Kyy osaa myös uida, joten sen sahalaitaisen, ruskean tai mustan selän saattaa nähdä vedessäkin. Vaan harvoinpa ihminen kyihin oikeastaan törmää, sanoo
Kumpulainen. ”Jos kyy vain voi, se lähtee karkuun ennen kuin ihminen edes huomaa sitä. Kyy tuntee maan tärinän.”

Puremista kyyt käyttävät Kumpulaisen mukaan aivan äärimmäisenä hätäkeinona. Myrkkyhän on tarkoitettu oman saaliin, kuten vaikkapa myyrän, lamauttamiseen. Kyykäärmeitä esiintyy koko Suomessa, aivan pohjoisinta Lappia lukuun ottamatta. Kyy on selvästi yleisempi kuin rauhoitettu ja myrkytön rantakäärme, jota esiintyy lähinnä Etelä-Suomessa ja Keski-Suomen eteläosissa. Saappaat siis jalkaan!

Kyypakkaus on kaiken ikäisille sopiva ensiapu kyynpuremaan ja ampiaisen ja mehiläisen pistoon. Kyynpureman yhteydessä täytyy aina mennä myös lääkäriin. Pakkaus kannattaa hankkia varalle, varsinkin jos kesämökki sijaitsee kaukana lääkäripalveluista. Mökillä on myös hyvä tarkistaa, ettei kyypakkaus ole talvella jäätynyt ja menettänyt tehoaan.

Teksti: Mirva Kipinoinen

Mansikka tuo kesän apteekkiin

Mon, 07 May 2012 09:48:00 GMT

Orionin kesäkampanjan tuotteissa tuoksuu ja maistuu mansikka. Kampanjassa ovat mukana mansikanmakuiset DeviSol- ja Biophilus-purutabletit mansikalta tuoksuvat Favora-suihkugeeli ja Neo-Amisept käsihuuhde sekä Aqualan L ja Sebamedin pesuneste. Kun ostat kaksi kampanjatuotetta, saat mansikkakassin kaupan päälle. Kassia voi käyttää ostoskassina kesätorilla tai uimapussina rannalla.

Osta Orionin kesätuotteita kotiin, mökille, lahjaksi tai vaikkapa tuliaisiksi. Kaikki tuotteet löydät lähimmästä apteekistasi!

DeviSol Berry 10 mikrog - odotettu uutuusmaku

Wed, 02 May 2012 05:01:00 GMT

DeviSol Berry 10 mikrog on odotettu uutuusmaku, joka täydentää DeviSol tuotesarjaa ja sopii koko perheelle. Mansikan makuinen DeviSol Berry sisältää 10 mikrogrammaa hyvin imeytyvää D3-vitamiinia. DeviSol sarjan tuotteet ovat laktoosittomia, gluteenittomia ja hiivattomia, eivätkä ne sisällä eläinperäistä liivatetta tai soijaa. Tuote on hammasystävällinen, makeutettu ksylitolilla ja sorbitolilla.

Tabletti on helposti suussa hajoava ja sen voi joko imeskellä, pureskella, niellä tai tarvittaessa jauhaa

DeviSol sarjan tuotteet löydät vain apteekista!

DeviSol Berry tuotekortti

Tule mukaan Avainklubiin!

Fri, 27 Apr 2012 10:30:00 GMT

Suomalaisen Työn Liitto ja 27 yritystä ovat avanneet jokaiselle suomalaiselle tarkoitetun Avainklubi-palvelun, www.avainklubi.fi. Tavoitteena on kehittää yhdessä kuluttajien kanssa käyttäjälähtöisiä ja kilpailukykyisempiä tuotteita ja palveluita ja parantaa työllisyyttä. Palveluun on liittynyt jo yli 8.000 suomalaista.

Avainklubi on ilmainen internet-palvelu, jossa jokainen voi
- ideoida tuotteita ja kommentoida toisten ideoita
- osallistua yritysten tuotekehitykseen
- päästä tuotetestaajaksi
- vaikuttaa, millaisia tuotteita myydään kaupoissa
- voittaa tuotepalkintoja
- päästä yrityksiin/organisaatioihin Suomalaisen Työn Liiton järjestämille vierailuille
- olla henkilökohtaisesti mukana kehittämässä suomalaista työtä

Voit liittyä palveluun kätevästi joko rekisteröitymällä osoitteessa www.avainklubi.fi tai lähettämällä tekstiviestinä sanan AVAIN ja sähköpostiosoitteesi numeroon 0400213432, niin pääset rekisteröitymään Avainklubiin.

Itsehoitoapteekki on mukana Avainklubissa, tule sinäkin!

Testaa terveytesi

Wed, 25 Apr 2012 11:19:00 GMT

Syötkö terveellisesti? Löytyykö lautaseltasi eväät terveelliseen elämään vai antavatko ruokailutottumuksesi aihetta ravintoremontille? Testaa millainen ruokailija olet ja ota talteen asiantuntijoiden vinkit hyvään ravintoon.

Testaa terveytesi -testi

Kampanjakisan voittajat

Tue, 24 Apr 2012 08:50:00 GMT

Itsehoitoapteekin maaliskuisessa kilpailussa pääpalkintona olleen urheiluliikkeen 50 euron arvoisen lahjakortin voitti Anne Pulliainen Oulusta. Lohdutuspalkintoina olleet Orionin tuotepaketit menivät Riikka Pohjolaiselle Helsinkiin, Arja Hakalalle Pomarkkuun, Tuija Kivistölle Lappeenrantaan, Jorma Ekmanille Tampereelle ja Pertti Hietaselle Poriin.

Kiitos kaikille kilpailuun osallistuneille ja lämpimät onnittelut voittajille!

Hae apteekista nopea apu allergiaan

Mon, 23 Apr 2012 07:21:00 GMT

Siitepölyallergian oireisiin haetaan usein nopeaa apua apteekista. Sinne kannattaa kuitenkin suunnata jo ennen kuin silmät kutisevat ja nenä vuotaa. ”Terveyskeskuksen vastaanotolle voi olla vaikea saada aikaa nopeasti. Apteekista saa heti tukea allergian lääkitykseen ja myös ennaltaehkäisevään hoitoon”, farmaseutti ja allergia- ja astmavastaava Pia Karvinen korostaa. Savonlinnassa sijaitsevan Linnanportin apteekin henkilökunta kannustaakin kaikkia kysymään rohkeasti apteekista neuvoa allergiaoireisiin. Aikaa voi varata reilusti.

Allergian tunnistaa oireista

Apteekissa pystytään usein tunnistamaan allergia ja sen oireiden aiheuttaja. ”Diagnoosiksi riittää yleensä tieto siitä, että on oireillut aina samaan aikaan vuodesta. Jos lääke helpottaa oireita, kyse on siitepölyallergiasta, eikä allergiatestiä tarvita”, Karvinen kertoo. Apteekin henkilökunta voi tarvittaessa käydä yhdessä asiakkaan kanssa läpi siitepölytiedotteen, josta ilmenee kaikki sillä hetkellä ilmassa vaikuttavat allergeenit. Näin voidaan selvittää, mikä oireita aiheuttaa. Allerginen asiakas halutaan kohdata apteekissa mielellään henkilökohtaisesti, sillä hoito ja sitä tukevat lääkkeet valitaan yksilöllisesti. Aiemmat käyttökokemukset valmisteesta, esimerkiksi väsymisen oireet, ohjaavat tuotteen valintaa. ”Kerran todetun allergian ei tarvitse määritellä elämää vuosiksi eteenpäin”, proviisori Kaisa Huttunen painottaa.

Ajoissa aloitettu hoito tehoaa

Allergian hoidossa tärkeintä on olla ajoissa. ”Allergikon on hyvä itse miettiä, milloin allergiaoireet pahenevat ja mikä helpottaa omaa oloa”, Huttunen huomauttaa. Perusallergiat hoituvat yleensä apteekista ilman reseptiä saatavilla lääkkeillä. Antihistamiinitabletit helpottavat usein nopeasti allergiaoireita. ”Jos tablettihoito ei riitä, allergisen nuhan oireita voi lievittää nopeavaikutteisella antihistamiinisuihkeella tai kerran päivässä käytettävällä kortisonisuihkeella. Silmäoireita voi lievittää silmätipoilla”, Huttunen vinkkaa. Hoitoa kannattaa tehostaa etenkin kuumina ja aurinkoisina päivinä, kun siitepölyä on paljon ilmassa. ”Määrättyä lääkettä tulee käyttää säännöllisesti. Ei riitä, että lääkkeen ottaa vain päivinä, jolloin on oireita. Oireita voi ilmetä päivän tai parin viiveellä”, Karvinen korostaa.

Oireiden jatkuessa lääkäriin

Apteekin henkilökunnalle on hyvä mainita myös siitä, jos oireet ovat jatkuneet pitkään. ”Ympärivuotinen nuha, hengenahdistus tai pitkäkestoinen tukkoinen nenä ja väsymys voivat olla merkkejä allergiaa vakavammista sairauksista”, proviisori Heli Malinen sanoo. ”Terveydenhuoltoon kannattaa hakeutua, jos kuukauden kestäneestä antihistamiinikuurista ei ole ollut apua, jos mikään tarjotuista tuotteista ei ole helpottanut oloa tai jos oireita esiintyy myös allergiakauden ulkopuolella”, Karvinen huomauttaa. Kun allergiaoireet ovat hoidossa, elämästä ja kauniista luonnosta voi nauttia rauhassa myös keskellä kesää.

Lyhyet ohjeet allergiakauteen:
1. Seuraa siitepöly- ja ilmanlaatutiedotteita. Ne kertovat, koska lääkitys on hyvä aloittaa.
2. Tunnista oireet. Myös korvien kutina tai väsymys kevätaikaan voi olla merkki allergiasta.
3. Aloita lääkitys ajoissa. Näin saat nopean ja parhaan tuloksen.
4. Antihistamiinitablettien lisäksi allergiasuihke ja/tai -silmätipat helpottavat oloa.
5. Ulkoile aamuisin, iltaisin ja kostealla säällä. Vältä tuulisia ja aurinkoisia hetkiä.
6. Paranna ilmanlaatua esimerkiksi pitämällä huone viileänä. Lopeta tupakointi.
7. Pahimpana siitepölykautena pyykki kannattaa kuivattaa sisällä. Hiukset on hyvä pestä iltaisin.
8. Kysy apteekista omahoito-ohjeita sekä Allergia- ja astmaliiton esitteitä.

Teksti: Katri Saukkonen, Ritva Raippa

Muista maitohappobakteerit antibioottikuurin aikana

Fri, 20 Apr 2012 07:00:00 GMT

Antibiootit tuhoavat bakteereja hyvässä ja pahassa. Samalla kun ne tuhoavat elimistöön päässeitä haitallisia bakteereja, ne tuhoavat myös hyödyllisiä, normaaliin bakteeriflooraan kuuluvia mikrobeja. Erikoislääkäri Mika Mäkelä HYKSin Iho- ja allergiasairaalasta kertoo, että antibiootin laajakirjoisuus ja vahvuus vaikuttavat siihen, miten voimakkaasti suolisto niihin reagoi. Oireet riippuvat siitä, miten paljon antibiootti tuhoaa suoliston hyviä bakteereja. Elimistön mikrobitasapainon häiriöt voivat näkyä esimerkiksi vatsavaivoina. ”Antibioottikuuri aiheuttaa monelle lieviä vatsavaivoja kuten vatsakipuja, löysiä ulosteita ja osalle jopa ripulia.” Tästä syystä Mäkelä kehottaa potilaita käyttämään maitohappobakteereja antibioottikuurin yhteydessä. ”Maitohappobakteerit ylläpitävät ja suojelevat suoliston mikrobitasapainoa muutoksia vastaan.” Mäkelä suosittelee maitohappobakteerien käyttöä erityisesti niille, jotka kärsivät muutenkin herkästä vatsasta.

Tupla-annos tehokasta bakteeria

Parhaiten maitohappobakteerit tukevat suoliston tasapainoa, kun niiden bakteerikanta on kohdallaan. ”Lactobacillus r. GG -maitohappobakteerit ovat monissa tutkimuksissa osoittautuneet hyödyllisiksi. Pelkästään bakteerikanta ei kuitenkaan ratkaise, vaan valmisteen tulee sisältää riittävän suuri annos bakteeria, jotta se tehoaa.” Yleensä yksi maitohappobakteeriannos sisältää 2–5 miljardia maitohappobakteeria, mikä riittää päiväannokseksi. Mäkelän mukaan antibioottikuurin aikana voi tarvittaessa ottaa kaksikin päiväannosta.

Pitkäaikainen käyttö suositeltavaa

Toistaiseksi ei ole tutkittu, kuinka pitkään maitohappobakteerien käyttöä tulisi jatkaa antibioottikuurin päättymisen jälkeen. Mäkelä suosittelisi kuitenkin käyttämään maitohappobakteereja vielä viikon tai kahden ajan kuurin päätyttyä. Vaikka tulokset maitohappobakteerien vaikutuksesta pitkäaikaisen vastustuskyvyn kasvuun ovat toistaiseksi puutteellisia, tuotteista voi olla hyötyä myös päivittäin käytettynä. ”Tutkimukset ovat antaneet osviittaa siitä, että maitohappobakteerit voivat tukea elimistön puolustusmekanismia. Kehottaisin esimerkiksi infektiokierteessä olevia päiväkotilapsia, ja miksei aikuisiakin, kokeilemaan maitohappobakteerien säännöllistä käyttöä.”

Teksti: Katri Saukkonen

Milloin olet viimeksi mitannut verenpaineesi?

Mon, 16 Apr 2012 11:50:00 GMT

Tiedätkö mitkä ovat verenpaineen tavoitearvot? Koska kohonnut verenpaine on usein oireeton, säännöllinen verenpaineen seuraaminen kannattaa, varsinkin iän karttuessa.

Kohonneella verenpaineella tarkoitetaan tilaa, jossa suurten ja keskisuurten valtimoiden paine on jatkuvasti normaalia korkeampi. Verenpaine saattaa kohota hetkellisesti esim. fyysisten suoritusten seurauksena tai stressistä, mutta mikäli verenpaine on jatkuvasti koholla, puhutaan verenpainetaudista.

Verenpaine on koholla, kun yläarvo on 140 tai ala-arvo yli 90 tai näitä korkeampi. Lievästi kohonnut verenpaine aiheuttaa harvoin oireita jolloin sitä ei huomaa, mutta sen seurannaisvaikutukset voivat olla sitäkin vaarallisempia. Pitkään jatkunut kohonnut verenpaine saattaa vahingoittaa valtimoita ja aiheuttaa aivohalvauksia ja sydäninfarkteja. Siksi verenpaineen seuraaminen on tärkeää. Verenpainetta voi jokainen alentaa ja ennaltaehkäistä vähentämällä suolan käyttöä ja liikkumalla riittävästi, tupakoitsija lopettamalla tupakoinnin ja ylipainoinen laihduttamalla.Myös perintötekijöillä on vaikutusta verenpaineeseen.

Lisää hyödyllistä tietoa verenpaineesta, sen mittauksesta ja tavoitearvoista, löydät sivulta orionsydan.fi

Lähde: www.orionsydan.fi

Imeydy, laktoosi!

Wed, 11 Apr 2012 06:36:00 GMT

Laktoosi-intoleranssilla tarkoitetaan maidon laktoosin aiheuttamia vaivoja. Ne voivat johtua perinnöllisestä laktaasiaktiivisuuden alenemisesta, joka periytyy peittyvästi. Syynä vaivoihin voi olla myös jokin muu suolen limakalvon tauti kuten keliakia. "Laktoosi-intoleranssi aiheuttaa paljon kysymyksiä, koska siihen liittyvät vatsaoireet ovat usein epämääräisiä. Laktoosia sisältävät ruoat aiheuttavat laktoosi-intolerantikoille ilmavaivoja, vatsan turvotusta ja löysiä ulosteita", dosentti, yleis- ja perinnöllisyyslääketieteen erikoislääkäri Irma Järvelä kertoo.

Alle 6-vuotiaat pystyvät pilkkomaan laktoosia, sillä laktaasiaktiivisuus on normaali alle kouluikäisenä. Se alkaa alentua keskimäärin 6-12 vuoden iässä. Aikuisella matala laktaasiaktiivisuus saattaa aiheuttaa vatsavaivoja laktoosia sisältävistä ruoka-aineista. "Kaikki matalan laktaasiaktiivisuuden omaavista aikuista ei saa oireita", Järvelä korostaa.

Geenitestillä varmistus

Diagnoosin laktoosi-intoleranssista voi tehdä itse vaihtamalla vähälaktoosisiin tuotteisiin tai välttämällä laktoosia sisältäviä valmisteita muutaman viikon ajan. Mikäli oireet eivät häviä, kannattaa Järvelän mukaan hakeutua lääkäriin. Matala laktaasiaktiivisuus voidaan todeta geenitestillä, jonka tulos heijastaa laktaasientsyymin aktiivisuutta suolen limakalvolla. "Geenitesti on edullisempi ja potilasystävällisempi kuin laktoosirasituskoe. Geenitestiin tarvitaan vain tippa verta ilman esivalmisteluja. Testiä ei tarvitse toistaa, sillä perimä ei elämän aikana muutu."

Laktoosi-intolerantikot sietävät keskimäärin 2,5 desilitraa tavallista maitoa päivässä. Yksilölliset erot saattavat johtua suolen normaalia herkemmästä reagoinnista. Esimerkiksi monet lääkevalmisteet sisältävät jonkin verran laktoosia. Järvelä huomauttaa, että niiden sisältämä laktoosimäärä on kuitenkin niin pieni, ettei se yleensä ole syynä vatsavaivoihin.

Nolact - laktoosin pilkkomiseen

Teksti: Katri Saukkonen

Saatko kaikki tarvittavat vitamiinit ruoasta?

Thu, 05 Apr 2012 10:08:00 GMT

Totta on, että tarvitsemme vitamiineja ja hivenaineita joka päivä. Totta on myös se, että suurinta osaa tarvittavista suojaravinteista elimistö ei pysty itse valmistamaan, vaan niitä pitää saada päivittäin joko ruoasta tai muista lähteistä. Yhtä mieltä ollaan myös siitä, että monipuolinen ja terveellinen ruokavalio on suositeltavin vitamiinien ja hivenaineiden lähde.

Kansanterveyslaitoksen Finravinto-tutkimukset ovat vuodesta 1982 lähtien seuranneet suomalaisen aikuisväestön ruoankäyttöä ja ravinnonsaantia osana kansallista FINRISKI-tutkimusta. Tutkimus toteutetaan viiden vuoden välein ja viimeisin raportti on vuodelta 2007. Uutta raporttia odotellaan siis julkaistavaksi jo tänä vuonna.

Vuoden 2002 teemaksi nousi perinteisen ateriointimallin pirstoutuminen; raportin mukaan aikuisväestön ruokailu oli yhtä välipalaa pitkin päivää. Ateriointi on muuttunut yhä enemmän välipalapainotteiseksi ja samalla lämpimän ruoan osuus päivittäisenä energianlähteenä on laskenut. Noin kolmannes päivittäisestä energiansaannista tulee välipaloista. Keski-ikäisten ja sitä vanhempien naisten ruokavalio on edelleen ravitsemuksellisesti Suomen laadukkain. Viimeisin, vuonna 2007 julkaistu Finravinto-tutkimus toistaa samaa välipalapainotteisuuden nousua.

Energiansaantiin suhteutettu kasvisten ja hedelmien kulutus oli naisilla merkitsevästi suurempi kuin miehillä. Finravinto 2007 -tutkimuksen mukaan suomalaisten aikuisten ravintotottumukset ovat kehittyneet pääosin myönteiseen suuntaan.

Kehitettävääkin on; A-vitamiinin, D-vitamiinin, folaatin, tiamiinin, riboflaviinin ja raudan (naisilla) seka energiaan suhteutetun kuidun saanti oli osalla väestöstä niukkaa. Tiamiinin, riboflaviinin, B12-vitamiinin, C-vitamiinin ja D-vitamiinin saanti nousi huomattavasti, kun myös saanti ravintoainevalmisteista otettiin huomioon. Ravintolisillä voidaan siis katsoa olevan merkittävä ja tärkeä osa suomalaisten päivittäisen ravitsemuksen täydentäjänä.

Miehistä 33 % ja naisista 52 % käytti jotakin ravintoainevalmistetta. Yleisimmin käytettyjä ravintoainevalmisteita olivat sekä miehillä että naisilla vitamiini- ja kivennaisaineiden yhdistelmävalmisteet sekä rasvahappovalmisteet.

Orion Pharma on tutkinut suomalaisten monivitamiinien käyttöä vuonna 2009 toteutetussa kuluttajatutkimuksessa, johon osallistui 1082 suomalaista kuluttajaa. Tutkimuksen mukaan suurimmat syyt monivitamiinivalmisteen käyttöön olivat:
1) Jaksaminen/piristyminen
2) Riittävän päivittäisen vitamiinimäärän varmistaminen
3) Itsensä väsyneeksi tunteminen

Suurin osa tutkituista ilmoitti käyttäneensä monivitamiinivalmisteita pääosin sesonki –ja kuuriluonteisesti ja yllämainitut syyt monivitamiinivalmisteiden käyttöön tukevat tätä. Laadukkaissa, tunnettujen markkinoijien tarjoamissa monivitamiinivalmisteissa vitamiini –ja kivennäisainepitoisuudet ovat suosituksen mukaisia. Niitä on turvallista suositella apteekkiin hakeutuvalle kadonneen elinvoiman metsästäjälle!

Monet tekijät nostavat päivittäistä suojaravinteiden tarvetta

Meitä suomalaisia piinaa kiire ja se on yksi tasapainoista, säännöllistä ja monipuolista ravitsemusta häiritsevä tekijä yli muiden. Kiireen lisääntyminen vaikuttaa välipalamaisen ravitsemuksen suosion kasvuun; lämpimän, monipuolisen aterian valmistaminen vie minuuttien sijaan kymmeniä minuutteja, mutta jogurtin tai välipalapatukan nappaa suuhunsa nopeasti ja taas matka jatkuu. Maha täyttyy, aivojen lähettämät nälkäviestit sammuvat mutta saako elimistö näin kaikki tarvitsemansa monipuoliset vitamiinit ja kivennäisaineet?

Epäsäännöllisen ruokailun ohella muutkin tekijät vaikuttavat vitamiinien ja kivennäisaineiden tarpeeseen. Hyvästäkin ravitsemustietämyksestä riippumatta aina ei ole mahdollista saada riittävää määrää tarvittavia vitamiineja ja hivenaineita pelkästään ravinnosta. Esimerkiksi erilaiset sairaudet, allergiat, stressi, raskausaika, rankka fyysinen harjoittelu, yksipuolinen ravitsemus tai kiireinen elämäntyyli saattavat nostaa elimistön suojaravinteiden tarvetta. Niistä johtuvat seikat voivat estää nauttimasta säännöllisesti riittävän monipuolisesta ruokavaliosta.

Multivita-tuoteperheen laadukkaat vitamiini- ja hivenainevalmisteet perustavat uusimpiin suomalaisiin ravitsemussuosituksiin ja sopivat tarvittaessa täydentämään koko perheen ruokavaliota. Multivita tuotesarjasta löytyy kattava valikoima monivitamiinivalmisteita perheen pienimmistä suvun vanhimpaan, C- ja B-vitamiinivalmisteita sekä kala – ja kasviperäisiä omegavalmisteita.

Kutinaa ruoka-aineallergiasta

Wed, 04 Apr 2012 10:42:00 GMT

Lemmikin kutinan, iho-oireiden ja toistuvien korvatulehdusten syynä saattaa olla ruoka-aineallergia. "Ruoka-aineallergian ulkoiset oireet ovat usein hyvin samanlaisia kuin eläimen atopian. Ruoka-allergian tyypillisin oire on se, että iho-oireet eivät liity mitenkään vuodenaikaan", eläinlääkäri Kirsti Schildt Vuosaaren Eläinklinikalta huomauttaa.

Ruoka-aineallergiaa kartoitetaan niin sanotun eliminaatiodieetin avulla. Tällöin eläimelle syötetään ruoka-ainetta, jota se ei ole ennen saanut. Jos oireet häviävät, voidaan epäillä ruoka-aineallergiaa. Tämän jälkeen palataan vanhaan ruokavalioon. Jos oireilu alkaa uudelleen, ryhdytään selvittämään, mille ruoka-aineelle tai -aineille eläin on allerginen.

Schildt korostaa, että eliminaatiodieetti on tehtävä hyvin huolellisesti. Pienikin makupala vältettävää ravintoa voi vääristää tulokset. "Eliminaatiodieetin olisi hyvä olla mahdollisimman suppea - ja mieluiten kotitekoinen. Ainoastaan jos kyseessä on kasvava eläin, on valittava valmisruoka, joka sisältää kaiken tarvittavan."

Kun allergisoiva aine on lopulta löytynyt ja poistettu ruokavaliosta, oireetkin pysyvät yleensä kurissa. Kun diagnoosi allergiasta on tehty, eläimelle voidaan määrittää sopiva ruokavalio ja toimivat tukihoidot. "Uusi ruokavalio on laadittava niin, että se täyttää kaikki eläimen ravintotarpeet", Schildt muistuttaa.

Jos eläin saa vahingossa allergisoivaa ruokaa, kutinaa helpottavista pesuista voi olla apua oireiden hoidossa. Rasvahappotuotteet pitävät puolestaan omalta osaltaan huolta eläimen ihon suojakerroksesta.

Teksti: Matti Välimäki

Allergiselle nenälle

Mon, 02 Apr 2012 10:02:00 GMT

Allergiakaudella nenän limakalvot ovat koetuksella. Nasolin Nozoil -nenäöljyt hoitavat tehokkaasti nenän limakalvoja. Kylmäpuristettua seesamiöljyä ja E-vitamiinia sisältävien nenäöljyjen pakkauskoko on 10 ml. Annostus 1-3 suihkausta molempii sieraimiin kolmesti päivässä.

Nasolin Nozoil -tuotekortti

Tuoksuyliherkkyys yleistyy iän myötä

Thu, 29 Mar 2012 10:24:00 GMT

Tuoksuyliherkkiä on keskuudessamme paljon, arviolta 10-40 prosenttia, joista noin 90 prosenttia on naisia. Vaiva yleistyy iän myötä. Tuoksuyliherkkyydellä tarkoitetaan erilaisten tuoksujen aiheuttamia fyysisiä oireita kuten silmien ja nenän limakalvojen ärtymistä, hengitysoireita, päänsärkyä, pahoinvointia, huimausta ja ahdistusta.

Oireita aiheuttavaa mekanismia ei tunneta. Sisätautien ja keuhkosairauksien erikoislääkäri, allergologi Timo Helin HYKSin Iho- ja allergiasairaalasta on kuitenkin havainnut, että esimerkiksi homeelle altistuminen saattaa laukaista vaivan. "Valtaosa tuoksuyliherkistä oppii elämään vaivan kanssa valitsemalla hajusteettomia pesuaineita ja kosmetiikkatuotteita sekä välttämällä ääritilanteita, kuten tupakansavussa seisoskelua. Oireiden voimakkuus kuitenkin vaihtelee paljon yksilöstä toiseen."

Ääriryhmille tuoksuyliherkkyys voi Helinin mukaan muodostua niin hankalaksi ongelmaksi, että se uhkaa jopa työkykyä. "Täysin tuoksuton maailma on mahdoton. Vaarana on, että tuoksuyliherkkä alkaa vältellä tiettyjä epämiellyttäviä tilanteita ja pahimmassa tapauksessa jää kotinsa vangiksi. Vaikka kyseessä on kiusallinen vaiva, sen vaikutukset arkeen pitäisi yrittää minimoida."

Ystäville ja työkavereille voi asiallisesti kertoa vaivasta ja kauniisti pyytää esimerkiksi rajoittamaan hajuveden käyttöä. Tuoksuyliherkkää ei tosin aina oteta vakavasti, ja hän kohdata vähättelyä niin lähipiirissään kuin terveydenhuollossa. Helinin mukaan vaivaan ei ole täsmälääkettä, mutta antihistamiini voi lievittää oireita.

Teksti: Tuisku Pirttimäki

Siitepölykausi aluillaan – allergialääkitys käyttöön

Tue, 27 Mar 2012 12:50:00 GMT

Allergia- ja astmaliitto kehottaa siitepölyallergisia aloittamaan kevään allergialääkityksen. Lääkitys tulisi aloittaa 1–2 viikkoa ennen siitepölykauden käynnistymistä. Siitepölyallergiaa sairastaa Suomessa joka viides.

Kauden aloittaa lepän ja pähkinäpensaan kukinnat. Turun yliopiston Aerobiologisen yksikön tiedotteen (20.3.) mukaan maan lounaisosissa on jo havaittu pieniä määriä lepän siitepölyä.

Lepän jälkeen kukkii koivu. Metsäntutkimuslaitos ennakoi, että tänä vuonna ilmassa on runsaasti koivun siitepölyä. Tämä tarkoittaa allergisille pitkäkestoista vesinuhaa, aivastelua ja hiekkaisuuden tuntua silmissä. Myös astmaoireet saattavat pahentua. Siitepölykautta jatkaa keskikesällä erilaiset heinät ja loppukesällä pujo. Kausi loppuu pakkasten tultua.

Siitepölyn lisäksi allergisia saattaa kiusata katupöly, joka paljastuu lumien sulettua. Allergia- ja astmaliitto neuvoo allergisia ulkoilemaan sateen jälkeen, ja ottamaan allergialääkkeen ennen ulkoilua. Muita oireita helpottavia keinoja ovat mm. hengityssuojaimet, pyykin kuivaus sisätiloissa ja hiusten pesu iltaisin.

Allergiaa lievittävät allergialääkkeet, kuten silmätipat, kortisonipohjaiset nenäsuihkeet ja antihistamiinitabletit. Orionin apteekista ilman reseptiä saatavia valmisteita ovat mm. Histec-antihistamiinivalmiste ja Beclonasal Aqua -nenäsumute.

Siitepölytiedote

Asiaa ihonhoidosta - totta vai tarua?

Mon, 26 Mar 2012 06:24:00 GMT

Säännöllinen perusvoiteiden käyttö vähentää ihon ärsytystä.
Totta. Päivittäinen rasvaus parantaa ihon luontaista suojakerrosta eli läpäisyestettä ja hillitsee ihon tulehtumista. Kokeilemalla ja vuodenaikojen vaihtelut huomioimalla löydät ihollesi parhaiten sopivan voidevaihtoehdon tai kaksikon - kuten Aqualan Duo päivällä ja Ceralan yöllä.

Vesijohtovesi kuivattaa ihoa enemmän kuin järvi- ja merivesi.
Tarua. Järvi- ja meriveteen pulahdetaan yleensä kesällä, jolloin iho voi muutenkin hyvin: aurinko paistaa ja UV-säteet paksuntavat ihon pintakerrosta vahvistaen myös läpäisyestettä. Kuivaihoiselle on voidepesu Aqualan L:llä hyvä vaihtoehto ympäri vuoden.

Monikäyttöinen perusvoide sopii myös hiustenhoitoon.
Totta. Perusvoide sopii sekä elottomien hiusten että kuivan, hilseilevän hiuspohjan pesuun ja kosteutukseen. Esimerkiksi pipokauden päätyttyä tai aurinkoisten kesäpäivien jälkeen voit hieroa Humektania latvoihin ja antaa vaikuttaa hetken. Pese, kuivaa - ja nauti kauniista kiillosta.

Saunomista ei suositella herkkäihoisille.
Tarua. Toisin kuin yleensä luullaan, saunomisen on todettu jopa parantavan ihon kosteudensitomiskykyä. Ota siis lempeistä löylyistä ilo irti: levitä Aqualania kasvoille ja koko vartalolle ennen saunaan menoa. Voide pehmentää tehokkaasti kovettumia ja jättää miellyttävän tunteen iholle.

Posivil Zink tukee flunssan lääkehoitoa

Thu, 22 Mar 2012 11:30:00 GMT

Posivil Zink kuumajuomajauhe sisältää parhaita paloja luontoäidin puutarhasta: sinkkiä, C-vitamiinia sekä hunajaa. Nauti lämmittävä lasillinen Posivil Zink-juomaa vilustumisoireiden iskiessä.

Posivil Zink - tuotekortti

Leffakisan voittajat

Fri, 16 Mar 2012 11:13:00 GMT

Ystävänpäivän leffakisan arvonta on suoritettu ja leffaliput kahdelle lähtevät Jutta Vetterille, Petri Heikkiselle, Anne Saukkolalle, Jussi Väisäselle, Jorma Mäkeläiselle, Anne Hämäläiselle, Kirsi-Marja Savolaiselle, Eija Leppiselle, Katja Tammiselle sekä Ilkka Hämäläiselle.

Lämpimät onnittelut voittajille sekä elämyksellistä elokuvailtaa!

Ceralan ja Ceralan Plus -voiteet testissä

Wed, 14 Mar 2012 11:38:00 GMT

75 testaajaa kokeili Orion Ceralan- ja Ceralan Plus -voiteita. Ceralan ja Ceralan Plus -voiteet ovat kosmeettisesti miellyttäviä hoitovoiteita vaativalle iholle ja sopivat koko perheen käyttöön.

Kuivan ja atooppisen ihon hoitoon tarkoitettuja voiteita valikoitui testaamaan kaikenikäisiä kuivasta ihosta kärsiviä miehiä ja naisia. Voiteet saivat kiitosta imeytyvyydestä ja monikäyttöisyydestä.

Testaajat olivat käyttäneet voiteita kaikille niille kehon alueille, jotka kaipasivat kosteutusta. Testanneiden mukaan voiteet sopivat päivittäiseen käyttöön hyvin. Testiryhmäläisten mukaan voide sopii myös lapsille. Vastaajista kaikki kahta lukuun ottamatta olisivat valinneet Ceralanin voiteet itselleen jatkokäyttöön aiemmin käyttämänsä voiteen tilalle.

Mitä muita mielipiteitä tuli testissä esiin? Tutustu testituloksiin

Tarinoita suomalaisesta työstä/Orionin jakso

Tue, 13 Mar 2012 11:00:00 GMT

Suomalaisen Työn Liitto täyttää tänä vuonna 100 vuotta ja sen kunniaksi MTV3-kanavalla nähdään ohjelmasarja, jossa esitellään 40 suomaisen työn tarinaa. Tarinat kuvaavat suomalaista työtä aina historiasta nykypäivään sekä valottavat myös ammatin ja toimialan tulevaisuuden näkymiä. Orion on ohjelmasarjassa mukana laborantin tarinalla, joka esitettiin MTV3:lla lauantaina 3.3. Jos jakso jäi näkemättä, voit katsoa sen täältä

Orionin Hyvinvointi-lounge uudistui

Tue, 13 Mar 2012 06:52:00 GMT

Orionin Hyvinvointi-lounge-verkkopalvelu on kokenut virkistävän muodonmuutoksen ja sivustolla on paljon uutta sisältöä. Verkkosivusto tarjoaa hyvinvoinnista ja lääkealasta kiinnostuneille terveystietoa tehden samalla Orionia ja sen toimintaa tutuksi.

Hyvinvointi-loungen neljässä eri teemaosiossa pääset sukeltamaan hyvinvoinnin maailmaan ja tutustumaan hyvinvoinnin rakentamisen eri tapoihin. Lääkäriasemalla perehdytään kuukausittain vaihtuviin teemoihin Tohtorin tuolissa ja tutustutaan vaikuttaviin potilastarinoihin arjen sankareista. Hyvän olon studiossa huolehditaan ihmisten ja lemmikkien hyvinvoinnista ja kartutetaan terveystietämystä. Visiointilabrassa ollaan lääkealan ja sen tulevaisuuden äärellä. Urapolulla tehdään Orionia tunnetuksi kiinnostavana työpaikkana.

Hyvinvointi-loungessa voit muun muassa testata ravintotottumuksesi ja haastaa mukaan ystäväsi. Pääset lukemaan vaikuttavia potilastarinoita sekä katsomaan kiinnostavia videoita lääkealalta. Lisäksi saat mm. vinkkejä työhyvinvointisi parantamiseen.

Tervetuloa tutustumaan uudistuneeseen Hyvinvointi-loungeen!

Vahva parasetamoliuutuus ilman reseptiä

Mon, 12 Mar 2012 11:00:00 GMT

Orion toi helmikuun alussa markkinoille uuden itsehoitolääkkeen, vahvan parasetamolivalmisteen, Para-Tabs 1 g 15 tablettia. Para-Tabs 1 g on tarkoitettu tilapäisen kuumeen ja kivun lievitykseen aikuisille ja yli 16-vuotiaille nuorille. Se sopii odottaville ja imettäville naisille sekä henkilöille, jotka käyttävät verenohennuslääkettä.

Orionin parasetamolivalmistetta, Para-Tabsia, saa apteekeista nyt myös 1 gramman annoksena. Aiemmin valmistetta on ollut myynnissä 500 mg:n tabletteina sekä 50 ja 100 mg:n Para-Suppoina ja juomaan sekoitettavana Para-Hot-jauheena. Farmakologian dosentti Pekka Rauhala Helsingin yliopiston biolääketieteen laitokselta huomauttaa, että yhden gramman annosta saatetaan tarvita, jos kipu ei ole lievittynyt pienemmällä annoksella. ”Jos aiemmin vastaava kipu on helpottunut 500 milligramman annoksella, potilaan ei ole syytä käyttää vahvempaa annosta. Lisäksi on loogista, että isokokoinen raavas mies saattaa tarvita suuremman annoksen kuin pieni, hento nainen.” ”Ehdoton yläraja on parasetamolin käytössä on yhden gramman annos kolme kertaa päivässä”, Rauhala korostaa.

Iäkkäille ja lapsille

Iäkkäillä ihmisillä on usein käytössään lääkkeitä, jotka lisäävät verenvuotoriskiä. Tällaisia lääkkeitä ovat Rauhalan mukaan esimerkiksi asetyylisalisyylihappo, varfariini ja muut hyytymiseen vaikuttavat lääkkeet sekä kortikosteroidit. ”Iäkkäillä potilailla on monesti myös sydän- ja verenkiertoelimistön sairauksia, joihin tulehduskipulääkkeillä voi olla epäedullisia vaikutuksia. Parasetamolilla vastaavia vaikutuksia ei ole todettu, eikä sen ole havaittu vaikuttavan heikentävästi verenpainelääkkeiden tehoon.” Parasetamoli sopii pieninä annoksina lapsille kuume- ja kipulääkkeeksi. Parasetamoli sopii vaikuttavana aineena yleensä myös astmaatikoille, joille tulehduskipulääkkeet saattavat herkästi aiheuttavaa keuhkoputkien supistumisen.

Odottajan kipulääke

Rauhala muistuttaa, että parasetamolia ei tule käyttää, jos maksan tai munuaisten toiminta on heikentynyt tai jos potilaalla on muu maksan toimintahäiriö. ”Parasetamoli voi aiheuttaa myrkytystapauksissa maksavaurion. Runsaasti alkoholia käyttävillä on muita suurempi herkkyys vauriolle. Tällaisten potilaiden ei pidä ainakaan toistuvasti käyttää 1 gramman annosta.” Raskauden aikana suositeltavin kipu- ja kuumelääke on Rauhalan mukaan parasetamoli. ”Tulehduskipulääkkeitä tulisi välttää ensimmäisen raskauskolmanneksen ja erityisesti loppuraskauden aikana. Ne saattavat lisätä vuotoriskiä, pitkittää synnytystä ja altistaa sikiön valtimotiehyen ennenaikaiselle sulkeutumiselle”, Rauhala korostaa

Teksti: Katri Saukkonen

Miten hoidan talvi-ihoa

Thu, 08 Mar 2012 12:34:00 GMT

Talviaikaan iho tuntuu kuivalta ja jopa kireältä ja varsinkin ulkona olijat huomaavat kylmän ja kuivan pakkasilman koettelevan ihoa. Talvikuukausina auringon valon puute ja kylmyys yhdessä vaikuttavat ihosolujen keramidien tuotantoon. Keramidit ovat ihon rasvakerrosta täydentäviä aineita, jotka vähentävät veden haihtumista ihosta ja samalla ehkäisevät sen kuivumista.

Auringonvalo lisää keramidien muodostumista ja paksuntaa ihoa, jolloin iho pysyy paremmin kosteana. Myös perimällä ja iällä on merkitystä keramidien muodostuksessa. Atoopikon iholla keramideja syntyy vähemmän kuin ns. normaali ihossa. Ikääntynyt iho lähestyy toiminnaltaan atooppista ihoa, joten siinä muodostuu vähemmän keramideja - kutina ja kuivuus sen sijaan lisääntyvät. Myös normaali ihoiset kokevat talven ihollaan; kutinaa, hilseilyä ja punoitusta esiintyy tavallista enemmän.

Miten hoitaa talvi-ihoa

Auringonvalon lisääminen ei oikein onnistu, mutta ihon voitelu auttaa monia. Kuivaa ja kutisevaa ihoa saa pestä, mutta pesun jälkeen ihon saama kosteus on hyvä sitoa pysymään iholla pidempään hoitavalla perusvoiteella (esim. Ceralan). Ihon pesussa saippuan voisi ainakin talvisaikaan vaihtaa kosteuttavaan perusvoiteeseen (esim. Aqualan L).

Perusvoiteissa (esim. Aqualan L ja Ceralan) on suojaavien rasva-aineiden ja veden lisäksi myös muita kosteutta ihoon sitovia aineita, kuten glyserolia ja keramideja, jotka parantavat ihon kosteutusta ja pidentävät voiteen vaikutusaikaa.

Aamun kiireessä on iholle hyvä levittää kevyttä kosteuttavaa perusvoidetta ja illalla hoitavampaa, kuten esim. Ceralania. Ceralan on keramideja sisältävä perusvoide, joka vahvistaa ihon suojaavuutta ja ehkäisee liiallista veden haihtumista ihosta. Ihon riittävä voitelu lievittää kutinaa ja hilseilyä.

Hyvää naistenpäivää!

Thu, 08 Mar 2012 08:30:00 GMT

Kansainvälinen naistenpäivä on yli satavuotias perinne. Ensimmäisen kerran päivää vietettiin Itävallassa, Tanskassa, Saksassa ja Sveitsissä. Kansainvälisenä naisten vuonna 1975 YK ryhtyi viettämään kansainvälistä naistenpäivää 8.3. Suomessa päivä merkittiin kalenteriin vuonna 1990. Naistenpäivänä kiinnitetään huomiota tasa-arvoon ja naisten oikeuksien toteutumiseen maailmanlaajuisesti. Poliittisten tarkoitusten ohella päivästä on tullut myös hemmottelupäivä.

Suomessa naisten tasa-arvon saavutuksia ovat mm.
- naisten äänioikeus (1906)
- periaate samapalkkaisuudesta sekä julkisella että yksityisellä sektorilla (1962)
- laki naisten ja miesten välisestä tasa-arvosta (1986)
- avioliitossa tapahtuvan raiskauksen kriminalisointi (1994)
- ensimmäinen naispresidentti (2000)

Näin toimii Nasolin Aqua

Mon, 05 Mar 2012 08:39:00 GMT

Nenän limakalvoja kosteuttavan Nasolin Aquan tehokas käyttö vaatii oikeanlaisen painallustekniikan, jotta suihke toimii toivotulla tavalla. Pulloa tulee aluksi pitää kaksin käsin ja painaa samalla molemmilla etusormilla sumutekärkeä tasaisesti ja voimakkaasti, jolloin suihke aukeaa. Jos tuotetta painalletaan alussa vain yhtä kättä käyttäen, se ei välttämättä toimi siten kuin on tarkoitus. Kun sumutekärki on auennut, pumppu toimii myös yhdellä kädellä painettuna.

Nasolin Aqua on tarkoitettu kaikenikäisille kuivan ja tukkoisen nenän hoitoon. Valmiste puhdistaa myös lapsen nenän eritteestä ja kuivuneesta karstasta, varsinkin jo lapsi ei osaa vielä niistää. Pakkauskoko on painepakkaus 40 ml.

Kalsium ja D-vitamiini karistavat rasvaa

Thu, 23 Feb 2012 12:52:00 GMT

D-vitamiini ja kalsiumlisät saattavat auttaa ylipainoisia karistamaan kehostaan liikoja rasvoja. American Journal of Clinical Nutrition -lehdessä julkaistun tuoreen tutkimuksen mukaan lisät vähentävät lähinnä sisäelinten ympärille kertyvää viskeraalista rasvaa, jota pidetään erityisen suurena terveysriskinä.

Tulokset perustuvat kokeeseen, jossa 170 keskimäärin 40-vuotiasta ylipainoista aikuista joi päivittäin kolme lasillista vitaminoitua appelsiinimehua tai tavallista mehua. Lasillinen vitaminoitua mehua sisälsi 350 milligrammaa kalsiumia ja 100 mikrogrammaa D-vitamiinia.

Neljän kuukauden aikana osallistujat laihtuivat noin 2,5 kiloa riippumatta siitä, joivatko he vitaminoitua tai tavallista mehua. Vatsan seudun tietokonekuvauksissa sen sijaan ilmeni, että kalsiumilla ja D-vitamiinilla vahvistettua mehua juoneiden sisäelinten ympärillä oli selvästi vähemmän viskeraalista rasvaa kuin vertailuryhmäläisillä.

Lähde: Uutispalvelu Duodecim

Facebook-kilpailun voittajat

Tue, 21 Feb 2012 08:08:00 GMT

Facebook -kilpailun arvonta on suoritettu ja Orionin matkailijan tuotepaketin voittivat: Daniel Schoonjans Helsingistä, Kirsti Rämö Turusta, Tarja Renlund Kotkasta, Salla Päivärinta Kurikasta ja Tuula Palosaari Pirttikoskelta.

Lämpimät onnittelut voittajille ja kiitos kaikille kilpailuun osallistuneille!

Burana on jälleen Suomen luotetuin särkylääkemerkki

Mon, 20 Feb 2012 10:06:00 GMT

Burana on valittu Reader’s Digestin (Suomessa Valitut Palat) vuosittain tehtävässä Luotetuin Merkki -tutkimuksessa Suomen luotetuimmaksi särkylääkemerkiksi jo kahdennentoista kerran. Omassa kategoriassaan Burana sai Suomessa 48 % maininnoista. Tutkimuksen mukaan Buranaan luottavat erityisen paljon miehet (53 %) ja alle 50-vuotiaat vastaajat (55 %):

Tutkimukseen vastanneet ovat ensin nimenneet avoimella kysymyksellä omasta mielestään luotetuimman tuotemerkin, jonka jälkeen he arvioivat viiden eri ominaisuuden sopimista tähän tuotemerkkiin asteikolla 1-5. Arvioitavat ominaisuudet olivat: laatu, hintansa arvoinen, vahva tuotekuva, kuluttajien tarpeiden ymmärtäminen ja eettisesti vastuullinen. Burana sai korkeat arviot laadusta (4.39) sekä vahvasta tuotekuvastaan (4.51).

Kahdettatoista kertaa toteutettu tutkimus on yksi suurimmista Euroopassa tehtävistä kuluttajatutkimuksista. Mukana oli 15 maata ja vastaajia yhteensä 27 468. Suomessa kyselyyn vastasi 1 998 Valitut Palat -lehden tilaajaa. Tulokset painotetaan iän (20 + vuotta) ja sukupuolen mukaan väestöä vastaavaksi.

Tutkimuksessa selvitettiin avoimella kysymyksellä, mitkä ovat kyselyyn vastanneiden mielestä luotetuimmat tuotemerkit kaikkiaan 37 eri tuoteryhmässä, joista yksi oli särkylääkemerkki. Tutkimus tehtiin Suomessa nyt toista kertaa nettikyselynä, aiempina vuosina menetelmänä on ollut kirjekysely.

Pehmeyttä pienen iholle

Mon, 20 Feb 2012 08:00:00 GMT

Lapsen iho oireilee eri tavoin eri ikäkausina. Kuiva iho kiusaa perheen pienimpiä etenkin talvikaudella. Neuvolalääkäri, yleislääketieteen erikoislääkäri Hanna Salmenpohja antaa vanhemmille ohjeita pienen lapsen yleisimpien iho-ongelmien hoitoon.

Pienen lapsen iho kaipaa erityistä huolenpitoa talviaikaan, jolloin muun muassa kuiva huoneilma koettelee ihoa. Lasten yleisin iho-oire onkin kuivuus. Nummi-Pusulassa Uudellamaalla sijaitsevan perhekeskus Nupulan neuvolalääkärin Hanna Salmenpohjan mukaan vanhemmat tunnistavat yleensä nopeasti, jos lapsen iho ei voi hyvin. ”Neuvolakäynnillä vanhemmat voivat yhdessä terveydenhoitajan kanssa pohtia esimerkiksi ihottuman syytä. Tosin aina me ammattilaisetkaan emme sitä heti tunnista”, Salmenpohja toteaa.

Kuiva iho rakastaa rasvaa

Vastasyntyneiden yleisimmät iho-ongelmat ovat ihon herkkyys, kuivuus ja hilseily. Kuivan ihon hoitoon Salmenpohja suosittelee lumiukkorasvaamista. ”Voidetta täytyy olla riittävän paljon, jotta perusvoidetta tai lääkeainetta pääsee imeytymään tarpeeksi. Yleensä taipumuksena on levittää rasvaa liian vähän.” ”Bakteerit viihtyvät ärtyneessä ihossa, jos sitä ei pestä. Kylpiessä myös vanha rasva peseytyy pois, mikä on hyvä asia.” Lapsen voi kylvettää tai käyttää suihkussa vaikka joka päivä, jos se tuntuu tarpeelliselta. Perusterveelle lapselle riittää yhdestä kahteen kylvetystä viikossa.

Kortisonia ei pidä pelätä

Imeväisikäisten yleisimpiä iho-ongelmia ovat sopimattoman ruoka-aineen aiheuttamat ihottumat, vaippa-alueen ihottumat ja tulehdukset sekä päänahan karsta. ”Vanhemmat reagoivat usein vaippa-alueen ihottumiin vaihtamalla vaippamerkkiä tai lisäämällä puhdistuksia ja rasvauksia.” Neuvolassa vaippa-alueen ihottumaa kuten muitakin ihottumia hoidetaan rasvauksilla, kortisonivoiteella, antimikrobisella voiteella tai näiden yhdistelmävoiteella. Paha tulehdus hoidetaan antibioottikuurilla. ”Kortisonin käyttö on aivan paikallaan, kunhan sitä käyttää hallitusti ja jaksoittain korkeintaan kaksi viikkoa kerrallaan. Sitä ei tule levittää päällekkäin perusvoiteen kanssa.”

Päänahan karstaa Salmenpohja suosittelee hoitamaan apteekista saatavilla öljyillä tai rasvaisella perusvoiteella. Ensin päänahka rasvataan, minkä jälkeen se pestään, ja lopuksi karsta harjataan ja rapsutellaan pois.

Molluskoja ja märkärupea

Kolmevuotiailla ja sitä vanhemmilla lapsilla yleisimmät iho-ongelmat ovat herkkäihoisuus, ihotulehdukset ja ontelosyylät eli molluskat. Molluskoja ilmaantuu erityisen herkästi kuiva- ja atopiaihoisille. Niitä voi yrittää ehkäistä rasvaamalla ihoa säännöllisesti. ”Yleensä molluskat paranevat itsestään eikä niitä hoideta mitenkään, mutta ongelmaiset molluskatapaukset on syytä lähettää jäädytyshoitoon ihotautilääkärille.”

Märkärupea on usein esimerkiksi suun tai nenän ympärillä. Märkärupea hoidetaan liottamalla ensin karstaruvet irti ja laittamalla sitten paikallisesti antibioottivoidetta. Laajoja tulehdusalueita hoidetaan paikallishoidon lisäksi suun kautta otettavalla antibioottikuurilla.

Kutinaa myös vaatteiden materiaaleista

”Myös vaatteiden materiaalit tai pyykinpesuaineet voivat ärsyttää ihoa. Esimerkiksi villa ja akryyli voivat aiheuttaa kutinaa tai ihottumaa”, Salmenpohja muistuttaa. Hyvä perustoimi on pestä kaikki ihoa koskettavat vaatteet ennen ensimmäistä käyttökertaa. ”Suosittelen lapsiperheen käyttöön herkkäihoisten pesuaineita. Pesuaineen määrä kannattaa pitää melko vähäisenä”, Salmenpohja neuvoo.

Orionin perusvoiteet

Teksti: Hanna Vilo

Vitamiiniperhe vahvistuu

Fri, 17 Feb 2012 10:00:00 GMT

Multivita on tulevaisuudessa entistä vahvempi ja monipuolisempi vitamiinituotesarja, josta löytyy sopiva tuote kaikenlaisiin vitamiinitarpeisiin. Kahdeksan tuttua Multivita-tuotetta säilyttävät vanhan koostumuksensa, mutta saavat uuden pakkausilmeen. Niiden lisäksi Multivita-tuotesarjaan kuuluu jatkossa neljä muuta Orion Pharman vitamiinituotetta, Ascorbin, Beko Long, Linolive ja Omegalive. Näidenkin tuotteiden koostumus säilyy ennallaan, mutta niiden nimet yhtenäistyvät muun tuotesarjan kanssa. Tuotteet saavat uudistuksessa nimet Multivita Ascorbin, Multivita Beko Long, Multivita Linolive ja Multivita Omegalive.

Myös pakkaustekstien ilme ja rakenne ovat uusissa pakkauksissa entistä yhtenäisemmät. Pakkausteksteille on luotu yhtenäinen rakenne, ja tuoteteksteissä kerrotaan myös tuotteiden apuaineet, jotta tiedot palvelevat asiakkaita mahdollisimman hyvin.

Para-Hot - mustaherukan makuinen lääke vilustumisoireiden lievittämiseen

Thu, 16 Feb 2012 10:30:00 GMT

Para-Hot on mustaherukan makuinen lääke vilustumisoireiden, kuten kuumeen ja särkytilojen lievittämiseen. Jauhe sekoitetaan kupilliseen kuumaa vettä ja nautitaan lämpimänä. Ohjeen mukaisilla annoksilla parasetamolilla ei ole käytännöllisesti katsoen mitään haittavaikutuksia. Se ei ärsytä maha-suolikanavaa ja sopii myös tilapäisesti käytettynä verenohennuslääkettä käyttäville potilaille. Para-Hot on makeutettu aspartaamilla (E951) ja ksylitolilla. Väriaineena on käytetty punajuuriväriä (E162). Para-Hot soveltuu aikuisille ja yli 4-vuotiaille (yli 17 kg) lapsille.

Lue lisää parasetamolista

Para-Hot tuotekortti

Muista ystävää, hemmottele läheisiä

Mon, 13 Feb 2012 12:30:00 GMT

Helmikuun puolivälissä vietetään ystävänpäivää. Juhlan juuret juontavat eurooppalaiseen pyhimystarustoon. Muinaiset roomalaiset viettivät Lupercalia-juhlaa, jolla kunnioitettiin naisten ja avioliiton jumalatarta Junoa sekä luonnon jumalaa Pania. Kristityt puolestaan omistivat päivän kahdelle Valentinus-nimiselle pyhimykselleen. Englannissa ja Ranskassa ystävänpäivää vietettiin jo 1300-luvulla rusettiluistelun merkeissä, viralliseksi juhlapäiväksi Valentinuksen päivä julistettiin Englannissa vuonna 1537.

Uskomuksia ja rusettiluistelua

Suomeen juhla rantautui Amerikasta, jossa siitä oli kasvanut suuri kansanjuhla kortteineen ja lahjoineen. Maan ystävänpäiväperinteisiin kuuluvat olennaisena osana myös rusettiluistelu sekä erilaiset uskomukset: esimerkiksi ensimmäisen päivän aikana vastaan kävelevän miehen sanotaan olevan naiselle se oikea, Valentine. Jos taas halkaisee omenan ystävänpäivänä, siementen lukumäärä kertoo, montako lasta omenan halkaissut tyttö tulee saamaan.

Sopii sinkuillekin

Suomessa ystävänpäivää on vietetty 1980-luvulta lähtien. Oman kalenterimerkinnän se sai vuonna 1987, jonka jälkeen ystävänpäivästä muodostui nopeasti toiseksi suosituin korttipäivä joulun jälkeen. Vaikka ystävänpäivä on ulkomailla erityisesti rakastavaisten juhla, keskitytään Suomessa yleisimmin muistamaan ystäviä ja muita läheisiä. Nyt olisikin sopiva hetki lähettää ystäville suloinen kortti tai – mikä parempaa – perinteinen kirje, joka varmasti ilahduttaisi ystävää pakkasten keskellä. Moni arvostaisi myös yhteistä aikaa: mitä jos kutsuisitkin lähipiirin kokoon ja kattaisit pöytään joko itse etukäteen tai porukalla illan aikana valmistettuja suussa sulavia herkkuja?

Ystävänpäivä on ennen kaikkea hyvä muistutus siitä, että ystävyyttä kannattaa hoitaa ja vaalia. Muutenkin kuin 14. helmikuuta.

Kysymyksiä ja vastauksia lasten ihonhoidosta

Mon, 13 Feb 2012 07:31:00 GMT

Iho voi välillä reagoida tavalliseen perusvoiteeseen esimerkiksi ärtymällä. Allergiatesteissä ei kuitenkaan näy reaktioita. Mistä perusvoiteen aiheuttama reaktio johtuu?

"Jos ihottuma on hyvin akuutissa vaiheessa, mikä tahansa ulkoinen tekijä, jopa vesi, voi ärsyttää ihoa. Reaktiot voivat myös olla ei-allergisia eli toksisia eli ärsytysreaktioita."

Mitä lumipalloihottuma tarkoittaa? Miten sitä tulee hoitaa?

"Lumipalloihottuma on atooppisen ihottuman ilmentymä sormissa tai sormen päissä. Iho hilseilee ja halkeilee. Tämä useimmiten lasten atooppisen ekseeman ilmentymä puhkeaa tyypillisesti talvikaudella. Tällöin lapset käyttävät lapasia tai hansikkaita, jotka voivat hautoa käsiä. Joskus kädet kastuvatkin - ehkä juuri lumipalloja tehdessä. Tämä voi ärsyttää käsien ihoa. Lumipalloihottuma ei usein kutise paljoa ja punoittaakin vain vähän. Esitiedot atooppisesta taipumuksesta sekä ihottuman sijainti ja ulkonäkö riittävät yleensä erottamaan lumipalloihottuman sieni-ihottumasta. Hoitona ovat keskirasvaiset tai rasvaiset perusvoiteet."

Milloin lapsi kärsii sieni-ihottumasta? Miten paljon sitä diagnosoidaan tarpeettomasti?

"Lasten jalkasieni on huomattavasti harvinaisempi kuin aikuisten. Myös esimerkiksi kumisaapasihottumaa (winter feet) eli samaa ilmiötä kuin lumipalloihottuma, diagnosoidaan erittäin usein väärin sieni-ihottumaksi. Vain sormenpäissä tai sormissa esiintyvä sieni-ihottuma on hyvin harvinainen ilmiö. Lapset voivat saada sieni-ihottuman lemmikkieläimestä raaja-alueelle tai vartalolle, jolloin se on usein rengasmainen. Hiuspohjan sieni-ihottumia tavataan myös lapsilla aika ajoin. Tiettyjen kontaktilajien, kuten painin, harrastajien parissa leviää joskus sieni-infektioita. Sienilääkkeen aloitus lapsilla tulisi perustua varmaan diagnostiikkaan, mikä yleensä tarkoittaa sieniviljelyä ja/tai natiivinäytettä."

Millainen voide soveltuu parhaiten pienten lasten pakkasvoiteeksi? Miten sitä tulee käyttää?

"Paras suoja pakkasta vastaan on lämmin suojaava pukeutuminen. Pakkasvoiteiden kanssa täytyy olla varovainen, sillä ne saattavat jopa laskea ihon lämpötilaa. Jos voiteita käytetään, niiden tulee olla rasvaisia, ei vesipitoisia. Iho on syytä voidella riittävän aikaisin eli noin tunti ennen ulosmenoa."

Miksi kortisonivoiteen Käypä hoito-suositus eroaa ajoittain pakkausselosteen käyttösuosituksesta?

"Kortisonivoiteita on neljää eri teholuokkaa, ja niiden käyttöaiheita on valtavasti. Siksi yhtä käyttösuositusta on mahdoton antaa. Samaa kortisonivoidetta voidaan käyttää myös eri indikaatioissa eri tavalla. Pääsääntöisesti kortisonivoiteita käytetään jaksoittain välillä tauottaen, jolloin vältetään haittavaikutukset. Intervallihoitoa, esimerkiksi 2-3 päivänä viikossa, on alettua suosia aiempaa enemmän. Apteekissa on hyvä muistaa, että erityisesti ihotautilääkärien määräykset poikkeavat toisinaan pakkauksen käyttöohjeista tietoisesti, sillä ne perustuvat hoidettavan ihosairauden käyttäytymiseen."

Asiantuntijana ihotautien erikoislääkäri, dosentti Pekka Autio

Teksti: Katri Saukkonen

Päivän D-vitamiinit yhdestä DeviSol-tabletista

Tue, 31 Jan 2012 07:58:00 GMT

D-vitamiini vahvistaa luustoa sekä hampaita ja vaikuttaa koko kehon hyvinvointiin. Aikuisten pitäisi nykysuositusten mukaan saada D-vitamiinia 7,5 mikrogrammaa päivässä. Riskiryhmään kuuluvat koululaiset, nuoret ja erityisruokavaliota noudattavat sekä henkilöt, jotka eivät käytä d-vitaminoituja maitotaloustuotteita. Alle 2-vuotiaat lapset ja imettävät naiset saavat saantisuositusten mukaisen D-vitamiinilisän puolestaan yhdestä DeviSol 10 mikrogramman tabletista.

D-vitamiinilisän saantisuositukset

Mikä voide sopii minulle parhaiten?

Mon, 30 Jan 2012 07:05:00 GMT

Erilaisista iho-ongelmista kärsii joka neljäs yleislääkärin vastaanotolle tuleva potilas. Apteekista haetaankin apua monenlaiseen vaivaan. Yksiselitteistä ratkaisua ihon ongelmien hoitoon ei yleensä kuitenkaan ole tarjolla. Osa tykkää rasvaisemmista, toiset kevyimmistä voiteista. Moni Orionin perusvoide sopii useiden iho-ongelmien hoitoon ja erilaisille ihotyypeille.

Tehokkaasti kosteuttava, kevyt perusvoide
rasvaton Aqualan Gel, kevyt Humektan

Akneiholle
rasvaton Aqualan Gel, kevyt Humektan

Ikääntyneen, ohentuneen ihon kuivuuteen miehelle
kevyt Humektan

Joustavuutta ja suojaa kuivumista vastaan
hoitava Aqualan

Vauvan herkälle iholle
kosteuttava Aqualan L, hoitava Novalan

Allergiselle iholle
kosteuttava Aqualan L

Ikääntyneen, ohentuneen ihon kuivuuteen naisille
kosteuttava Aqualan L, tehokosteuttava Aqualan Duo

Perusvoide koko keholle
monikäyttöinen Aqualan L, kosteuttava Aqualan Duo, hyvin imeytyvä Aqualan Plus

Atooppiselle iholle
hoitava Aqualan L, kosteuttava keramidivoide Ceralan, pitkävaikutteinen Lipolan, rasvapitoisin Aqualan Oil

Psoriaatikoille
suojaava Ceralan Plus, hoitava Hydran

Teksti: Katri Saukkonen

Aaltoileva atopia karvakorvan kiusana

Tue, 24 Jan 2012 08:38:00 GMT

Koirista noin 10-20 prosenttia kärsii atopiasta. Vaiva on kissoilla hieman harvinaisempi, mutta toisaalta niiden atopiaa ei ole tutkittu vielä kovin paljon. "Atopia näkyy esimerkiksi kuivana ja kutisevana ihona. Kun koira tai kissa raapii itseään, seurauksena on helposti tulehduksia. Atopia lisää usein myös eläimen riskiä sairastua korvatulehduksiin", eläinlääkäri Kirsti Schildt Vuosaaren eläinklinikka VuoVetistä kertoo.

Atopia on allergia, jonka yleisin laukaisija on pölypunkki. Muita atopian taustalla olevia ympäristöallergeeneja ovat siitepöly, homeet ja hilseet. "Talviaikaan, kun koirat oleskelevat paljon sisällä, pölypunkkien merkitys korostuu. Altistumista voi yrittää välttää pyyhkimällä kodin sisäpintoja ahkerasti nihkeällä liinalla. Lisäksi koiralla olisi hyvä olla peti, jonka voi pestä 60 asteessa. Myös kodin tekstiilien määrää on hyvä vähentää."

Aaltoileva taudinkulku on atopialle tyypillistä. Välillä oireet ovat pahempia, välillä taas helpompia. Atopia ei varsinaisesti parane, mutta sen aiheuttamia ongelmia voidaan lievittää monin eri keinoin. "Atopian hoito lähtee liikkeelle oikeasta diagnoosista. Ensimmäiseksi suljetaan pois ruoka-aineallergian mahdollisuus. Käytännössä atoopikon hoito räätälöidään yksilöllisesti. Yleensä on tarpeen, että eläin käy lääkärin luona säännöllisesti kontrollissa", Schildt huomauttaa.

Atopian esiintyvyydessä on rotukohtaisia eroja. Suhteellisesti eniten sitä on muun muassa terriereillä, noutajilla, boksereilla, bulldogeilla ja mopseilla. "Rotujen sisälläkin esiintyy paljon perinnöllistä vaihtelua. Kun kotiin ollaan hankkimassa pentua, kannattaa selvittää, onko sen vanhemmilla ollut atopiaa", Kirsti Schildt vinkkaa.

Aptus Derma Flex sisältää ihon suojakerrokselle välttämättömiä rasvahappoja ja antioksidantteja. Se vahvistaa ihon suojakerrosta, mikä auttaa atopian hoidossa.

Teksti: Matti Välimäki

Voita matkailijan tuotepaketti!

Wed, 18 Jan 2012 12:15:00 GMT

Lepääkö mielesi auringossa ja lämmössä vai lumisilla rinteillä? Valitse loma, jolla sinä virkistyisit parhaiten. Osallistu viiden 30 euron tuotepaketin arvontaan 5.2.2012 mennessä ja saat kaiken tarpeellisen mukaasi hyvinvointilomalle! Arvonta suoritetaan 6.2.2012.

Osallistu Facebook-kilpailuun

Lomailijan matka-apteekki

Tue, 17 Jan 2012 08:37:00 GMT

Hiihtolomamatkan lähestyessä on lomavarusteiden lisäksi hyvä tarkistaa myös matkalääkekaapin sisältö. Vaikka monet lääkkeet ja itsehoitotuotteet voi hankkia matkakohteesta, on helpointa ja vaivattominta varautua matkan käänteisiin jo ennalta kotona. Lomapäivät saa tehokkaimmin käyttöön, kun laukusta löytyy nopeasti apua äkillisiin matkayllätyksiin, eikä lääkkeiden etsimistä tarvitse stressata. Tuttujen tuotteiden käyttö on helppoa, luotettavaa ja turvallista. Matkalääkekaapin sisältö vaihtelee hieman loman tarkoituksesta riippuen, mutta tietyt perustuotteet on hyvä pakata mukaan joka tapauksessa.

maitohappobakteereja ruuansulatusta edistämään ja vastustuskykyä lisäämään, muista kätevät Biophilus-purutabletit.
kuumetta, särkyä ja tulehdusta poistavaa kipulääkettä.
kutinaa, turvotusta ja ihoärsytystä hillitsevää voidetta äkillisiin ihottumiin.
hajusteetonta perusvoidetta koko perheelle, esimerkiksi Aqualan L.
Neo Amisept käsihuuhde nopean käsihygienian ylläpitoon.

Aurinkolomalle kannattaa lisäksi pakata mukaan nämä:

Favora Sensitive Sun Gel -aurinkovoide, suojakerroin 15. Sopii myös lapsille ja herkkäihoisille.
Sebamed After Sun, virkistävä ja kosteuttava after sun -voide. Hajusteeton.
Haavojen hoitoon soveltuvaa, tulehdusta poistavaa voidetta tai talkkia.

Aktiivilomalla näistä on hyötyä:

Sebamed Multi Protection Sun Spray, suojakerroin 30. Kätevä ja tehokas aurinkosuoja kaikille ihotyypeille.
Jomo Ice -kylmägeelispray. Geelimäisesti levittyvä kylmäspray, joka vähentää tulehdusta ja turvotusta.
Jomo Ice -pikakylmäpussi äkillisten vammojen kylmähoitoon.

Kaupunkilomalla tarvitaan kevyttä ja kätevää apua:

Favora Protective Sun Stick -aurinkovoidepuikko, suojakerroin 50. Tehokkaasti suojaava aurinkovoide erityisesti aurinkoherkille alueille kuten kasvoille.
Sebamed-huulivoide hoitaa, suojaa ja kosteuttaa kylmässä viimassa ja kuumassa auringossa. Huulivoiteen suojakerroin on 30.

Kuinka voit suomalainen -kilpailun voittajat

Tue, 17 Jan 2012 07:41:00 GMT

Kuinka voit suomalainen -kilpailun arvonta on suoritettu ja Orionin tuotepaketin voittivat: Iida-Maria Äkäslompolo, Kirsti Ahtiainen, Pekka Kupiainen, Jari Suomi, Satu Kaarto, Jari Jalli, Päivi Taskinen, Mirja Hihnala, Tarja Korhonen, Minna Hotti, Auli Untamo, Nina Karlsson, Tiia Pehkonen, Kati Kuivalainen, Päivi Mäkinen, Päivikki Pernu, Anne Peltomäki, Kaisa Hiedanmaa, Riina Silvennoinen ja Kirsti Kaaro.

Lämpimät onnittelut voittajille ja kiitos kaikille kilpailuun osallistuneille!

Vieläkö muistat Hyväsalvan?

Mon, 16 Jan 2012 07:18:00 GMT

Arkkiatri Arvo Ylppö kehitti Hyväsalvan vuonna 1931. Valmistetta kokeiltiin Helsingin lastensairaaloissa hyvällä menestyksellä. Neuvoloiden välityksellä sen maine kiiri pian kaikkialle Suomeen. Hyväsalvaa käytettiin ihottumien, hautumien ja maitoruven hoitoon. Hyväsalva sai siirtyä perusvoiteiden alta 10 vuotta sitten, kun sen valmistus lopetettiin. Orionin 90-vuotisjuhlavuoden kunniaksi Hyväsalvaa valmistettiin rajoitettu erä apteekkeihin. Suuren kysynnän vuoksi se otettiin uudelleen jatkuvaan tuotantoon. Voide on vedetön, ja se on valmistettu ilman väri- ja säilöntäaineita. Pakkauskoko 50 g.

Aqualan Duo nyt myös 200 g pakkauksessa

Mon, 09 Jan 2012 07:34:00 GMT

Tehokosteuttava Aqualan Duo on saanut uuden pakkauskoon alkuvuodesta. Kosmeettisesti miellyttävää perusvoidetta on saatavilla jatkossa myös 200 gramman pakkauksessa. Aqualan Duon muut pakkauskoot ovat 30, 100 ja 400 g. 20 prosenttia glyserolia sisältävä perusvoide antaa pitkäkestoista kosteutusta ja lisää ihon kimmoisuutta.

Aqualan Duo -tuotekortti

Hiivatti mikä riesa!

Thu, 05 Jan 2012 06:30:00 GMT

Hiivatulehdus on monelle naiselle tuttu juttu, johon osataan hakea apua apteekista. Jotta kutiseva vaiva ei kehittyisi kierteeksi, kannattaa lääkehoidon lisäksi kiinnittää huomiota elämäntapoihin.

Hiivatulehdus on yksi yleisimmistä lisääntymisiässä olevien naisten vaivoista. Tulehduksen aiheuttaa lähes aina liikakasvuun emättimessä yltynyt Candida albicans-niminen hiivasieni. Tulehduksen laukaiseva tekijä ei aina selviä, mutta sille altistavat mm. raskaus, antibiootit, liian tiukat vaatteet sekä hengittämättömät kuukautissuojat. Myös esimerkiksi kohonnut verensokeri voi lisätä hiivatulehduksen todennäköisyyttä. "Tämä on kuitenkin yksilöllistä, sillä esimerkiksi raskaus tai menopaussi voi myös rauhoittaa hiivatulehduskierteen" huomauttaa professori, osastoylilääkäri Aila Tiitinen HYKS:n Naistenklinikalta.

Oireet ohjaavat apteekkiin

Naiset tunnistavat hiivatulehduksen yleensä hyvin, ja moni saa taltutettua sen ilman reseptiä saatavilla lääkkeillä ja itsehoidolla. Aila Tiitinen kuitenkin muistuttaa, että aina kutina ja kirvely ulkosynnyttimissä ei tarkoita hiivatulehdusta. "Tyypillisin hiivatulehduksen oire kutinan ja kirvelyn lisäksi on kokkareinen, limakalvoille tarttuva valkovuoto. Ulkosynnyttimien limakalvoilla voi lisäksi olla punoitusta ja pieniä haavaumia", Tiitinen luettelee.

Hiivatulehdus ei ole vaarallinen vaiva, mutta se saa olon tuntumaan hetkessä tukalalta. Moni hakeutuukin oireiden alettua nopeasti apteekkiin. Tiitinen arvioi, että ilman reseptiä saatavia hiivahoitoja käytetään jonkin verran turhaan. Hän painottaa, ettei siitä tai hoidon aloittamisen venymisestä parilla päivällä yleensä ole vakavia seurauksia. "Silloin kun oireet ovat selvät ja tulehdus on yksittäinen, on järkevää hakea apteekista mahdollisimman nopeasti ilman reseptiä saatavaa lääkettä, jotta tukala olo helpottuu", Tiitinen toteaa. Jos hiivatulehdusta ei ole ollut aiemmin, on tärkeää käydä ensin lääkärissä.

Limakalvot kuntoon

Gynekologi Merja Joro keskustelee työpaikallaan Oulun YTHS:ssä potilaidensa kanssa päivittäin hiivatulehduksesta. Tyypillisesti lääkäriin hakeudutaan silloin kun hiivatulehduksen oireet tulevat ensimmäistä kertaa, kun ne eivät ole hävinneet itsehoidolla tai kun oireet ovat uusiutuneet pian hoidon jälkeen. "Potilaat tuntevat hyvin kirvely- ja kutinaoireet, mutta mahdolliset haavaumat ulkosynnyttimillä osataan liittää hiivatulehdukseen huonommin. Myös valkovuoto voi mietityttää, ja toisinaan sen normaali vaihtelu kuukautiskierron aikana voi sekoittua hiivaoireisiin", Joro tietää.

Useimmiten hiivatulehdus tulee antibioottihoidon aikana, ja silloin sen diagnosointi on selkeää. Jos hiivaoireet toistuvat usein, on mietittävä altistavia tekijöitä, joita ei kuitenkaan aina pystytä jäljittämään. Esimerkiksi ehkäisypillerien käyttö lisää nuorten naisten hiivatulehdusriskiä, koska pillerit voivat aiheuttaa limakalvojen kuivuutta ja herkät limakalvot ovat erityisen alttiita hiivatulehdukselle. "Jos limakalvot ovat ärtyneet, paikallishoidon jälkeen tai suun kautta otettavan lääkkeen rinnalla on hyvä käyttää jonkin aikaa sopivaa perusvoidetta tai hoitoöljyä. Tavallinen apteekista saatava perusvoide on hyvä pari varsinaiselle hiivalääkkeelle." Joro muistuttaa, että yhdynnöissä, erityisesti kondomin kanssa, kannattaa käyttää vesipohjaista liukastetta.

Hoitaen loppuun saakka

Lääkehoidon lisäksi Joro korostaa itsehoidon merkitystä. Tulehdusten toistuessa on hyvä välttää esimerkiksi stringejä, monta kertaa päivässä tapahtuvaa peseytymistä ja hajusteellisia suihkusaippuoita. Hiivatulehduksen hoitoon liittyy tiedon lisäksi paljon uskomuksia, joista harvaa on pystytty tutkimuksissa todistamaan. Joskus neuvotaan esimerkiksi käyttämään laimeaa etikkaliuosta hiivatulehduksen hoidossa, toisinaan kehoitetaan välttämään hiivalla kohotettujen leivonnaisten nauttimista. Tällaisten hoitojen tehoa ei Aila Tiitisen mukaan ole kuitenkaan osoitettu, ja ne saattavat jopa häiritä itsehoitolääkkeiden tehoa. "Paljon sokeria sisältävää ravintoa on sen sijaan hyvä välttää. Laktobasillipitoisen maustamattoman jogurtin päivittäisestä syömisestä saattaa olla hyötyä toistuvista hiivatulehduksista kärsiville, mutta tämäkään ei ole kiistatonta", Tiitinen huomauttaa.

Merja Joron mukaan potilaalle tulee painottaa, ettei hiivahoitoa saa jättää kesken, vaikka oireet helpottaisivat. "Liian aikaisin lopetettu paikallishoito saattaa olla yksi syy hiivatulehduksen uusiutumiseen. Jos lääkkeen voi ottaa yhdellä kertaa suun kautta, riski pienenee", Joro toteaa.

Helppo itsehoito hiivatulehdukseen

Apua allergiselle lapselle

Mon, 02 Jan 2012 10:42:00 GMT

Maitohappobakteereista on hyötyä atooppisesta ihottumasta ja maitoallergiasta kärsivälle.

Terveyttä edistävistä bakteereista eli probiooteista on hyötyä allergioita sairastavalle. Tunnetuimpia probiootteja ovat maitohappobakteerit kuten paljon käytetty Lactobacillus rhamnosus GG. “Tutkimuksissa havaittiin, että atooppista ihottumaa sairastavat lapset hyötyvät probiooteista”, lastentautien ja lasten allergologian erikoislääkäri Mikael Kuitunen kertoo. Hän työskentelee HUS:n Iho- ja allergiasairaalassa Helsingissä.

Atooppiseen ihottumaan liittyy usein ruoka-aineallergioita. Niiden Käypä hoito
-suosituksissa on nostettu esiin viisi bakteerikantaa, koska probioottien myönteisiä vaikutuksia tunnetaan jo kohtuullisesti. “Myös maitoallergiset lapset ovat saaneet apua probiooteista. Niistä hyötyvät etenkin ne, joilla on tyypillinen, ihopistotestillä todettava maitoallergia. Meidän sairaalassamme tehdyssä tutkimuksessa oli mukana 120 tällaista lasta, ja probioottien myönteinen vaikutus havaittiin selvästi.”

Puuttuvat bakteerit

Allergisilla vauvoilla on vähemmän maitohappobakteereita suolistossaan kuin muilla
lapsilla. Probioottihoidolla korvataan tätä puutetta. ”Allergiassa kehon puolustusmekanismi reagoi turhaan vaarattomia asioita kuten siitepölyä tai ruokaa vastaan. Hoidon avulla elimistön puolustusvaste käännetään pois allergiasta, jolloin allergiareaktio vaimenee”, Kuitunen selittää. Probioottien vaikutusta allergioihin on tutkittu etenkin pienillä lapsilla. Kuitusen mukaan näyttääkin siltä, että elimistön puolustusjärjestelmä on helpoimmin muovattavissa juuri pikkulapsilla. Probioottien vaikutusta allergioihin on tutkittu myös aikuisilla, mutta heidän kohdallaan tulokset eivät ole olleet yhtä rohkaisevia.

Ennaltaehkäisyä

Probioottien avulla tapahtuva allergian ehkäisy on Kuitusen mukaan erittäin merkittävä asia. Ennaltaehkäisevää käyttöä suositellaan odottaville äideille ja vastasyntyneille
lapsille. “Tutkimuksessamme oli mukana lähes tuhat odottavaa äitiä, joiden lapsilla
oli riski sairastua allergiaan”, Mikael Kuitunen kertoo. ”Kun äidit käyttivät probiootteja
viimeisen raskauskuukauden ajan ja lapset elämänsä ensimmäiset puoli vuotta, lapsilla oli 30 prosenttia vähemmän atooppista ihottumaa kahden vuoden iässä.” Kun seurantaa jatkettiin viiteen ikävuoteen asti, huomattiin, ettei probioottien teho enää myöhemmin ollut niin hyvä kuin pikkulapsilla.

Orionin maitohappobakteerit

Sebamed kilpailun voittajat

Fri, 30 Dec 2011 09:40:00 GMT

Itsehoitoapteekin Facebook-sivulla olleen Sebamed kilpailun arvonta on suoritettu ja tuotepaketit lähtivät seuraaville: Pirkko-Liisa Ihamuotila, Leila Hiltunen, Anne Jylhäkallio, Yrjö Hämeenheimo, Irene Häyrynen, Niina Kotaniemi, Heidi Mononen, Jani Visuri, Vuokko Tuovinen ja Maarit Ollila.

Lämpimät onnittelut voittajille ja kiitos kaikille kilpailuun osallistuneille!

Lapsen kova kuume kielii bakteerista

Thu, 29 Dec 2011 11:31:00 GMT

Hengitystieinfektiot ovat ylivoimaisesti yleisin syy lasten lääkärikäynteihin. Lasten hengitystieinfektioiden taustalla on useimmiten virus. ”Lasten infektiot ovat tavallisesti virusperäisiä hengitystieinfektioita, jotka eivät vaadi antibioottihoitoa. Tällaisia infektioita ylihoidetaan antibiooteilla turhan usein. Esimerkiksi bronkiittidiagnoosia käytetään usein yskästä. Se ei vaadi antibioottihoitoa”, HUSin lasten infektiolääkäri Tea Nieminen huomauttaa.

Kuumeen syy pitää tutkia, jos lapsella on kuumetta mutta ei hengitystieinfektiota. ”Jos lapsella on kuumetta 40 astetta, on syytä epäillä bakteeri tulehdusta. Erityisesti tapauksissa, joissa lapsella on ensin ollut virustauti ja lämpöilyä, sen jälkeen hän on ollut toipumaan päin, mutta yhtäkkiä nousee uusi kova kuume, kyse on usein bakteeritulehduksesta.”

Virtsanäyte kertoo, onko lapsella virtsatietulehdus. Niemisen mukaan kannattaa huomioida, että myös pienillä pojilla on virtsatietulehduksia. Vanhemmilla lapsilla virtsatietulehdukset ovat epätodennäköisempiä, jos niitä ei ole ollut aiemmin. Pienten lasten uloshengitysvaikeudet ovat sen sijaan epätyypillisiä oireita. Niitä voi olla vaikea huomata, koska oireet eroavat aikuisten oireista.

Teksti: Hasse Härkönen

Paukut piiloon lemmikeiltä!

Tue, 27 Dec 2011 07:30:00 GMT

Vuodenvaihteen juhlat eivät saa aina lemmikkejä kehräämään tyytyväisenä tai heiluttamaan häntäänsä ilosta. Feromonit tarjoavat lievitystä niin kissan joulustressiin kuin koiran ilotulituskammoon. Kissalle stressiä aiheuttavat esimerkiksi ylenpalttinen siivous, vieraat ihmiset tai kotiväen lähteminen matkoille. Eläinlääkäri Anne Markkola Vallilan Eläinlääkäriasemalta kertoo, että jouluun liittyvä stressi saattaa aiheuttaa kissalle jopa steriilin virtsatietulehduksen. Eläin voi olla myös vetäytyvä, masentunut tai yliaktiivinen.

Koirien varsinainen koettelemus ovat uuden vuoden ilotulitukset. Koirat kärsivät hyvin yleisesti ainakin pienestä paukkuarkuudesta. Hankalissa tapauksissa kyseessä on fobia, joka vain pahenee vuosi vuodelta. Markkola suosittelee kissoille ja koirille tyynnyttäviä feromonivalmisteita. "Feromoni on hormonin kaltainen, koiranpennuille turvallisuuden tunnetta luova aine, jota emo erittää synnyksen jälkeen. Se luo saman vaikutuksen myös aikuisilla koirilla. Kissojen naamaferomoni taas tukee kissaa, kun sen ympäristössä tapahtuu muutoksia."

Markkola vinkkaa, että kissan feromonihaihdutinta kannattaa lkaa käyttää viimeistään viikkoa ennen stressaavaa tilannetta. Koirille hän suosittelee käytettäväksi sekä pistorasiaan liitettävää haihdutinta että aina mukana kulkevaa pantaa. "Lemmikki on hyvä viedä eläinlääkäriin jo silloin kun se osoittaa vasta lieviä paukkuarkuuden oireita. Tällöin voidaan mahdollisesti toteuttaa koulutusohjelmaa, jonka avulla totutellaan hienovaraisesti koviin ääniin."

Vaikeisiin tapauksiin on tarjolla myös lääkkeitä. Lisäksi kannattaa tietenkin muistaa kotikonstit. Hyvä keino on viedä koira huoneeseen, jonne välähdykset eivät näy ja jonne paukkujen äänet eivät kantaudu.

Teksti: Matti Välimäki

Tutustu Orionin eläintuotteisiin

Hyvää joulua!

Fri, 23 Dec 2011 06:56:00 GMT

Itsehoitoapteekki toivottaa kaikille rauhallista ja hyvinvoivaa joulua!

Aikuinen iho kaipaa huolenpitoa

Thu, 22 Dec 2011 09:37:00 GMT

Vaikka aikaa ei voi pysäyttää, voi ikääntymisen merkkejä hidastaa. Favora-sarjasta löytyy sopiva tuote niin ihonpuhdistukseen kuin ihon kosteutukseen.

Päivittäinen, huolellinen puhdistus luo pohjan kasvojen ihonhoidolle. Hyvin puhdistettu iho on valmis vastaanottamaan hoitotuotteiden tehoaineet. Gentle Cleansing Cream -puhdistusvoide poistaa iholta meikin ja lian hellävaraisesti, mutta tehokkaasti. Moisturising Toner Spray viimeistelee puhdistuksen ja kosteuttaa ihoa hellästi.

Couperosa ja pigmenttimuutokset näkyvät aikuisella iholla helpommin ja iho menettää myös kuulauttansa. Kuorinta poistaa kuollutta ihosolukkoa ja vähentää ihon sameutta. Clarifying Peeling for Face -kuorintavoide kirkastaa ihoa mikrohelmien avulla samalla, kun se kosteuttaa ja rauhoittaa ihoa.

Koska ihon kyky sitoa kosteutta heikkenee, syvenevät pintajuonteet helposti rypyiksi. Rejuvenating Eye Cream pehmentää ja tasoittaa ryppyjä sekä välittömästi että pitkävaikutteisesti. Silmänympärysvoiteen sisältämät retinoli, hyaluronaatti ja peptidit uudistavat ihon rakennetta, sitovat tehokkaasti kosteutta ja parantavat silmänympärysihon kimmoisuutta.

Väsymys ja stressi jättävät merkkinsä aikuiselle iholle. Sen takia ihon huolellinen suojaaminen on tärkeää. Rejuvenating Day Cream SPF 20 on uudistava päivävoide, joka kiinteyttämisen lisäksi myös suojaa ja virkistää ihoa ja aktivoi ihon toimintamekanismeja. Voiteen sisältämät aurinkosuojat vähentävät auringon vanhentavaa vaikutusta. Voide on ihanteellinen myös meikin alle.

Ihosolujen uudistuminen alkaa hidastua 30 ikävuoden rajapyykin jälkeen. Uudistava yövoide Rejuvenating Night Cream vahvistaa ihon luonnollista toimintaa ja antaa suojan vapaita radikaaleja vastaan. Voiteen sisältämä hyaluronaatti parantaa ihon elastisuutta samalla, kun sheavoi hoivaa ihoa pehmentävästi.

Teksti: Outi Pippuri

Nautinnollista lomaa - ilman vatsanväänteitä

Mon, 19 Dec 2011 11:00:00 GMT

Pohjoismaiden ulkopuolelle matkustaa joka vuosi yli miljoona suomalaista ja heistä noin 100 000 matkustaa tropiikkiin tai subtropiikkiin. Ainakin 30 000 suomalaista etelänmatkaajaa kärsii lomallaan vatsavaivoista. Usein pahoinvointina, eriasteisena ripulina ja vatsankouristuksina ilmenevä nk. turistiripuli onkin ylivoimaisesti yleisin suomalaisen lomailijan terveysongelma. Vatsanväänteitä voi koettaa ennaltaehkäistä nauttimalla maitohappobakteerivalmistetta, joka tasapainottaa elimistön toimintaa ja parantaa vastustuskykyä. Orion Pharman maitohappobakteerien tuoteperheeseen kuuluvassa Biophilus Chewssa on kahden eri maitohappobakteerikannan yhdistelmä. Valmiste on ihanteellinen lomailijalle: sitruunan- tai mansikanmakuinen purutabletti on helppo nauttia ilman nestettä ja uudelleensuljettavassa purkissaan tabletit kulkevat näppärästi mukana reissussa.

Oikeanlainen maitohappobakteerivalmiste kulkee kätevästi mukana

Maitohappobakteereita voi nauttia joko ravinnon mukana tai erillisenä valmisteena. Maitohappobakteerivalmiste on yhden tai useamman bakteerikannan elävä viljelmä, jonka tarkoituksena on tasapainottaa suolistomikrobistoa ja vaikuttaa siten suotuisasti terveyteen. Biophilus Chew sisältää maailman tutkituimpiin kuuluvia Lactobacillus r. GG -maitohappobakteereita sekä Bifidobactericum lactis -bifidobakteereita. Kahden kannan yhdistelmän positiivisista yhteisvaikutuksista on saatu näyttöjä useissa tutkimuksissa.[1] Biophilus Chew sisältää optimaalisen määrän maitohappobakteereita vastustuskyvyn ylläpitoon ja vatsaoireiden ennaltaehkäisyyn.[2]

Biophilus Chew on pakattu pieneen kierrekorkilliseen purkkiin, jossa ne kulkevat näppärästi mukana loman touhuissa. Maitohappobakteerit saa myös viedä käsimatkatavaroiden mukana lentokoneeseen. Purutabletteina ne sopivat matkailijalle, sillä ne voi nauttia ilman nestettä erilaisissa olosuhteissa.

[1] Rautava S, Salminen S, Isolauri E. Specific probiotics in reducing the risk of acute infections in infancy--a randomised, double-blind, placebo-controlled study. Br J Nutr. 2009 Jun;101(11):1722-6.
[2] Johnston BC, Supina AL, Ospina M, Vohra S. Probiotics for the prevention of pediatric antibiotic-associated diarrhea. Cochrane Database of Systematic Reviews 2007, Issue 2.

Kystä kyllä - vatsavaivoja ei

Thu, 15 Dec 2011 06:54:00 GMT

Lemmikeille sopivat parhaiten eläinten omat ruoat. Jouluna niille tulee kuitenkin usein tarjottua myös pieniä maistiaisia ihmisten juhlapöydästä. Minna Hakanen Orion Pharma Eläinlääkkeistä muistuttaa, että tavallisesta poikkeava menu ja mausteiset ruoat saavat helposti lemmikin vatsan sekaisin. ”Jouluksi kannattaa varata kotiin Aptus Attapectin -tabletteja. Eläinlääkäriin on hyvä ottaa yhteyttä viimeistään silloin kun eläimen yleiskunto heikkenee tai ripuli jatkuu yli kolme päivää.”

Kannattaa myös muistaa, että monet jouluruoat eivät sovi lemmikeille lainkaan ja voivat olla jopa vaarallisia. Näitä ovat esimerkiksi tumma suklaa, rypäleet, rusinat ja sipuli. Joulukuusen koristeet on syytä ripustaa siten, että kissa ei pääse niitä maistelemaan.

Lasten kivunhoito

Fri, 09 Dec 2011 08:18:00 GMT

Lapsen kipu on aivan yhtä yksilöllistä kuin aikuisenkin. Osa lapsista tuntee siis kipua herkemmin kuin toiset. Lapsi voi pelätä kipua ja etenkään pienimmät lapset eivät ymmärrä syy-yhteyttä kivun aiheuttajaan. Kysele lapselta, missä kipu tuntuu. Pienet lapset harvoin osaavat kertoa olevansa kipeitä ja kipu täytyy huomata oudosta käyttäytymisestä ja itkusta. Myös lapsen huono ruokahalu tai liikkumattomuus saattaa olla merkki kivusta. He saattavat kokea kivun jopa rangaistuksena jostain. Lapsi oppii jo hyvin nuorena pelkäämään kivuliaita tilanteita, ja huonosti hoidettu kipu voi voimistaa myöhempiä kipukokemuksia. Esimerkiksi lapset pelkäävät usein pistoksen aiheuttamaa kipua. Puudutusvoiteen käyttäminen pelastaa monelta itkulta.

Korvatulehdus
Välikorvantulehdus eli otiitti on yleinen pienten lasten tauti. Onneksi korvakivut ovat yleensä lyhytkestoisia ja helposti hoidettavissa. Korvatulehdusta esiintyy etenkin flunssan ja hengitystietulehdusten jälkitautina ja joskus se voi nostaa korkean kuumeen. Tärkeä oire on korvakipu, jota ilmenee 75% lapsista. Korvakivut ovat tavallisesti voimakkaimillaan yöllä, sillä välikorvan märkä painaa makuuasennossa herkkää tärykalvoa. Kipua voidaan lievittää ja parantumista voidaan yrittää nopeuttaa kotikonstein. Lapselle annetaan särkylääkettä, yön ajaksi korotetaan päänalustaa ja lapselle annetaan tärykalvoa puuduttavia korvatippoja. Yleensä korvatulehdus vaatii lääkärikäynnin ja antibioottikuurin.

Päänsärky
Alle 5-vuotiaat kärsivät harvoin päänsärystä, kouluikäisillä se puolestaan on tavallinen vaiva. Noin joka kolmannen kouluikäisen lapsen päätä särkee säännöllisin väliajoin. Päänsäryn yleisin muoto lapsella on jännityspäänsärky, mutta myös migreeniä esiintyy. On hyvä muistaa, että migreenitaipumus on vahvasti perinnöllinen. Jännityspäänsäryssä kipuu tuntuu puristavalta vanteelta pään ympärillä. Usein päänsärkyyn liittyy myös niska- ja hartiakipuja, aivan kuin aikuisillakin. Kovassa kuumeessakin lapsen päätä saattaa särkeä. Syytä särkyyn voidaan myös etsiä purentaviasta tai ryhtiviasta. Tavallinen särkylääke auttaa useimmissa päänsärkytapauksissa.

Vatsakivut
Noin 10-15% lapsilla esiintyy toistuvia vatsakipuja. Yleisimmin kouluikäisillä lapsilla. Kun lapsi valittaa vatsaansa, syynä voi olla ongelma suoliston alueella, esimerkiksi ummetus tai ilmavaivat, mutta erityisesti pienten lasten kohdalla syy voi olla myös muualla elimistössä. Korvatulehdus, nielutulehdus tai keuhkokuume voivat kuumeisella lapsella aiheuttaa vatsavaivoja. Jos lapsi tuntuu muuten terveeltä, voi tilannetta seurata kotona. Jos taas vatsakivut jatkuvat kauan, on syytä hakeutua lääkäriin. Jos lapsella esiintyy toistuvasti vatsakipuja, laktoosi-intoleranssin mahdollisuus on aina syytä ottaa huomioon. Yli 10-vuotiailla tytöillä vatsakipu voi olla jo kuukautiskipua.

Kasvukivut
Terveillä lapsilla kasvukivut ovat päänsäryn jälkeen yleisin kivun muoto. Joka viides lapsi kokee kasvukipuja, ja ne kuvataan yleensä särkynä jaloissa, joko polvissa, nilkoissa tai sääressä. Kasvukivut alkavat yleensä 4-5 vuoden iässä. Ne ovat täysin vaarattomia, ja häviävät yleensä 10 ikävuoteen mennessä.

Kasvukipujen ehkäisyyn ei tunneta keinoja. Paras helpotus kasvukipuihin on alaraajojen hierominen. Mikäli tämä ei riitä, voidaan käyttää tilapäisesti tulehduskipulääkkeitä.

Lue lisää www.orionitsehoito.fi

Haluatko Favoran testiryhmään?

Wed, 07 Dec 2011 10:49:00 GMT

Oletko kiinnostunut kauneudesta? Haluatko ensimmäisten joukossa kokeilla uutuuksia sekä kertoa mielipiteesi suomalaisen Favoran hoitotuotteista? Tervetuloa mukaan herkän ihon hyvinvoinnin mielenkiintoiseen maailmaan!

Pääset ilmoittautumaan tästä

Lahjaideoita pukinkonttiin

Mon, 05 Dec 2011 07:25:00 GMT

Orionin laadukkaat lahjapakkaukset ilahduttavat jouluna. Ihonhoitotuotteita on mukava antaa ja saada. Paketoi esimerkiksi Sebamed-lahjapakkaus ja läheisesi saa käsi- ja jalkavoiteen, joilla iho pysyy pehmeänä ympäri vuoden. Favoran Hair Care -pakkauksen tuotteet hellivät koko perheen hiuksia. Ihastu Sebamedin ja Favoran lahjapakkauksiin lähimmässä apteekissa.

Burana 25 vuotta itsehoitolääkkeenä

Thu, 01 Dec 2011 10:30:00 GMT

Ensimmäinen Burana-pakkaus sisälsi 20 kappaletta 200 milligramman ibuprofeenitablettia. Vuosisadan ratkaisu kivun hoitoon tuli markkinoille vuonna 1986, kaikkien kuluttajien ulottuville itsehoitolääkkeeksi. Burana oli ensimmäinen käsikauppavalmisteena myyntiluvan saanut ibuprofeenivalmiste Suomessa. Hieman aiemmin ibuprofeeni oli muuttunut itsehoitolääkkeeksi Yhdysvalloissa ja Iso-Britanniassa.

Burana aloitti uudenlaisen kipukulttuurin Suomessa. Orionin vanhemman lääketieteellisen asiantuntijan Pekka Järvensivun mukaan etenkin miesten oli tätä aiemmin pitänyt vain kestää kipua. "Buranan mainonnassa lähdettiin alusta asti liikkeelle siitä, että kipua saa ja se kuuluu hoitaa. Kivun hoitoa tuotiin esiin myönteisenä asiana, ei pelottavien kipukokemusten kautta."

Kattavalla tiedottamisella on ollut Buranan menestystarinassa suuri merkitys. Vuonna 1986 lääkepakkausten pakkausselosteet olivat uusi asia Suomessa, mutta Buranan pakkauksiin ne tulivat heti. Tietoa Buranasta on jaettu aktiivisesti myös Orionin myyntihenkilöstön toimesta. Sitkeän työn ja kuluttajien informoimisen tuottama tulos on palkittu moneen kertaan. Burana on valittu Suomen luotetuimmaksi särkylääkkeeksi 11 kertaa peräkkäin Valittujen palojen lukijatutkimuksessa. Markkinointi & Mainonta -lehden Suomen arvostetuimman brändit vuonna 2011 -tutkimuksessa Burana löytyy sijalta 28. Se on listan ensimmäinen lääkebrändi. "On hämmästyttävää, miten ajankohtainen tuote Burana on vielä näin 25 vuoden jälkeenkin. Tietämys kipulääkkeistä kasvaa, mikä huomioidaan tuotekehittelyssä. Mutta Burana on yhä edelleen käyttökelpoinen ja tehokas lääke särkyyn ja kipuun, aivan kuten se oli jo vuonna 1986", Järvensivu toteaa.

Teksti: Katri Saukkonen

Hapanta joulua!

Wed, 30 Nov 2011 12:11:00 GMT

Juhlapyhät alkavat helposti närästää. Röyhtäily ei tee hyvää vaikutusta ruokapöydässä eikä ahmiminen mahassa.

Siivoa, paista, pakkaa ja puunaa. Loppuvuosi täyttyy kiireestä, suurista toiveista ja liian vähäisistä tunneista. Kiire ja stressi tuntuvat ruokatorvessa asti. "Juhlapyhien aikaan stressi ja kiire voivat käydä mahan päälle. Myös siivous ja kumartelua sisältävä työ voivat lisätä närästystä", gastroenterologi Petri Pesonen sanoo.

Rasva nousee nieluun

Silli, suklaa, kinkku ja karamellit koristavat juhlapöytää. Maha ei meinaa pysyä vauhdissa mukana, sillä mieli halajaa vain lisää herkkuja. Pian röyhtäyttää, rintalastaa polttelee ja nieluun nousee hapanta. Närästys on tuttu vieras juhlien aikaan, sillä suomalainen syö juhlatunnelmissa melko raskasta ja rasvaista ruokaa. "Esimerkiksi suklaassa on sileää lihasta rentouttavia aineita, jotka vähentävät ruokatorven alasulkijan lihaksen jännitystä. Siten refluksi eli ruoan takaisinvirtaus vatsalaukun puolelta ylös ruokatorveen tapahtuu tavallista helpommin."

Raskaat jouluruoat, kuten joulutortut, sulavat hitaasti ja poistuvat siten hitaasti mahasta. "Rasva lisää suolahapon eritystä ja voi hidastaa mahan tyhjentymistä suoleen päin", Pesonen selventää. Herkuista ei tarvitse kokonaan luopua, mutta ateriointiin kannattaa käyttää aikaa ja suupalat on hyvä pureskella huolella.

Rentoutta väärässä paikassa

Juhlatuulella voi joskus tulla ruoan ohella nauttineeksi normaalia enemmän myös alkoholia, mikä voi alkaa närästää. "Alkoholi lisää hapon eritystä ja rentouttaa sulkijalihaksia. Pahimmat alkoholit närästyksen kannalta ovat valko- ja kuohuviini, shampanja, kirkas viina, vodka, whisky ja konjakki", Pesonen luettelee.

Juhlapyhinä on aikaa rentoutua ja levätä, mutta liikuntaa ei pidä jättää kokonaan välistä. Esimerkiksi hidas kävely voi helpottaa närästyksen oireita. Puristavia vaatteita kannattaa myös välttää, jotta mahalla on tilaa rauhoittua. "Kotikonsteilla voi ehkäistä närästystä. Kannattaa syödä vähän kerrallaan, nauttia maltilla alkoholia ja välttää kumartelua syömisen jälkeen. Heti aterian jälkeen ei kannata käydä makuulle", Pesonen ohjeistaa.

Teksti: Katri Saukkonen

Favoran kasvotuotteet -20 % apteekeista

Mon, 28 Nov 2011 09:57:00 GMT

Kampanjassa mukana olevat tuotteet:

Favora Gentle GLEANSING GEL norm-comb skin 150 ml (puhdistusgeeli)
Favora Refreshing SKIN TONIC norm-comb skin 200 ml (kasvovesi)
Favora Gentle GLEANSING CREAM dry skin 150 ml
Favora Moisturising TONER SPRAY dry skin 200 ml (kasvosuihke, hajusteeton)
Favora ALL-AROUND MAKE-UP REMOVER all skin types 200 ml
Favora Sensitive CLEANSING WIPES face and eye makeup remover 24 kpl (hajusteeton)
Favora Clarifying PEELING for face 75 ml
Favora All Day MOISTURIZER for face 75 ml (hajusteeton kasvovoide)
Favora HYDRA DAY CREAM SPF 15 norm-comb skin 45 ml
Favora HYDRA NIGHT CREAM norm-comb skin 45 ml
Favora Hydra tuplapakkaus 45 ml + 45 ml
Favora NUTRI DAY CREAM SPF 15 dry skin 45 ml
Favora NUTRI NIGHT CREAM dry skin 45 ml
Favora Nutri tuplapakkaus 45 ml + 45 ml
Favora MOISTURISING EYE GREAM 15 ml (hajusteeton)
Favora SOFT LIP BALM 12 ml
Farova Rejuvenating Day Dream 50 ml
Favora Rejuvenating Night Cream 50 ml
Favora Rejuvenating Eye Cream 15 ml
Favora Rejuvenating tuplapakkaus 50 ml + 50 ml
Favora matkapakkaus (sis. Gentle Cleansin Gel norm/comb skin, Hydra Day cream, Tonic norm/comb)
Favora vanulappupussi (sis. 20 kpl)

Tarjous on voimassa 9.12. saakka.

Favora-sarjan tuotetiedot

Kurakausi koettelee lemmikin ihoa

Thu, 24 Nov 2011 12:42:00 GMT

Kurakeleillä on tärkeää huolehtia lemmikin ihon hyvinvoinnista. Pelkkä vesipesu saattaa kuivattaa liikaa koiran ihoa. "Pesuun kannattaa yhdistää Vetridermin shampoo, joka kosteuttaa ihoa. Mikäli koiralla on taipumusta kuivaan ihoon, sille kannattaa antaa suun kautta annosteltavia rasvahappovalmisteita, vaikkapa uutta Aptus DermaFlexiä. Kuurin voi aloittaa jo hyvissä ajoin ennen kurakelejä", muistuttaa Minna Hakanen Orion Pharman Eläinlääkkeistä. Kissoille on tarjolla suun kautta annettavaa Aptus Eforion -öljyä. Kissat hoitavat pesunsa yleensä omatoimisesti.

Teksti: Matti Välimäki

Hoitamatta jätetty kipu voi pitkittyä

Fri, 18 Nov 2011 07:40:00 GMT

Kivun kokeminen on yksilöllistä. Toinen tuntee samassa tilanteessa enemmän kipua kuin toinen. Kipukokemukseen vaikuttavat muun muassa ikä, sukupuoli ja psykologiset tekijät. Kivun hoitaminen nopeuttaa toipumista ja ehkäisee kivun kroonistumista. Kipua kuuluu hoitaa, oli se millaista hyvänsä ja johtui mistä hyvänsä.

Aikaisemmat kipukokemukset vaikuttavat usein uuteen kipukokemukseen. Kipu voi synnyttää pelkoa, ahdistusta ja masennusta. Rauhoittavia lääkkeitä voidaan käyttää lievittämään ahdistuneisuutta ja jännittyneisyyttä esimerkiksi ennen toimenpidettä. Näin kipuun liittyvästä tilanteesta ei välttämättä jää muistikuvia. Lääkkeettömät hoitomuodot voivat tukea akuutinkin kivun hoitoa, mutta niiden merkitys korostuu kroonisen eli pitkittyneen kivun hoidossa. Esimerkiksi toimenpiteissä ja niiden valmisteluissa läheisten läsnäoloa pidetään entistä tärkeämpänä. "Vanhempien mukanaolo toimenpiteessä helpottaa lapsen kokemuksia. Pelko lisää kivun tuntemusta, ja pelko helpottuu, kun läsnä on isä tai äiti", TtM, osastonhoitaja Anna-Maija Koivusalo HYKS Kipuklinikalta toteaa.

Kroonisen kivun hoito on monialaista ja moniammatillista. Psykologit kartoittavat yhdessä potilaan kanssa tämän omia kivunhallintakeinoja. Fysioterapeutti aktivoi ja ohjaa potilasta toimimaan kivun sallimissa rajoissa ja ylläpitämään toimintakykyään. Sairaanhoitajat ohjaavat potilasta esimerkiksi hoitoon sitoutumisessa sekä oikeanlaisen lääkityksen ja ravinnon merkityksestä.

Mittarina potilaan kokemus

Huonosti hoidettu akuutti kipu lisää kroonisen kivun mahdollisuutta. Siksi kipuun tulee suhtautua vakavasti. "Moni pelkää, uskotaanko häntä, koska kipu ei välttämättä näy päällepäin eikä kivun yksilöllistä kokemusta voida mitata kuten esimerkiksi pituutta", Koivusalo kertoo. Suomalaiseen kipukulttuuriin voi kuulua myös kivusta vaikeneminen, ajatus siitä, että kipua pitää vain kestää. "Vanhemmat henkilöt saattavat pitää kipua jopa synnin palkkana. Monet uskomukset voivat saada ihmiset vaikenemaan kivustaan", TtT, hoitotyön lehtori Eeva-Riitta Ylinen Savonia ammattikorkeakoulusta sanoo.

Pelot kiinni klinikalla

Asenteet ovat Ylisen ja Koivusalon mukaan kuitenkin muuttumassa. Siinä missä iäkkäät arkailevat myöntää kipukokemuksiaan, nuoret vaativat herkästi kivun lievitystä. Koivusalon mukaan aikuisten kokemaan kipuun on etsitty ja löydetty ennalta ehkäiseviä ratkaisuja. Esimerkiksi HYKSissä on synnyttäjien pelkoklinikka, jossa synnytyskipuihin liittyviä pelkoja pyritään lievittämään. "Jo neuvoloissa tehdään seulontaa, jolla pyritään kartoittamaan tulevaan synnykseen liittyviä riskejä. Samalla voidaan käydä läpi myös raskaana olevan pelkotiloja ja kipukokemuksia", Ylinen neuvoo.

Teksti: Katri Saukkonen

Lisätietoja www.suomenkivuntutkimusyhdistys.fi

Miten lapsiperheessä sujuu sairaspäivä?

Mon, 14 Nov 2011 12:44:00 GMT

Vastaa hyväntuuliseen kyselyyn koskien lapsen sairaspäivän viettämistä ja katso kuinka se muilla sujuu. Kysely jatkuu joulukuun alkuun saakka, ja kysymykset vaihtuvat viikottain.

Linkki kyselyyn

Lue lasten kivusta

Stoppi flunssan oireille

Fri, 11 Nov 2011 07:00:00 GMT

Flunssaan ei ole lääkettä, mutta sen oireisiin saa apua eri valmisteista. Pasilan apteekin farmaseutin Van Len mukaan kurkkukipu on tyypillisin flunssan oire. Karheaan kurkkuun saa apua antibakteerisista ja puuduttavista imeskelytableteista ja syljeneritystä lisäävistä tuotteista. "Hunajalla on todettu olevan antibioottinen vaikutus, joten myös sitä sisältävät valmisteet sopivat kurkkukivun hoitoon", Le vinkkaa.

Nuhaan auttavat etenkin nenäsumutteet ja -tipat. Limakalvoja supistavia valmisteita ei kuitenkaan tule käyttää suosituksia pidempään. Keittosuolaliuokset ja -tipat sen sijaan sopivat pitkäaikaiseen käyttöön. Le muistuttaa myös kotikonsteista kuten sängyn päädyn korottamisesta. 30 asteen korottaminen helpottaa nuhaisen nukkumista.

"Yskää voi hoitaa myös esimerkiksi höyryhengityksellä, joka sopii sekä lapsille että aikuisille. Runsas nesteen nauttiminen auttaa puolestaan limaiseen yskään. Jos oireet eivät helpota viikon kuluessa tai henkeä ahdistaa, on syytä kääntyä lääkärin puoleen." C-vitamiinivalmisteita ja sinkkiyhdisteitä voi Len mukaan myös käyttää apuna flunssan torjunnassa.

Helpotusta kipuun ja flunssan -opas

Orionin flunssavalmisteet

Teksti: Katri Saukkonen

Tutustu uudistuneeseen vapautavatsasi.fi -sivustoon

Fri, 11 Nov 2011 06:30:00 GMT

Vatsavaivat ovat yleisiä ja rajoittavat usein elämää turhaan. Suomalaisten hyvinvointia edistääkseen Orion Pharma on tuottanut vapautavatsasi.fi -sivuston yhdessä lääkäreiden ja apteekkilaisten kanssa. Suunnitteluun ovat osallistuneet myös monet eri-ikäiset, vatsavaivoista kärsivät suomalaiset. Sivusto on tarkoitettu avuksi vatsavaivojen tunnistamiseen, niiden syiden ymmärtämiseen sekä sopivan hoitotavan löytämiseen.

www.vapautavatsasi.fi

Kipu ja flunssa samassa paketissa

Tue, 08 Nov 2011 10:49:00 GMT

Helpotusta kipuun ja flunssaan -opas sisältää tärkeää tietoa kivusta ja flunssasta. Lasten kivun ja flunssan hoitoon löytyy oma opas. Itsehoito-oppaissa kerrotaan muun muassa kivun eri tyypeistä ja kivun hoitoon soveltuvista, ilman reseptiä saatavista Orionin itsehoitolääkkeistä. Toinen osio käsittelee flunssaa sekä sen oireiden hoitoon tarkoitettuja Orionin valmisteita.

Oppaat voi lukea sähköisesti allaolevien linkkien kautta tai hakea lähimmästä apteekista.

Helpotusta kipuun & flunssaan
Helpotusta lasten kipuun ja flunssaan

Mahavaivat kuriin

Mon, 07 Nov 2011 10:20:00 GMT

Ilmavaivoja, ummetusta, turvotusta, närästystä, vatsan vääntöä ja kääntöä. Vatsavaivat ovat lisääntymään päin, ja myös suoliston tulehdussairaudet yleistyvät. Pitäisikö valittavan vatsan kanssa suunnistaa apteekkiin vai lääkäriin?

"Apteekista löytyy välitön apu moneen vatsavaivaan, mutta jos vaivoista kärsivä on laihtunut, hänellä on kuumetta ja yleisvointi huono, niin sitten lääkärille”, kehottaa vatsaelinsairauksien erikoislääkäri Petri Pesonen. Vatsavaivaiset osaavat varmasti hakea apua apteekeista, mutta heitä riittää lääkäriinkin: parisenkymmentä prosenttia kaikista vastaanotolle tulevista valittaa erilaisia mahaoireita. ”Yleensä oireet ovat
epämääräisiä. Vatsan kipuhermotus on sen tyyppinen, että kivun paikantaminen on vaikeaa", Pesonen toteaa.

Maha on melkoinen tutkimuskohde

Pesosen mukaan vika ja oireet eivät läheskään aina lymyile samassa paikassa, mutta kyselemällä johdonmukaisuuksia yleensä löytyy. Potilaalta tiedustellaan, missä päin kipu piilee, miten oireet alkoivat tai liittyykö niiden alkamiseen ulkomaanmatkaa. Sekin selvitetään, onko suvussa esiintynyt vakavia oireita, onko ulosteessa verta, onko potilas laihtunut, ovatko kivut kovia, liittyvätkö ne kenties syömiseen tai paastoon. Potilaalta kysytään myös, onko hän käyttänyt säännöllisesti särkylääkkeitä, verenpainelääkkeitä tai mielialalääkkeitä, jotka voivat synnyttää sivuvaikutuksia. ”Tutkimuksen kannalta maha on laaja kohde – oli se sitten iso tai pieni.”

Usein myös potilaan yleinen terveyshistoria käydään läpi. Sekin pitää määritellä, onko potilas todella sairas vai ei. Tähän tarvitaan joskus verikokeita, kuvantamista, ultraääntä ja tähystystä. ”Joskus potilas pitää julistaa ensin terveeksi, jotta voi ruveta hoitamaan itse vaivaa. Aika usein käy niin, ettei löydy mitään sairautta, mutta vaivoja riittää. Esimerkiksi vatsakipuja, vaikka perusteellisilla tutkimuksilla mahasta ei löydy mitään vikaa.” Vakava masennustila voi tuntua vatsakipuna, jolloin psyykkinen tuska ja ahdistus saavat ruumiilliset oireet. ”Monet reagoivat vatsallaan, kun he voivat henkisesti huonosti.” Vatsavaivoja liittyy joka lähtöön: pikkulapset kärsivät ilmavaivoista, ummetuksesta ja ripulista. Aikuisilla taas yönärästys on tavallinen vaiva; ajoittaisesta närästyksestä kärsii jopa viidennes väestöstä.

Joka kolmas maha ummessa

Määritelmästä riippuen lähes kolmannes suomalaisista kärsii ummetuksesta. Pesonen sanoo, että vaiva kannattaa hoitaa nopeasti. ”Suolen toiminta voi parantaa syömällä lisää kuituja. Myös vettä kannattaa juoda tarpeeksi, noin pari litraa päivässä. Liikkuminenkin on hyväksi.”

Vakavan vatsasairauden merkkejä ovat laihtuminen, veriulosteet ja kuumeilu. ”Jos kipuihin liittyy laihtumista tai jos ulosteessa on verta, kyseessä voi olla tulehduksellinen suolistosairaus. Tällainen on esimerkiksi haavainen paksusuolen tulehdus tai Crohnin tauti, jotka molemmat ovat yleistymässä. Suolistosairaudet ovat osittain periytyviä, ja niitä hoidetaan lääkkeillä.”

Nykyaika närästää

Vatsavaivoista on kärsitty tiettävästi läpi ihmiskunnan olemassaolon, mutta viime aikoina ihmisten lihomisen myötä refluksitauti, jonka yleisin oire on närästys, on lisääntynyt. Myös suoliston tulehdussairaudet ovat länsimaissa saaneet jalansijaa. ”Herkistyneen diagnostiikan myötä myös keliakiatapauksia löytyy aika paljon. On vaikea kuvitella, että tautia sinänsä esiintyisi enemmän kuin aikaisemmin.” Pesonen kertoo, että 1970-luvulla närästyksestä kärsivää potilasta kehotettiin menemään kotiin ja ottamaan ruokasoodaa. ”Silloin lähdettiin siitä, että närästys kuuluu asiaan. Nykyisin tähän vaivaan löytyy erilaisia happosalpaajia, mutta myös leikkauksia käytetään ongelman hoidossa. Närästyslääkkeet kuuluvat eniten myytyjen lääkkeiden joukkoon maailmalla.” Närästyksen kanssa ei kannata leikkiä, sillä hoitamaton närästys voi aiheuttaa komplikaatioita kuten ruokatorven haavaumia, nielemisvaikeuksia, ääniongelmia, kurkkukipua ja hammasvaurioita. ”Jos ihminen lihoo parikymmentä kiloa, hän voi saada refluksitaudin. Iso maha synnyttää painetta vatsaonteloon ja sieltä sisältö lähtee purkautumaan sinne, missä on pienin vastus, eli ylöspäin.”

Refluksitauti liittyy myös pitkittyneeseen yskään ja hengitysongelmiin, vaikka lääkärille tullaan astmaa epäillen. Taustalta voi paljastua kuitenkin refluksitauti. Vatsahapot saavat äänen sortumaan ja aiheuttavat nielemisvaikeuksia, jos ruokatorveen on ilmaantunut taudin seurauksena haavoja ja arpeutumia. Refluksitauti voi johtaa myös syöpään, vaikka se onkin hyvin harvinaista. Pesosen mukaan vaivasta kärsivän ei kannata käydä pitkäkseen syönnin päälle. ”Yläviistoasento on aina parempi.”

Keliakia kiusaa naisia

Onko miehen ja naisen vatsan toiminnassa eroja? ”Kyllähän naiset valittavat enemmän vatsavaivoja kuin miehet, mutta esimerkiksi vakavia löydöksiä on yhtä paljon molemmilla. Ehkä naisilla esiintyy enemmän toiminnallisia vaivoja, kun taas miehille närästystyyppinen oireilu on tyypillisempää. Tutkimusten mukaan mennään kuitenkin aika lailla tasa-arvoisissa merkeissä. Tosin keliakiaa esiintyy naisilla vähän enemmän kuin miehillä.”

Pesonen kuvaille keliakiaa omituiseksi taudiksi, joka aiheuttaa jopa masennusta. ”Vastaanotolle saatetaan tulla tosi huonossa kunnossa, kun joka paikkaa koskee ja kolottaa. Keliakialöydöksen jälkeen ja uuden ruokavalion myötä potilas on puolen vuoden kuluttua aivan uusi ihminen.” Sairaudet ovat aina herkkä paikka ihmisille, ja vatsasairauksissa häveliäisyyttä esiintyy tavallistakin enemmän. Pesonen sanoo, että potilaiden suhteen noudatetaan asiaan kuuluvaa hienovaraisuutta. Hän tähdentääkin, ettei pidä mennä möläyttämään sellaista, josta potilaat saattaisivat loukkaantua. Huumorikin auttaa esimerkiksi silloin, kun edessä on paksusuolen tähystys. Rennompi meininki saa potilaan rentoutumaan.

Lisätietoja: www.vapautavatsasi.fi

Teksti: Kimmo Turunen

Kalsium on luustosi tärkein rakennusaine

Thu, 03 Nov 2011 08:36:00 GMT

Jokainen ihminen tarvitsee kalsiumia päivittäisen hyvinvointinsa ylläpitämiseen. Riittävä kalsiumin saanti ravinnosta estää luuston haurastumista ja ennaltaehkäisee muun muassa osteoporoosin syntymistä.

Kalsium on ihmisen luuston tärkein rakennusaine. Jotta kalsium imeytyisi elimistöön, tarvitaan D-vitamiinia. Ravinnossa parhaita kalsiumin lähteitä ovat erilaiset maitotuotteet, mutta kalsiumia saadaan myös esimerkiksi lehtivihanneksista ja kalasta. Terveellisen ruokavalion ohella päivittäinen kalsiumlisä on helppo tapa auttaa luustoa pysymään kunnossa.

Kaikenikäiset tarvitsevat kalsiumia

Riittävä kalsiumin saanti on luuston kunnolle tärkeää kaikkina ikäkausina. Kalsiumin tarve on suurin kasvuikäisillä lapsilla sekä raskaana olevilla ja imettävillä naisilla. Lasten luumassan muodostumisen tärkein vaihe eli kasvuikä kestää varhaislapsuudesta murrosiän loppuun saakka, tytöillä noin 16 ikävuoteen ja pojilla 20 ikävuoteen saakka. Tässä vaiheessa riittävä kalsiumin saanti on ensiarvoisen tärkeää.

Naiset osteoporoosin riskiryhmää

Elimistö säätelee kalsiumtasapainoa erittäin tarkasti, sillä veren kalsiumtasapainon muutokset aiheuttavat häiriöitä hermoston ja lihasten toiminnassa. Iän myötä luuston haurastumisen riski kasvaa, koska elimistö pyrkii täydentämään kalsiumin vajetta irrottamalla sitä luusta. Jos siis elimistö ei saa kalsiumia riittävästi ravinnosta, sitä irtoaa luustosta. Tämä voi ajan myötä heikentää luun mineraalitiheyttä (osteopenia) ja johtaa pahimmillaan osteoporoosiin. Erityisesti naisten kannattaa kiinnittää huomiota kalsiumin riittävään saantiin vaihdevuosien aikana ja niiden jälkeen.

Huolehtimalla siitä, että saat ravinnostasi riittävästi kalsiumia ja D-vitamiinia autat luustoasi pysymään vahvana. Lisäksi on hyvä harrastaa luustoa vahvistavaa liikuntaa, kuten lenkkeilyä, sauvakävelyä tai palloilulajeja.

Lähteet: THL, Fineli-tietokanta 2009; Duodecim Terveyskirjasto 2008

Orionin kalsiumvalmisteet

Hyödynnä marraskuun perusvoidetarjous!

Tue, 01 Nov 2011 12:12:00 GMT

Kun ostat Aqualan L tai Ceralan 400 g pumppupullon apteekista, saat Aqualan Duo 100 g kaupan päälle. Tarjous on voimassa apteekeissa marraskuun ajan tai niin kauan kuin tavaraa riittää.

Lemmikin vatsalle

Mon, 31 Oct 2011 07:16:00 GMT

Orionin eläinvalmisteuutuus, Diarsanyl-pasta, auttaa lemmikin vatsaa voimaan hyvin. Rehuvalmiste on tarkoitettu koirien, kissojen, hevosten ja vasikoiden ruoansulatuskanavan häiriöihin. Diarsanyl-pasta sisältää montmorilloniittisavea, prebiootteja ja elektrolyyttejä sekä lisäenergiaa helposti sulavien sokerien muodossa. Pastaa annostellaan painon mukainen annos aamuin illoin 3 päivän ajan. Tarvittaessa annostelua voidaan jatkaa yhteensä 7 päivän ajan tai eläinlääkärin antamien ohjeiden mukaisesti. Pakkauskoot: 10 ml, 24 ml ja 60 ml annosruisku, jossa on annosteluasteikko.

Diarsanyl-pasta tuotekortti

Matkailijan masulle

Mon, 31 Oct 2011 07:00:00 GMT

1. Ehkäise ennen matkaa
Hyvinvoiva ja tasapainoinen suolisto ylläpitää yleistä vastustuskykyä ja hyvinvointia. Probioottien käyttö edistää terveyttä jokaisena päivänä. Lisäksi ne voivat estää taudinaiheuttajien asettumisen suolistoon. Siksi maitohappobakteerivalmistetta kannattaa käyttää jo hyvissä ajoin ennen matkaa. Biophilus Chew on koko perheelle sopiva sitruksenmakuinen purutabletti, jonka käyttö on mieluisaa myös lapsille. Perheen pienimmille kätevin on tippoina otettava, nestemäinen Biophilus Drops.

2. Hoida matkan aikana
Vastustuskyvyn lisäämiseen on järkevä varautua jo matkalaukkua pakatessa. Biophilus Balance on annospusseihin pakattu jauhe ja siksi helppo kuljettaa mukana. Jauhe säilyy hyvin reissussakin.

3. Palauta matkan jälkeen
Vatsa kohtaa erilaisia haasteita: mausteita, jännittäviä tilanteita ja vieraita bakteerikantoja. Kotiin palatessa vatsa saattaa kaivata apua tasapainon palauttamiseen. Biohilus Strong sisältää tuplasti enemmän Lactobacillus r.GG -maitohappobakteeria kuin Biophilus Chew. Se sopii erinomaisesti myös antibioottikuurien yhteyteen.

Teksti: Outi Pippuri

Ykköstä vai kakkosta?

Fri, 28 Oct 2011 10:05:00 GMT

Ykköstyypin diabeetikolla on täydellinen insuliinipuutos, eikä hän selviä ilman insuliinihoitoa. Ykköstyypin diabetes alkaa usein lapsena tai nuoruudessa. Kakkostyypin diabetes puolestaan kehittyy vähitellen ja hitaasti. "Lisäksi on kohtuullisen iso ryhmä diabeetikkoja, jotka ovat ykkös- ja kakkostyypin välissä. Heillä sairaus alkaa aikuisiässä ja insuliinin puute kehittyy kohtuullisen nopeasti muutamassa vuodessa", sanoo lääketieteen lisensiaatti, diabeteslääkäri Timo Valle.

Diabeteksen huima lisääntyminen kiihtyi huimasti 1990-luvun puolivälissä. Syynä on länsimainen elämäntapa: ihmiset istuvat yhä enemmän ja ovat yhtä ylipainoisempia. Diabetestutkimus on kasvanut samaa vauhtia sairauden yleistymisen kanssa. "Kakkostyypin diabeteksen hoito on kehittynyt oleellisesti viime vuosina. Uusia, kokonaan uudella tavalla vaikuttavia lääkkeitä on tullut useita, ja lisää on tulossa lähitulevaisuudessa", Valle sanoo. "Hoito on muuttunut yksilöllisemmäksi, ja kakkostyypin diabeetikkoja hoidetaan nyt paljon paremmin kuin aikaisemmin. Parikymmentä vuotta sitten lääkkeistä käytössä olivat vain insuliini, metformiini ja sulfonyyliureat."

Diabeteksen taustalla voi olla kymmeniä erilaisia geenivaihteluita, ja potilaan tilanteen mukaan yksilöity hoito on tehokasta. Genetiikkaa on tutkittu hyvin paljon viimeksi kuluneen 10-15 vuoden aikana. Uudet lääkeaineet ovatkin tutkimustyön hedelmiä. "Vähän kauempana tulevaisuudessa yksilöllinen hoito tulee perustumaan siihen, että jo etukäteen verinäytteen perusteella tiedetään, millainen hoito sopii potilaalle parhaiten", Valle kuvaa kehitystä.

Vaikka diabetestutkimusta tehdään erittäin paljon, työsarkaa riittää edelleen. Ykköstyypin diabeteksen hoito ei ole kokenut mullistusta vaan se on hyvin samankaltaista kuin 10 tai 15 vuotta sitten. Ennaltaehkäisevää tai parantavaa hoitoa ykköstyypin diabetekseen ei ole löydetty. "Kakkostyypin kohdalla tiedetään, miten sairautta ehkäistään, mutta sairauden hoidossa on edelleen paljon tekemistä", Valle sanoo. Hänen mukaansa ennaltaehkäisevä työ pitäisi kohdistaa nuoriin ja sen tulisi olla nykyistä laajempaa. "Diabetes on ennen kaikkea yhteiskunnan ongelma. Yhteiskunta kannustaa istumaan, ja nuoret istuvat tietokoneen ääressä nykyään hyvin paljon. Ylipaino ja liian vähäinen liikunta ovat suurimmat riskitekijät."

Voisiko minulla olla diabetes? Tee tyypin 2 diabeteksen riskitesti. Samalla kannattaa testata omat ruokailutottumukset ja laskea oma painoindeksi. Mikäli et sairastakaan diabetesta vielä, omiin elintapoihin kannattaa kiinnittää huomiota ajoissa.

Teksti: Hasse Härkönen

Atooppinen ihottuma lasten yleisin ihotauti

Thu, 27 Oct 2011 07:49:00 GMT

Atooppisen ihottuman ensimmäisiä merkkejä on yleensä ihon kuivuminen ja hilseily. Näihin oireisiin auttaa ihan tavallinen perusvoide. Hyvä menettelytapa on hankkia kahta perusvoidetta. Kevyttä voidetta, esimerkiksi Aqualan L:ää, on kätevä käyttää aamulla. Illalla rasvaisempi voide, kuten Lipolan, on paikallaan. Se antaa pitkäaikaisen suojan, ja voiteen muodostama kalvo ehkäisee myös raapimisvaurioita.

Jos iho oireilee perusvoiteen käytöstä huolimatta, tarvitaan hydrokortisonivoidetta. "Hydrokortisonivoiteiden käyttöä ei tarvitse pelätä. Ne aiheuttavat äärimmäisen harvoin ihon ohentumista. Sen sijaan viikoittain näen tapauksia, että kortisonivoidetta on käytetty liian vähän, jolloin raavittu iho on saattanut tulehtua", ihotautien erikoislääkäri Sampsa Kauppi toteaa.

Aikuisilla yksi yleisimmistä iho-ongelmista on käsi-ihottumat. Niistä sairastaa vuosittain 10 prosenttia aikuisväestöstä. Käsi-ihottumille on tyypillistä lehahtava taudinkuva, jossa pienten vesikkelien, ihon kuoriutumisen ja halkeilun vaiheet vuorottelevat. Käsi-ihottumien hoidossa on tärkeää käsien suojaus arkiaskareissa sekä hydrokortisoni- ja perusvoiteiden käyttö.

Teksti: Anja Kaisanlahti

Itsehoitoapteekki kilpailun voittajat

Wed, 19 Oct 2011 06:00:00 GMT

Pääpalkinnon eli kylpyläviikonlopun kahdelle voitti Sanni Hyvärinen Vantaalta Viikkoarvonnoissa onnetar suosi Jaana Partasta Iistä, Pirjo Kumpulaa Rovaniemeltä ja Tarja Jalavaa Nurmijärveltä Voittajille on toimitettu Orionin tuotepaketit.

Onnittelut voittajille ja kiitos kaikille kilpailuun osallistuneille!

Orion lahjoittaa osan Bevita-tuotteiden tuotoista Roosa nauha -kampanjaan

Mon, 17 Oct 2011 06:36:00 GMT

Syöpäsäätiön Roosa nauha -kampanja järjestetään tämän vuoden lokakuussa jo yhdeksättä kertaa. Tänä vuonna kampanjan teema on ”Rintasyöpä suvussa”. Orion on yksi kampanjan neljästä pääyhteistyökumppanista. Mukana on iso joukko muitakin suomalaisia yrityksiä ja yhteisöjä.

Pääyhteistyökumppanina Orion lahjoittaa osan Bevita-ihonhoitotuotteidensa tuotosta Syöpäsäätiölle. Vuoden 2011 aikana apteekista ostettujen Bevita-voiteiden myynnistä neljä prosenttia ohjataan Syöpäsäätiön Roosa nauha -rahastoon kotimaisen rintasyöpätutkimuksen ja asiantuntevan neuvonnan hyväksi.

Voit osallistua Roosa nauha -kampanjaan myös tekemällä suoran lahjoituksen Roosa nauha -lippaaseen. Lahjoitusohjeet löydät kampanjan omilta kotisivuilta.

Pääyhteistyökumppanin osassa Orion myös levittää tietoa tutkimustyön merkityksestä rintasyövän voittamisessa. Rintasyöpä on naisten yleisin syöpä, ja sillä on suuri vaikutus myös heidän puolisoidensa ja perheidensä elämään. Orion panostaa itsekin vahvasti onkologian tutkimukseen löytääkseen yhä parempia hoitokeinoja syövän hoitoon rintasyöpäpotilaille. Orionin kehittämä rintasyöpälääke Fareston (toremifeeni) on ollut käytössä jo vuodesta 1989, aluksi vain Suomessa, mutta nykyisin jo laajalti eri puolilla maailmaa.

Enemmän tietoa Roosa nauha -kampanjasta löydät kampanjan omilta kotisivuilta.

Terveenä ja pirteänä syksyyn

Tue, 27 Sep 2011 10:19:00 GMT

C-vitamiini on syksyn pimeydessä virkistävä tuttavuus. Se vahvistaa vastustuskykyä, piristää ja tehostaa raudan imeytymistä. C-vitamiinin tarve saattaa kasvaa sairauden, raskauden ja imetyksen aikana. Kova fyysinen rasitus, yksipuolinen ravinto, epäsäännölliset elämäntavat ja laihdutus saattavat myös aiheuttaa C-vitamiin puutetta. Toinen tärkeä syksyn piristyspommi on B-vitamiini. Se vähentää väsymystä ja hellii hermostoa.

Ascorbin Orion sisältää 500 mg C-vitamiinia
Beko Long pitkävaikutteinen B-vitamiini

Vastustuskykyä ikään katsomatta

Mon, 26 Sep 2011 06:40:00 GMT

Suoliston tasapaino on tärkeää. Kun suolen balanssi järkkyy, se vaikuttaa ihmisen hyvinvointiin. Maitohappobakteerit pitävät huolta suoliston hyvinvoinnista. Samalla niillä on paljon muitakin terveysvaikutuksia. Suoliston tasapaino voi heilahdella etenkin reissatessa. Maitohappobakteerit kannattaakin pakata matkalle mukaan. Näin voidaan välttyä ikäviltä vatsavaivoilta.

Biophilus Chew -purutabletit ovat käteviä reissussakin, sillä niiden nauttimiseen ei tarvita nestettä. Suljetussa purkissa tabletit säilyvät huoneenlämmössä parasta ennen -päiväykseen saakka. Nestemäiset Biophilus Drops -tipat on puolestaan helppo annostella lapselle reissun aikana.

Teksti: Ulla Malminen

Kuljeta aurinko mukana syksyyn ja talveen

Wed, 21 Sep 2011 10:47:00 GMT

Syksyn edetessä valoisa aika vähenee tunti tunnilta. Auringn vaikutuksesta iholla syntyvän D-vitamiinin pitoisuus kehossa laskee jo muutamassa viikossa. Nykyisin päivittäistä D-vitamiinilisää suositellaan käytettävän vähintään lokakuun alusta maaliskuun loppuun, alle 18-vuotiaille ja yli 60-vuotiaille ympäri vuoden.

Mitä D-vitamiini on?

D3-vitamiini on ihmisen luonnollinen hormoni, jota syntyy iholla auringon UVB-säteiden vaikutuksesta. Kehossa D-vitamiinilla on osuutta satojen geenien toimintaan. D-vitamiini esimerkiksi ehkäisee osteoporoosin eli luukadon syntyä, sillä se lisää kalsiumin ja fosfaatin imeytymistä suolistossa ja turvaa näin luuston tärkeiden rakennusaineiden saannin. D-vitamiini vaikuttaa myös ennaltaehkäisevästi infektiotautien riskiin.

Orionin D-vitamiinivalmisteet

D-vitamiinilisän saantisuositukset

Sebamed Clear Face -sarjan testiryhmän tulokset

Wed, 21 Sep 2011 10:00:00 GMT

Testiryhmä kokeili Sebamed Clear Face -sarjan tuotteita. Lue testaajien kommentit.

Sebamed Clear Face -sarja -20 % apteekeista. Tarjous on voimassa syyskuun ajan.

Oikeat omegat eri elämänvaiheisiin

Mon, 19 Sep 2011 09:08:00 GMT

Ihmisen elimistö ei pysty valmistamaan omega-rasvahappoja, vaan niitä pitää saada ravinnosta. Mitä sitten pitäisi syödä ja paljonko? Miten rasvahappojen tarve vaihtelee eri elämäntilanteissa? Tarkista saatko riittävästi tärkeitä omega-rasvahappoja - vielä sopivassa suhteessa.

Raskaus- ja imetysaikana rasvahappojen tarve kaksinkertaistuu. Äidin riittävä raskauden aikainen omega-3-rasvahappojen saanti on tärkeää lapsen kehitykelle. Sillä voi olla merkitystä myös äidin raskauden jälkeisen masennuksen ehkäisyssä. Jos rasvaisiin kaloihin kertyvät raskasmetallit arveluttavat raskausaikana, lisäravinteet ovat hyvä vaihtoehto.

Kasvisruokavaliota noudattavien on erityisen tärkeää huolehtia omega-3-rasvahappojen saannista, sillä heillä on usein puutosta sekä rasvahapoista että verenkiertoelimistön terveyttä tukevasta B12-vitamiinista. Hyviä omega-3:n lähteitä ovat mm. pellavansiemen-, rypsi- ja soijaöljy sekä erilaiset pähkinät.

Painoaan tarkkailevankaan ei sovi unohtaa rasvoja kokonaan. Kasviöljyt on hyvä pitää ruokavaliossa myös painonpudotuksen aikana. Suosittua vähähiilihydraattista ruokavaliota noudattavien kannattaa nauttia eri kaloja vaihdellen, myös rasvaisia kalalajeja kuten makrillia ja sardiinia. Rasvaista kalaa kun riittää 150 gramman annos päivässä, mutta esimerkiksi vähärasvaista kuhaa pitäisi syödä yli kilo saman rasvahappomäärän turvaamiseksi. Runsas proteiinipitoisen, punaisen lihan syönti lisää omega-6-rasvahappojen saantia, jota on hyvä tasapainottaa kalasta saatavalla omega kolmosella.

Ikääntyvien kannattaa huolehtia omega-3-rasvahappojen saannista, sillä parhaillaan käynnissä olevissa tutkimuksissa on saatu rohkaisevia merkkejä omega-3:n myönteisestä vaikutuksesta mm. silmän rappeutumisen, eturauhassyövän ja ikääntyneiden alakulon hoidossa.

Multivita Linolive -pellava-oliiviöljykapset
Multivita Omegalive-kalaöljykapselit

Lähde: orionetshop.fi

5 harhaluuloa ihonhoidosta

Thu, 15 Sep 2011 11:09:00 GMT

Jos rasvaat ihoasi, iho tottuu siihen ja vaatii lisää.
Tarua. Ihoa kannattaa rasvata, kun se tuntuu kuivalta. Ilman kostuessa ihokin kostuu itsestään, oli sitä rasvattu tai ei.

Jos peset hiuksesi usein, joudut pesemään niitä yhä useammin.
Tarua. Hiukset rasvoittuvat omaa tahtiaan riippumatta siitä, miten usein peset niitä.

Herkkä iho kärsii, jos peset sitä aamuin illoin.
Osin totta, mutta iho kärsii myös pesemättömyydestä. Herkkäkin iho kannattaa pestä illalla miedolla pesuaineella ja aamulla pelkällä vedellä.

Pesuaineet kuivattavat ihoa, joten niitä ei kannata käyttää.
Osin totta, mutta pesuaineet myös auttavat poistamaan iholta niin ulkopuolelta tullutta likaa kuin ihon omiakin eritteitä.

Akneihoa ei saa missään tapauksessa meikata.
Tarua. Jos näpyt harmittavat ja vetävät tauotta peilin ääreen niitä puristelemaan, on pienempi haitta peittää ne meikillä, unohtaa näppylät hetkeksi ja puhdistaa iho illalla.

Asiantuntijana ihotautien erikoislääkäri Terttuliisa Ahokas HUSin Iho- ja allergiasairaalasta

Teksti: Marianna Salin

Apua ihon infektioihin

Tue, 13 Sep 2011 09:50:00 GMT

Märkärupi on yleinen riesa lapsilla. Se voi esiintyä millä ihoalueella tahansa, mutta usein sierainten reunoilla. Oireena on keltarupinen karsta punoittavalla pohjalla. Joskus iholle tulee isoja rakkuloita. Ihotulehdusta hoidetaan kylvettämällä ja paikallislääkityksellä kuten Bacibactilla, kunnes ruvet irtoavat. Jos tulehdusta on laajalla ihoalueella, ota yhteyttä lääkäriin.

Pienet, punoittavat ja kutisevat märkärakkulat karvaisilla ihoalueilla viittavat karvatuppitulehdukseen. Jos tulehdus näyttää pinnalliselta, sen hoidoksi riittää puhdistus happamilla ihonpuhdistusaineilla ja antibakteerisilla emulsiovoiteilla. Myös hyvä hygienia edistää paranemista. Laajalle levinnyt, syvä tulehdus vaatii käynnin lääkärissä.

Punoittava kynnenvierus kertoo yleensä akuutista kynsivallintulehduksesta, jonka käynnistää haavauma tai sisään kasvanut kynnenreuna. Jos kynnenvierus on ärhäkän näköinen, kannattaa kääntyä lääkärin puoleen. Ruusutulehduksen tyyppioreita ovat nopeasti alkanut punoitus, kuumotus ja särky tavallisimmin alaraajassa, harvemmin yläraajassa tai kasvoilla. Yleensä tautiin liittyy korkea kuume. Infektioille altistavat alaraajojen turvotus, ylipaino ja heikentynyt laskimo- ja valtimoverenkierto.

Asiantuntijana LT, ihotautien ja allergologian erikoislääkäri Kaisa Hervonen Tampereen yliopistollisesta sairaalasta

Teksti: Ritva-Liisa Sanneman

Burana-Capsille uusi käyttöaihe; migreeni

Mon, 05 Sep 2011 06:37:00 GMT

Burana-Capsin (itsehoidon pakkaukset) uusi käyttöaihe on migreeni. Annostus migreenin hoidossa on 1 kapseli kerta-annoksena, tarvittaessa voidaan ottaa uusi annos 4-6 tunnin välein. Päivittäinen enimmäisannos ei saa ylittää 3 kapselia (1 200 mg). Alle 12–vuotiaille ja asetyylisalisyyliallergiasta kärsiville vain lääkärin ohjeen mukaan.

Tutustu huolellisesti pakkausselosteeseen

Multivita Plus kampanja nyt apteekeissa - saat 250 tablettia 200 hinnalla

Thu, 01 Sep 2011 11:11:00 GMT

Multivita Plus on monipuolinen, juuri meille suomalaisille kehitetty monivitamiini. Se sisältää päivän kaikki vitamiinit ja kivennäisaineet.

Uusi koostumus
Multivita Plussan uudistetussa koostumuksessa on huomioitu nykyiset suomalaiset ruokailutottumukset ja viimeisimmät ravitsemussuositukset. Mukana on entistäkin enemmän C- ja D3-vitamiineja sekä foolihappoa. Täysin uutena ainesosana kokonaisuuteen on lisätty kilpirauhasen toiminnalle välttämätön jodi.

Multivita Plus on aikuisille suunniteltu monivitamiini, johon on lisätty mm. näkökyvylle tärkeätä A-vitamiinia. A-vitamiinilla on vaikutusta myös ihon, limakalvojen ja kudosten toimintaan. Foolihapon puute lisää nykytietämyksen mukaan riskiä sairastua sydän- ja verisuonitauteihin. Magnesiumin puute voi aiheuttaa mm. suonenvetoa ja rytmihäiriöitä.

Yhdestä Multivita Plus tabletista saat päivän kaikki vitamiinit ja hivenaineet.

Multivita-perheestä löytyy kolme hieman erilaista monivitamiinia, Multivita, Multivita Plus ja Multivita Juniori. Valitse omasi elämäntilanteesi mukaan.

Annostus:
Aikuisille yksi tabletti päivässä. Suositeltua annosta ei tule ylittää.

Multivita Plus ei sisällä laktoosia, gluteenia eikä hiivaa. Multivita Plus sisältää soijaöljyä. Multivita Plus on ravintolisä. Ravintolisä ei korvaa monipuolista ruokavaliota.

Multivita Plus tuotetiedot

DeviSol Drops avatun pakkauksen säilyvyysaikaan muutos

Fri, 26 Aug 2011 05:38:00 GMT

DeviSol Dropsin säilyvyysaikaa on pidennetty kahdeksaan viikkoon pullon avaamisen jälkeen. Säilyvyysajan nostoon on päädytty säilyvyystestien sekä käyttökokemuksen myötä. Tiukennettu säilyvyysaika leimattiin tuotteisiin lanseerauksen yhteydessä, jotta tuotteen moitteeton säilyvyys ja valmisteen käytön turvallisuus voitiin taata. Lasten D-vitamiinitipan tyyppinen valmiste joutuu kotikäytössä monenlaiseen tilanteisiin, jotka saattavat aiheuttaa lisähaasteita tuotteen säilyvyydelle. Tuotteen hyvän säilyvyyden varmistamiseksi pakkauksessa olevia säilytysohjeita suositellaan noudatettavaksi ja lisäksi kannattaa erityisesti välttää avatun pullon annostelukärjen osumista ruokaan, juomaan tai suuhun.

Lujuutta luustolle

Thu, 25 Aug 2011 10:24:00 GMT

Kalsiumin ja D-vitamiinin riittävä saanti auttaa ehkäisemään osteoporoosia, joka voi puhjeta jo nuorena.

Osteoporoosi on luuston sairaus, jossa luiden lujuus on vähentynyt, minkä seurauksena murtuma-alttius lisääntyy. Ensimmäisiä oireita on usein vaarattomalta tuntuneen kaatumisen yhteydessä syntynyt murtuma tai nikamaluhistuma. Myös pituuden lyheneminen, kumarrus ja kivut raajojen pitkissä luissa voivat olla osteoporoosin tunnusmerkkejä. Vaikka osteoporoosi on yleisintä ikääntyneillä, sitä voi esiintyä kaikenikäisillä naisilla ja miehillä. Naisilla osteoporoosin riski on suurempi kuin miehillä. "Osteoporoosista voivat kärsiä nuoremmatkin ihmiset, esimerkiksi reumaatikot, anorektikot, kortisonin käyttäjät, liikuntarajoitteiset sekä keliaakikot", professori, ylilääkäri Jorma Heikkinen luettelee.

Sairauden riski kasvaa, jos henkilön painoindeksi on pitkään alle 20 tai jos liikkuminen on vähäistä. "Jänteitä ja luustoa tulee kuormittaa, jotta ne kehittyisivät vahvoiksi. Etenkin nopean kasvun vaiheessa tulisi liikkua monipuolisesti."

Imettävät riskiryhmässä

Kalsium on yhdessä fosfaatin kanssa luuston perusrakennusaineita. Elimistön kaikki solut tarvitsevat kalsiumia aineenvaihduntaansa, ja sen riittävä määrä mahdollistaa lihaksen supistumisen ja hermosolujen toiminnan. Jos kalsiumin saanti ravinnosta on niukkaa, luustosta irtoaa kalsiumia juuri näiden kehon tärkeiden elintoimintojen turvaamiseksi.

Jos henkilö ei saa tarpeeksi kalsiumia, seurauksena voi olla osteopenia ja myöhemmin osteoporoosi. Kalsiumin tarve vaihtelee iän, sukupuolen ja henkilön koon mukaan. Esimerkiksi raskauden ja imetyksen aikana kalsiumin saannin tarve kasvaa. "Raskauden aikana normaali maitotuotteiden käyttö yleensä takaa riittävän kalsiumin saannin. Imetettäessä tarve kasvaa, sillä imettäminen kuluttaa kalsiumia noin 600 milligrammaa päivässä", Heikkinen kertoo. "Jos naisella on peräkkäin useita raskauksia ja pitkiä imetysjaksoja, osteoporoosin riski voi kasvaa, jos nainen ei saa tarpeeksi kalsiumia."

D-vitamiini tehoaineena

Kalsiumin ohella luusto tarvitsee myös D-vitamiinia, joka vaikuttaa keskeisesti kalkin imeytymiseen. Riittämätön D-vitamiinin saanti vähentää kalsiumin imeytymistä ja kiinnittymistä luustoon, jolloin seurauksena on luun haurastuminen. "Erityisesti keliaakikoilla D-vitamiinin saannin tärkeys korostuu. Keliakiassa suolinukan vähentyminen estää D-vitamiinin kalsiumia imeytttävän vaikutuksen".

D-vitamiinin ja kalkin ohella tupakoimattomuus on keino ehkäistä osteoporoosia. Tupakointi laskee naisilla estrogeenitasoa ja kiihdyttää sitä kautta luun hajoamista ja haurastumista. Nikotiinilla on myös suoraa vaikutusta luustoon. "Erityisesti nopean kasvun vaiheessa tupakointi vaikuttaa luun määrään ja luuston kehitykseen", Heikkinen korostaa.

Myös runsas alkoholin käyttö voi heikentää luustoa, mutta kohtalainen käyttö ei kasvata osteoporoosin riskiä. "Suomalaiset ovat varsin hyvin perillä kalsiumin saannin tärkeydestä. Luuston tila olisi kuitenkin hyvä tarkistaa 60 ikävuoden jälkeen", Heikkinen muistuttaa.

Orionin kalsiumvalmisteet

Teksti: Katri Saukkonen

Puhtaan ihon puolesta

Tue, 23 Aug 2011 05:47:00 GMT

Yhden iho kukkii rasvaisuudesta, toisen kesii kuivuudesta. Hoidon perusta on molemmille sama: kohtuullinen pesu ja kosteutus. Mutta mikä on kohtuullista?

Näppylä saa alkunsa, kun ihon erittämä tali ja kuolleet ihosolut tukkivat talirauhasen tiehyen ja se tulehtuu. Tulehduksen syntyyn vaikuttavat muun muassa bakteerit, ja niitä ihossa riittää. "Jokaisen ihossa on oma bakteeriflooransa, jonka muodostavat tietyt ihon hyvinvoinnille välttämättömät bakteerit ja muut mikrobit", selittää ihotautien erikoislääkäri Terttuliisa Ahokas HUSin Iho- ja Allergiasairaalasta. Pesun tarkoituksena ei siis ole poistaa bakteereja, vaan pestä ylimääräinen rasva ja kuolleet marraskeden solut pois.

Pesu paikallaan

Pesemisessä on riskinsä. Ihon pinta voi kuivua liiallisesta pesusta, vaikka se olisi perustyypiltään hyvinkin rasvainen. "Kun ihon normaali lipidikerros hangataan pois, iho ärtyy. Kuiva iho on herkkä rikkoumille, ja rikkoumista tietyt bakteerit voivat tunkeutua ihoon ja aiheuttaa tauteja, esimerkiksi märkäruven tai hankalamman erysipelasruusun", Ahokas huomauttaa.

Kuivasta pinnasta irtoavat ihosolut voivat myös tukkia ihohuokosia ja edesauttaa sitä finnien ja muiden näppylöiden syntyä. Joidenkin mielestä pesu onkin kaikessa luonnottomuudessaan turhaa ja jopa haitallista. Terttuliisa Ahokas kuitenkin varoittaa pesemättömyydestä. Tali on rasvaa, joka saattaa tavallaan härskiintyä. Tuloksena voi olla taliköhnä, joka ilmenee kellertävän punaisina, hilseilevinä ja joskus myös pahanhajuisina ihottumaläiskinä. "On ihmisiä, jotka saisivat pestä ihoaan paljon totuttua enemmän", Ahokas huomauttaa.

Aamuin illoin

Kohtuullinen pesu on Ahokkaan mukaan helppo toteuttaa aamuin illoin. "Aamulla kasvojen pesuun riittää tavallisesti pelkkä vesikin. Yön aikana iholle kertyneet epäpuhtaudet, kuten rasva ja hiki, on joka tapauksessa hyvä huuhdella pois." Illalla iholta pestään pois myös päivän mittaan kertynyt lika ja meikin rippeet. "Minusta on sama, millä pesee, kunhan pesee silloin kun iho tarvitsee pesua. Pesunesteet, joiden pH on hieman happamella puolella, ovat ehkä muita ihoystävällisempiä", Ahokas sanoo.

Ahokas suosittelee meikin poistoon etenkin herkälle iholle vesiliukoisia puhdistusmaitoja, jotka ovat oikeastaan vedellä laimennettuj perusvoiteita. Jos ihoa kiristää pesun jälkeen, kosteusvoide auttaa. "Iho kyllä ilmoittaa, milloin se on liian kuiva ja tarvitsee kosteutta. Jos ihon on luonnostaan rasvainen, ei voidetta välttämättä tarvita lainkaan", Ahokas huomauttaa. Vanhemmiten rasvainen iho voi muuttua kuivaksi, joten voideostoksille voi päätyä myös ikääntyneitä ensikertalaisia.

Teinien taakka

Kouluterveydenhoitaja Leena Puttonen on tottunut opastamaan teinejä, joita huima talineritys hämmentää. Hänen asiakkaansa jakautuvat pääosin kahteen ryhmään: poikiin, joita peseminen ei kiinosta, ja tyttöihin, jotka pesevät liikaa. Joukossa on myös urheilijat, joiden päivään voi osua useampikin suihkukerta.

Puttonen suosittelee tavallisesti Sebamedin mietoa shampoota ja suihkugeeliä. "Näppyläistä ihoa voi pesta myös Sebamed Clear Face -sarjan pesupalalla tai vaahdolla. Humektan sopii kasvoille perusvoiteeksi. Pahaa aknea Puttonen kehottaa näyttämään aina lääkärille. Koska iho-ongelma voi olla teinin elämässä suuri henkinen kriisi, Puttonen ja Ahokas hakevat auliisti kompromisseja. Teinityttöjen paksut meikit osuvat tälle alueelle. "Tärkeintä on, että he ainakin illalla muistavat puhdistaa ihonsa", Ahokas sanoo.

Bakteereja vastaan

Kun poika tulee terveydenhoitajan vastaanotolle muuraus- tai metallityön kurssilta, Puttonen tarkastaa myös kädet ja kannustaa perusvoiteen käyttöön. "Aikuiset ymmärätävät jo paremmin, että käsiä olisi suojeltava, mutta poikia on motivoitava muun muassa sillä, että tytöt eivät tykkää kovettumista eivätkä ihottumista, joita kuiviin käsiin voi tulla", Puttonen kertoo. Ahokas korostaa myös jalkojen hoitoa, sillä bakteerit ja sienet pääsevät hiertymien kautta ihoon. Hän kehottaa kuivaamaan varpaanvälit huolellisesti pesun jälkeen. Pesu ja kuivaus ehkäisevät Ahokkaan mukaan myös nivusseutujen sekä rintojen alusten hiertymiä.

Ruoka ei ratkaise

Jotkut lähestyvät iho-ongelmiaan ruokavalion kautta. Kerran eräs näppyläinen teinipoika pohti Leena Puttosen vastaanotolla, oliko hän syönyt liikaa suklaata. Terveydenhoitaja keksi äkkiä monta muuta selitystä näppylöille: voimakas talineritys, pesemättömyys, lyhyet yöunet ja tupakointi. Myös Ahokas keskittyisi pikemminkin tupakoinnin välttämiseen kuin ruokavalion säätämiseen, etenkin kuin vakuuttavaa tutkimustietoa ravinnon vaikutuksesta akneen ei ole. "Joidenkin tutkimusten mukaan muuan muassa maitotuotteet, erityisesti rasvaton maito, voivat lisätä ihon rasvaisuutta. Maitotuotteiden sisältämä kalsium on kuitenkin hyvin tärkeä rakennusaine etenkin kasvuikäisen luustolle. Lähtisin mielummin siitä, että se, mikä on muutenkin terveellistä ravintoa, on ihollekin hyvästä", Ahokas toteaa.

Teksti: Marianna Salin

Väriä syksyyn vitamiineista

Mon, 22 Aug 2011 07:26:00 GMT

Syksy tuo tullessaan värejä, mutta myös viileyttä. Vitamiinit antavat voimaa ja virkeyttä pimeneviin päiviin. D-vitamiini huolehtii paitsi elimistön jaksamisesta myös muun muassa luustosta ja hampaista. Sen keskimääräinen saanti Suomessa on selvästi alle suositusten monissa ikäryhmissä. Riskiryhminä voidaan pitää etenkin vauvaiän ohittaneita lapsia, teini-ikäisiä tyttöjä, vanhuksia ja maahanmuuttajataustaisia tummaihoisia lapsia ja aikuisia.

DeviSol on helppo, tarkka ja tehokas tapa huolehtia päivittäisen D-vitamiinin riittävästä saannista. Valmistetta saa eri vahvuisina tabletteina sekä tippoina. Multivita-monivitamiinivalmiste antaa elinvoimaa arjen pyöritykseen. Tuotesarjassa on tabletteja myös lapsille ja raskaana oleville. Multivita Plus on monipuolisin monivitamiini aikuiselle. Se sisältää peräti 18 päivittäin tarvittavaa vitamiinia ja hivenainetta, muun muassa D3-vitamiinia.

Teksti: Katri Saukkonen

Mikä on, kun ei luista?

Tue, 16 Aug 2011 08:28:00 GMT

Kroonista ummetusta esiintyy 1–6 prosentilla terveistä aikuisista. Naiset kärsivät ummetuksesta miehiä useammin. Iän myötä vaiva yleistyy. Vähän liikkuvista vanhuksista ummetusta on jopa 80 prosentilla. Nyrkkisääntönä on, että jos kakka ei tule kolmeen päivään, voidaan puhua ummetuksesta. ”Ummetusta on kahdenlaista. Joko ulostetta ei tule tai ulostaminen on vaikeaa ja vessassa käynti hirveää ähinää”,
sanoo gastroenterologian erikoislääkäri Petri Pesonen.

Syynä kovaan vatsaan voi olla liikunnan vähyys, vähäkuituinen ravinto, riittämätön nesteiden saanti tai ulostamistarpeen laiminlyönti. ”Jotkut ihmiset ovat sellaisia, että he eivät mene vessaan silloin kun pitäisi. Kun sitä tekee tarpeeksi pitkään, ei kohta tarvitse mennä vessaan ollenkaan, kun on opettanut suolen huonoille tavoille.”

Usein yksiselitteistä syytä ummetukseen ei ole ja vatsa voi olla kovalla, vaikka elämäntavat olisivat kunnossa. Stressi, kiire ja mielialat voivat vaikuttaa ruoansulatukseen. Ummetusta voi hoitaa korjaamalla ruokavaliota, lisäämällä liikuntaa ja vedenjuontia sekä omaksumalla säännöllisen ulostusrytmin. Apua saa myös apteekista. Suolen sisältöä pehmentävät ja lisäävät laksatiivit soveltuvat pitkäaikaisen ummetuksen hoitoon ja suolen liikettä aktivoivat laksatiivit helpottavat nopeasti akuuttia ummetusta.

”Ummetuksen lääkehoitoa yleensä pelätään ja sanotaan, että jos lääkkeitä rupeaa käyttämään, ummetus pahenee, mutta se ei niin ole. Ummetuslääkkeitä saa käyttää pitkän aikaa, koska kyse on kroonisesta vaivasta, ja lääkkeitä tarvitaan pitkään”, Pesonen painottaa. Lääkärissä on syytä käydä, jos oireet eivät lääkkeistä huolimatta helpota tai jos ummetukseen liittyy hälyttäviä oireita, kuten pahenevaa vatsakipua, ulostamiseen liittyvää kipua, veriulostetta, laihtumista tai väsymystä tai jos suvussa on esimerkiksi paksusuolisyöpää. Iäkkäämpien ihmisten kannattaa käydä lääkärissä, vaikka hälyttäviä oireita ei olisikaan.

Ärtyvän suolen oireyhtymä on suomalaisittain yleinen vaiva, joka kiusaa varsinkin nuoria naisia. Sitä esiintyy 2–3 naisella ja 1–2 miehellä kymmenestä. Oireisiin kuuluu vatsan turvottelua, eri puolilla vatsaa tuntuvaa kipua ja suolen toiminnan muutoksia. Masu on välillä kovalla ja välillä kuralla. ”Vatsa turpoilee, on epämukava ja kipeä, ja ulostaminen on hankalaa. Joskus on niin, että vessassa käynnin jälkeen pitää kohta mennä uudestaan”, Pesonen kuvailee. Ärtyneen suolen oireyhtymä on niin sanottu toiminnallinen suolistovaiva, joka on pikemminkin ominaisuus kuin sairaus. Suolessa ei ole vikaa, mutta sen toiminta on häiriintynyt. Jos vaiva on ripulipainotteinen, on syytä tutkia, johtuisiko se keliakiasta tai laktoosi-intoleranssista. Parantavaa hoitoa ei ole, mutta oireisiin voi vaikuttaa omin konstein. Vaivaan liittyvää ummetusta voi hoitaa samoin kuin ummetusta muutenkin. Ruokavalion muuttamisessa oma kokemus on paras opas: toistuvasti vaivoja aiheuttavia ruoka-aineita vältetään. ”Hiilihydraattien vähentäminen monesti auttaa turvotteluun ja vatsan epämääräiseen huonoon oloon”, Pesonen sanoo.

Teksti: Tuisku Pirttimäki

Qr-koodi tuo Fluconazol Orionin tuotetiedot puhelimeesi

Mon, 08 Aug 2011 06:15:00 GMT

Nyt voit lukea hiivatulehduslääke Fluconazol Orionin tuotetiedot omasta puhelimestasi. Olemme lisänneet ilmoituksiin qr-koodin, joka näyttää tuotetiedot suoraan verkossa. Koodin lukuun tarvitaan älypuhelin sekä erillinen, ladattava lukuohjelma.

Lue lisää osoitteessa www.itsehoitoapteekki.fi/qr-koodi

Testaa luustosi lujuus!

Fri, 05 Aug 2011 10:00:00 GMT

Saatko tarpeeksi kalsiumia ja D-vitamiinia? Pääset tästä testiin.

Itsehoitoapteekki -lehden ristikkovastaus ja voittajat

Mon, 01 Aug 2011 07:41:00 GMT

Ristikon keltaisille riveille muodostui sana Hyvinvointia rakentamassa. Orionin kesäkassin voittivat:

Tuula Katajisto, Tampere
Timo Hulkkonen, Helsinki
Outi Nokelainen, Kauttua
Päivi Vuori, Heinola
Elvi Pikkarainen, Tampere
Virpi Ruotsalainen, Vantaa
Aira Vesivalo, Rauha
Kaisa Kaskinen, Lappeenranta
Pertti Lehtinen, Helsinki
Timo Ylitalo, Jyväskylä

Onnittelut voittajille!

Kesäkampanjan viikkoarvontojen voittajat

Mon, 01 Aug 2011 04:00:00 GMT

Orionin tuotekassien voittajat:

vko 30 Tuula Heikkinen, Turku
vko 29 Tuomo Mela, Mäntsälä
vko 28 Johanna Kinnunen, Joensuu
vko 27 Annika Mustanoja, Valkeakoski
vko 26 Merja Heiskanen, Hernejärvi
vko 25 Kaisa Rantanen, Rusko
vko 24 Samuli Salonen, Hyvinkää
vko 23 Tarja Räsänen, Hyllykallio
vko 22 Pirjo Kumpula, Rovaniemi
vko 21 Pekka Seppäläinen, Jyväskylä
vko 20 Minna Takala, Hämeenlinna
vko 19 Ruut Soidinmäki, Tampere
vko 18 Heini Tiainen, Uukuniemi

Lämpimät onnittelut voittajille!

Atooppinen ihottuma kuriin

Thu, 30 Jun 2011 05:50:00 GMT

Krooninen ihotauti pahenee tavallisesti yllättäen. Kortisonihoitojen välissä tarvitaan ahkeraa rasvausta.

Atooppisen ihottuman tunnistaa kuivasta ja punoittavasta ihosta sekä kutinasta. Iholla saattaa olla myös pieniä näppylöitä, turvotusta ja hilseilyä. Testiä diagnoosin tueksi ei ole. Kutina voi houkutella antihistamiiniostoksille, mutta turhaan. Lastenallergologi Péter Csonka kehottaa levittämään iholle mietoa tai keskivahvaa kortikoidivoidetta paksulti pari kertaa päivässä 3-7 päivän jaksoina. Aikuisille sopii joskus pidempikin kuuri. "Monet pelkäävät kortisonia. Oikein käytettynä se kuitenkin pitää ihon tasapainossa ilman ihon ohenemisen riskiä. Hoitamattomana iho voi sen sijaan muuttua pysyvästi, esimerkiksi arpeutua ja jäkälöityä", Csonka huomauttaa.

Perusvoide avuksi

Csonka pitää tärkenä, että hoitojakso aloitetaan heti, kun ihottuma pahenee. Hoitojaksojen välissä on hyvää pitää vähintään hoitojakson pituisia taukoja. Silloinkin voidaan käyttää kortisonihoitoa kahtena erillisenä päivänä viikossa pahenemisvaiheiden ennaltaehkäisyyn. Hoitojen välillä ihon kuntoa pidetään yllä pelkän perusvoiteen avulla. Csonkan mukaan keskirasvaista perusvoidetta kannattaa levittää puhtaalle iholle kahdesti päivässä runsaasti. Jos voide imeytyy heti, sitä pitää lisätä. Jos jo tunnin kuluttua tuntuu siltä, että ihoa ei olisi rasvattu lainkaan, kannattaa kokeilla rasvaisempaa voidetta. "Siitä ei ole näyttöä, että iho väsyisi samaan voidemerkkiin. Potilas saattaa kuitenkin väsyä rasvaamiseen ja kaipaa kannustusta. Pahan ihottuman hoito on työlästä."

Yllättäviä oireita

Atooppiseen ihottumaan ei tunneta selvää syytä eikä tehokkaita ehkäisykeinoja. Yksi saa oireita stressaantuneena, toinen epäilee karheaa villapaitaa. Moni lapsena oireillut pääsee taudista teini-iässä, mutta osa saa ensioireet vasta aikuisena. Ihotaudin kiusalliset yllätyshyökkäykset ovat saaneet potilaita kokeilemaan monenlaisia ravintolisiä ja luontaishoitoja. Péter Csonka kehottaa varovaisuuteen. "Joissakin luontaistuotteissa on toksisia aineita tai erittäin vahvoja kortisoneja. Iho paranee ensin hienosti, mutta sitten tulee paikallisia sivuvaikutuksia", Csonka huomauttaa.

Teksti: Marianna Salin

Totta vai tarua heinänuhasta?

Wed, 29 Jun 2011 06:14:00 GMT

Allergioista liikkuu paljon uskomuksia ja urbaanilegendoja. Tarkista, ovatko tietosi ajan tasalla.

Väite: Elinikäisen siitepölyallergian kanssa on vain opittava elämään.
Tarua. Allergia voi parantua myös itsestään, ja yleensä oireet lieventyvät iän karttuessa. Jos allegia on lievä, on epätodennäköistä, että se pahenisi ajan myötä.

Väite: Koivulle allergisen kannattaa ottaa lääkkeitä jo ennen siitepölykautta.
Totta. Jos edellisenä vuonna on joutunut käyttämään allergialääkkeitä päivittäin, lääkitys kannattaa aloittaa viikkoa ennen kuin siitepölyä on ilmassa. Silloin lääkitys tehoaa paremmin, kuin jos se aloitettaisiin vasta oireiden ilmaannuttua ja limakalvojen jo ollessa ärtyneitä. Nenäsumutteita ja muita paikallishoitoja on tärkeä käyttää päivittäin, vaikka oireita ei joka päivä olisikaan.

Väite: Kissat aiheuttavat koiria useammin allergiaoireita.
Tarua. Kissat ja koirat aiheuttavat yhtä paljon oireita, mutta kissa on allergeenina voimakkaampi. Karvaiset lemmikit sekä linnut ja matelijat aiheuttavat allergiaoireita. Akvaario on allergisen varmin valinta, mutta kalojen ruoka voi aiheuttaa oireita. Moni kertoo, että ei saa omasta koirastaan oireita mutta naapurin samanrotuisesta saa. Tällöin on ajan myötä tapahtunut luonnollinen siedättyminen omaan koiraan.

Väite: Siedätyshoito kestää pitkään, mutta auttaa harvoja.
Tarua. Siitepölyallergian kolmevuotinen siedätyshoito auttaa useimpia. Allergiaoireet ja lääkkeiden tarve vähenevät selvästi, osalla vaiva paranee kokonaan. Siedättyminen on yksilöllistä. Jos kyseessä on lapsen vakava ruoka-aineallergia, kuten maito-, vilja- tai kananmuna-allergia, siedätyshoito on toteutettava lääkärin ohjeiden mukaan ja valvonnassa.

Väite: Kyypakkaus on hyvä ensiapu ampiaisen pistoon.
Totta. Jos pistosta saa mökillä pahan paukaman, kyypakkaus voi auttaa. Lisäksi voi ottaa antihistamiinia. Jos pisto aiheuttaa suun ja kurkun turpoamista sekä laajoja iho-oireita, tarvitaan adrenaliini-injektio. Vakavat reaktiot ampiaisen pistoon ovat harvinaisia.

Väite: Kaupunkilaiset ovat allergisempia kuin maalla asuvat.
Totta. Maalla eläinten parissa kasvaneilla lapsilla on vähemmän allergioita kuin kaupungissa varttuneilla. Elimistöllä ei ole kaupungin hygieenisessä ympäristössä tarpeeksi haasteita, ja immuunipuolustus voi reagoida ruokaa tai lemmikkejä vastaan.

Väite: Omena aiheuttaa suun kutinaa syödessä. En siis voi syödä omenoita.
Tarua. Puhutaan ristiallergiasta. Raakojen juuresten, vihannesten ja hedelmien proteiinit muistuttavat siitepölyn proteiineja, ja siksi ne aiheuttavat reaktion. Jos oireet ovat lieviä, omenaa voi ja kannattaa syödä ja totuttaa omaa kehoa ruoka-aineeseen.

Väite: Hyttysen piston aiheuttamaa kutinaa ei voi lievittää.
Tarua. Kutinaa voi lievittää hydrokortisonivoiteella. Ennen hyttysille altistumista kannattaa ottaa antihistamiinia, esimerkiksi Histeciä. Etukäteen otettu antihistamiini voi helpottaa kutinaa.

Teksti: Hasse Härkönen

Tiesitkö tämän probiooteista?

Tue, 28 Jun 2011 06:17:00 GMT

Probiootit, kuten Biophilus-tuoteperheen maitohappobakteerit, edistävät terveyttä jokaisena päivänä. Vauvaiän varhaisvaiheessa saadut probiootit ehkäisevät atooppisen ihottuman syntymistä. Probioottien lisääminen ei paranna pelkästään suoliston hyvinvointia vaan vaikuttaa terveyteen laajemminkin. Probiootit tukevat koko immuunijärjestelmää ja voivat estää taudinaiheuttajien asettumisen suolistoon. Probiootit tukevat pienten lasten vastustuskykyä jopa infektiokierteessä.

Lähde: Itsehoitoapteekki/Kesä 2011

Sopiva aurinkosuoja löytyy purkista

Wed, 22 Jun 2011 09:00:00 GMT

Kasvot ja päälaki kannattaa suojata hyvin heti ensimmäisistä lämpimistä kesäpäivistä lähtien, sillä ne ovat usein kosketuksissa auringonsäteiden kanssa. Orionin aurinkotuotteet antavat tehokkaan suojan eri tilanteisiin ja erilaisille ihotyypeille.

Sebamed Sun Care -sarjan dermatologisesti testattujen tuotteiden teho perustuu fysikaalisten ja kemiallisten suodattimien yhdistelmään, joka antaa parhaan mahdollisen suojan UVA- ja UVB-säteitä vastaan. Sebamed Multi Protect Sun Lotion SPF 10 ja 50 -emulsiovoiteet ja Sebamed Multi Protect Sun Spray SPF 30 -suihke ehkäisevät tehokkaasti palamiselta ja ihovaurioilta. Sebamed After Sun sisältää muun muassa viilentävää mentolia, mikä rauhoittaa auringonoton jälkeen. Sebamed Baby Sun Lotion SPF 30 -voide ja Sebamed Baby Sun Spray SPF 50 -suihke antavat tehokkaan suojan lapsen iholle.

Favora Sun -tuoteperheeseen kuuluu niin auringolta suojaavia kuin ihoa auringonoton jälkeen rauhoittavia tuotteita. Favora Protective Sun Stick SPF 50 -auringonsuojapuikko suojaa tehokkaasti erityisen aurinkoherkät alueet kuten kasvot ja korvanlehdet. Favora Sensitive Sun Gel SPF 15 on herkän ihon aurinkogeeli, joka levittyy hyvin, imeytyy nopeasti eikä tahraa. Favora Soothing After Sun rauhoittaa ja viilentää ihoa ja palauttaa sen kosteustasapainon auringonoton jälkeen.

Jos käry kävi

Voitele punoittavaa ihoa auringonoton jälkeen käytettäväksi tarkoitetuilla, viilentävillä tuotteilla, kuten Sebamed Sun Care -sarjan After Sun -voiteella tai Favoran viilentävällä After Sun -voiteella. Myös kylmä suihku viilentää ihoa!

Selkeästi palanutta ihoa hoidetaan lisäksi miedolla kortisonivoiteella, esimerkiksi Orionin Hydrocortisonilla. Jos iholle nousee rakkuloita tai palanut iho aiheuttaa tukalan olon tai kuumetta, käänny lääkärin puoleen.

Juo myös paljon vettä. Nesteytys auttaa ihoa toipumaan sisältä päin.

Teksti: Katri Saukkonen

Muista Dee!

Mon, 20 Jun 2011 10:04:00 GMT

D-vitamiini edistää kalsiumin imeytymistä ja auttaa vahvistamaan luustoa. D-vitamiinia saa kalasta, vitaminoiduista maito- ja rasvatuotteista sekä D-vitamiinivalmisteista, esimerkiksi Devisolista. D-vitamiinia muodostuu auringonvalon vaikutuksesta iholla. Mutta jos iho on suojattu, eli D-vitamiinia synny.

Suositukset: Alle 2-vuotiaat ja raskaana olevat sekä imettävät naiset: 10 mikrogrammaa D-vitamiinivalmistetta päivässä ympäri vuoden.
2-18-vuotiaat: 7,5 mikrogrammaa D-vitamiinivalmistetta per päivä ympäri vuoden.
18-60-vuotiaat: 7,5 mikrogrammaa D-vitamiinivalmistetta päivässä lokakuun alusta maaliskuun loppuun, jos ei syödä säännöllisesti vitaminoituja maitovalmisteita, ravintorasvoja tai kalaa.
Yli 60-vuotiaat: 20 mikrogrammaa päivässä ympäri vuoden.

Lähde: Itsehoitoapteekki/Kesä 2011

Säilytä lääkkeet oikein

Wed, 15 Jun 2011 09:57:00 GMT

- Oikein varastoituna lääkkeet säilyvät koko niiden kelpoisuusajan.

- Tarkista aina pakkauksesta, vaatiiko lääke jääkaappisäilytystä. Tavallisin säilytyslämpötila on huoneenlämpö, +15-25 celsiusastetta

- Säilytä lääkkeet alkuperäisissä pakkauksissa, lasten ulottumattomissa ja mielellään lukkojen takana

- Tarkasta lääkkeiden viimeiset käyttöpäivämäärät kahdesti vuodessa

- Vie vanhentuneet lääkkeet apteekkiin hävitettäväksi

- Mökillä talven yli säilytetty lääke on voinut kokea suuriakin lämpötilavaihteluita, eikä viimeinen käyttöpäivä enää päde.

Lähde: Itsehoitoapteekki/kesä 2011

Vinkit loma-apteekkiin

Fri, 10 Jun 2011 06:44:00 GMT

Milloin viimeksi olet kurkistanut lääkekaappiisi? Lomariennoissa lähin apteekki voi olla kaukana. Päivitä lääkekaappisi kesäksi, niin apu löytyy läheltä.

Hyvin varustettu lääkekaappi kuuluu jokaiseen kotiin. Sieltä pitäisi löytyä kipu- ja kuumelääkettä. Aikuisille sopivia ovat esimerkiksi Burana ja Disperin. Lapsille on syytä valita parasetamoli.

Ihottumia ja auringonpolttamia lievittää Orionin Hydrocortison -voide. Allergiaoireiden, kutinan ja hyttysen pistojen varalta on kaapissa hyvä olla antihistamiinia, kuten Histeciä. Ampiaisen tai mehiläisen piston tai kyynpureman sattuessa Kyypakkaus on ehdoton ensiapu.

Tukkoiseen nenään tepsivät Nasolin-tipat tai -sumute ja yskää lievittää yskänlääke, esimerkiksi Resilar tai Medipekt. Kun vatsa reistailee, oloa helpottavat ripulilääke Lopex, närästyslääke Zolt tai ummetuslääke Pegorion.

Lääkekaapissa kannattaa olla myös lääkehiiltä lääkemyrkytysten varalle. Lääkehiiltä ei saa käyttää kaikissa myrkytystapauksissa. Ennen hiilen nauttimista pitääkin ottaa yhteys asiantuntijaan, esimerkiksi Myrkytystietokeskukseen.

Lääkkeiden lisäksi vakiovarustukseen kuuluvat kuumemittari, haavanpuhdistusaine, sidetarpeet sekä rasvataitokset, haavateippi, laastarit, pinsetit tikkujen poistamiseen ja pienet sakset, joita käytetään vain lääkitsemispuuhissa.

Teksti: Tuisku Pirttimäki

Lepää ennen juoksutapahtumaa

Tue, 07 Jun 2011 08:38:00 GMT

Juoksutapahtumaa edeltävinä viikkoina vähennä harjoittelua ja lepää enemmän. Juokse viimeinen rasittava lenkki jo 1,5–2 viikkoa ennen tapahtumaa. Edeltävällä viikolla tee muutama kevyt ja lyhyt juoksulenkki, joilla saat ylläpidettyä juoksutuntumaasi.

Nuku tarpeeksi ja vältä ylimääräistä rasitusta. Älä kokeile uusia lajeja tai juoksuvälineitä äläkä käy hieronnassa juuri liikuntasuoritusta edeltävänä päivänä. Tee hyväksi havaittuja valintoja harjoittelussa, ravinnossa ja välineissä.

Tämä ns. herkistely on tärkeää, jotta kuntoilijan elimistö palautuu täysin edeltävistä harjoituksista juoksutapahtumaa varten. Kunto voi nousta hyvällä onnella kuntohuippuun: juoksu tuntuu kevyeltä eikä väsymys paina. Elimistön energiavarastot ovat täyttyneet.

”Älä kuitenkaan lepäile ennen kisaa täysin laakereillasi, koska silloin palautuminen ei välttämättä etene yhtä hyvin”, huomauttaa valmennuspäällikkö Jussi Kirjavainen .

Juoksupäivän aamuna syö normaali aamiainen. Vältä juomasta liikaa urheilujuomia juuri ennen lähtöä, koska ne heilauttavat verensokeria.

Pukeudu hyvin hengittävään juoksuasuun, joka ei sido itseensä kosteutta. Elimistön lämmönnousu lisää energiankulutusta juostessa. Älä siis ylipukeudu.

Jos juoksukilpailu käydään urheilukentän tartanilla, tee huolellinen alkuverryttely: säästyt mahdollisilta vammoilta ja revähdyksiltä. Vältä stressiä ja turhaa jännitystä: tule ajoissa, tarkista lähtösi.

”Joukkohysteria ei ole hyväksi. Älä aloita itse juoksua liian lujaa. Suhtaudu matkaan kuin normaaliin kovaan lenkkiin. Saat hyvän flow-fiiliksen, kun huomaatkin, että paukkuja on jäljellä vielä viimeisellä kilometrillä. Ehkä ohitat jonkun ja jännitys laukeaa. Nauti tapahtumasta täysillä!” Jussi Kirjavainen kannustaa.

Teksti: Minna Peltola

Miten aloittaa juoksuharjoittelu?
Juoksija: muista tukiharjoitteet
Rytmitä harjoittelusi oikein
Tavoitteena kymppi - ehkäise juoksuvammat
Hyvä juoksutekniikka vie eteenpäin

Ibuprofeenista saattaa olla syöpälääkkeeksi

Mon, 06 Jun 2011 11:02:00 GMT

Suuret annokset ibuprofeenia hillitsevät syöpää. Brittitutkijoiden läpimurron ansiosta nyt tiedetään myös, miksi. Se tietää hyvää syövän ehkäisylle.

Bathin yliopiston tutkimusryhmä on saanut selville, että kaikki ibuprofeenien ryhmään kuuluvat lääkkeet vaikuttavat elimistössä estämällä AMACR-proteiinin toimintaa. AMACR on syövän ”avainproteiini”. Se on yliaktiivinen melkein kaikissa eturauhassyövissä, joissakin suolistosyövissä ja lukuisissa muissa syöpätyypeissä. Sen arvellaan ruokkivan syöpää kiihdyttämällä solujen energiantuotantoa.

Tutkimusryhmän johtajan Matthew Lloydin mukaan ibuprofeenin kyvystä ehkäistä syöpäsolujen kasvua on saatu viitteitä ennenkin. Nyt, kun syy-seuraussuhde alkaa selvitä, ibuprofeenista voidaan mahdollisesti kehittää syöpälääke. Siitä voi myös tulla merkittävä syöpää ennalta ehkäisevä lääke.

Tutkijat kuitenkin korostavat, että ibuprofeenia ei toistaiseksi voi käyttää syövän ehkäisyyn. Tarvitaan vielä perusteellisia lisätutkimuksia ja tietoa ibuprofeenin pitkäaikaiskäytön haitoista.

Tutkimus julkaistiin toukokuun lopulla Chemical Communications -tiedelehdessä. Juttu on luettavissa Chemistry Worldissa

Mikä avuksi kesäflunssaan? Entä koliikkiin?

Mon, 06 Jun 2011 09:03:00 GMT

Orionilla vanhempana lääketieteellisenä asiantuntijana toimiva erikoislääkäri Pekka Järvensivu vastaa kysymyksiin.

1. Miten voi estää kesäflunssan tarttumisen?

Flunssavirukset leviävät suorana kosketustartuntana käsien kautta tai erityisesti lapsilla leluista tai muista tavaroista, jotka ovat olleet kosketuksissa eritteiden kanssa. Pisaratartunnan voi saada flunssaisen yskiessä tai aivastaessa. Ongelmallista on, että tartuttavuus on suurimmillaan aivan taudin alussa oireiden ollessa vielä vähäisiä. Tärkeintä on huolellinen käsien pesu, jota voi tehostaa vielä Neo-Amisept käsihuuhdetta käyttämällä.

2. Vauvallani on hankala kolmen kuukauden koliikki. Mikä auttaisi?

Nopeaa keinoa ei ole, mutta kuukausissa vaiva kyllä väistyy. Ilmaa suolistossa kannattaa yrittää vähentää. Pyri esimerkiksi syöttäessä pitämään vauva mahdollisimman pystyasennossa, rauhoittamaan syöttötilanne ja tee röyhtäytyksiä syötön aikana ja päätyttyä. Suolistossa olevien ilmakuplien kokoa voidaan pienentää lääkityksellä. Saat apteekista ilman reseptiä Cuplaton-nimisiä tippoja.

3. Lääkärini sanoo, että liikunnan lisääminen olisi terveydelleni hyvästä. Paljonko minun sitten pitäisi liikkua?

Aikuiselle sopiva määrä liikuntaa on esimerkiksi reipasta kävelyä 2,5 tuntia viikossa, vaikkapa puoli tuntia viitenä päivänä. Vaihtoehtoisesti voit harrastaa raskaampaa liikuntaa kuten hölkkää. Riittävä viikkoannos lenkkeilyä on esimerkiksi 25 minuuttia kolmesti viikossa eli yhteensä 1 tunti 15 minuuttia.

4. Voiko flunssakuumeisen lapsen päästää urheiluharjoituksiin tai rannalle?

Kuumeisena ei pidä harrastaa liikuntaa, vaikka vointi tuntuisikin hyvälle. Ensin tulee toipua taudista. Lepo kotioloissa on pikkupotilaalle parasta.

5. Antibioottikuurit laittavat 5-vuotiaan vatsan sekaisin. Miten tätä voisi ehkäistä?

Maitohappobakteerit auttavat suolistoa pitämään yllä bakteeriston tasapainoa. Antibioottikuurin yhteydessä voi käyttää esimerkiksi Biophilus Strong -maitohappobakteerivalmistetta.

6. 50-vuotiaalla miehelläni todettiin nyt verenpaineeksi 160/100. Mitä pitäisi tehdä?

Ensimmäiseksi yritetään vaikuttaa verenpaineeseen elintapoja muuttamalla. Suolan määrää ruokavaliossa pitää alentaa, ja mahdollista ylipainoa pudottaa. Runsas alkoholinkäyttö nostaa verenpainetta ja painoa. Tupakointi ei kuulu terveisiin elintapoihin. Verenpainetta tulee seurata esimerkiksi kotimittauksin. Tarvittaessa aloitetaan verenpainelääkitys.

7. 65-vuotias isoäiti ei syö D-vitamiinivalmisteita ollenkaan. Pitäisikö asiaan puuttua?

D-vitamiinin riittävä saanti on tärkeä luuston hyvinvoinnille, erityisesti naisilla, jotka kärsivät herkemmin osteoporoosista. Nykyinen suositus tämänikäiselle on D-vitamiinilisää 20 mikrogrammaa ympäri vuoden.

8. Koulun aloittaneella pojalla tuntuu olevan kasvukipuja. Voiko niitä hoitaa?

Kasvukivut ilmenevät yleensä kipuina alaraajoissa, tyypillisesti nukkumaanmenon aikoihin. Erityistä hoitoa niihin ei ole, vanhempien antama hieronta taitaa olla tehokkainta. Tulehduskipulääkkeitä, kuten Buranaa, voi käyttää tilapäisesti.

9. Olen menossa kesälomallani punkkiseudulle. Miten punkkien kanssa tulee toimia?

Pyrit välttämään rantalepikkoa ja muita punkkiympäristöjä. Iholta punkit poistetaan vetämällä esimerkiksi apteekista saatavilla punkkipinseteillä. Mikäli puremakohtaan tulee noin viikon kuluessa laajentuva yli viiden senttimetrin läpimittainen punoitus tai rengas, on Borrelia-infektio mahdollinen. Tällöin on käännyttävä lääkärin puoleen. Hän määrää hoidoksi 2-3 viikon antibioottikuurin.

10. Perheen teini-ikäiset polttavat ihonsa helposti auringossa. Miten ihoa voi hoitaa?

Auringolta kannattaa suojautua vaatteilla, päähineellä ja riittävällä kertoimella varustetulla auringonsuojavoiteella. Auringon polttamaa ja punoittavaa ihoa voi viilentää myös vedellä suihkussa. Hoidoksi iholle laitetaan hydrokortisonia 2-3 kertaa päivässä. Muita oireita voi lievittää tarvittaessa tulehduskipulääkkeillä, esimerkiksi Buranalla.

Teksti: Pekka Järvensivu

Hyvä juoksutekniikka vie eteenpäin

Wed, 01 Jun 2011 05:36:00 GMT

Yleisimpiä juoksijoiden tekniikkavirheitä ovat seuraavat: juoksija ottaa harppovia askelia, lantio tipahtaa tai kädet saattavat heiluvat rytmittämättä juoksua. Hyvä juoksutekniikka vie eteenpäin.

Juoksuasentoja ja -tyylejä on yhtä monta kuin juoksijaakin. Voit silti parantaa juoksun taloudellisuutta huomioimalla pieniä seikkoja juoksuasennossa ja harjoittamalla hyvää juoksutekniikkaa.

Yleisimpiä juoksijoiden tekniikkavirheitä ovat seuraavat: juoksija astuu liikaa painopisteen edelle eli ottaa harppovia askelia. Toiseksi lantio tipahtaa eli juoksija ns. istahtaa, ja kolmanneksi kädet saattavat heilua sinne tänne, eivätkä rytmitä juoksua.

”Iske jalka maahan siten, että painopiste on juostessa vartalosi alla. Älä tähtää kantapäällä vartalon etupuolelle. Muista myös, että polvi johtaa liikettä”, neuvoo valmennuspäällikkö Jussi Kirjavainen .

”Pidä yläruumistasi hieman eteen kallistuneena, jotta et ”istuisi” takapuoli alhaalla. Älä myöskään pompi, vaan mene eteenpäin. Katso maanpinnan sijasta 10–20 metrin päähän.”

Kädet on hyvää pitää 90 asteen kulmassa ja liikuttaa niitä eteen taakse -suunnassa. Naisilla kyynärpäälinja siirtyy usein sivulle ja kädet rikkovat vartalon keskilinjan. Yritä pitää myös hartiat rentoina.

Hyvä juoksutekniikka on kuitenkin yksilöllinen. Siihen vaikuttavat kehon malli ja mittasuhteet sekä omat liikuntatottumukset. Jos olet koko ikäsi harrastanut muuta kuin juoksua, ottaa aikansa ennen kuin juoksu sujuu ja löydät taloudellisen askeleen. Hyvin erilaisilla tyyleillä voi juosta aivan yhtä kovaa ja hyvin.

”Toisilla on pidemmät, toisilla lyhyemmät jalat, joten askelfrekvenssit ovat erilaisia. Taloudellinen askelfrekvenssi on keskimäärin noin 90 askelparia minuutissa.”

Jussi Kirjavainen muistuttaa, että hyväksi istujaksi tulee istumalla, hyväksi juoksijaksi juoksemalla. Keho ja lihakset muokkautuvat juoksuun vähitellen.

”Ei kellään voi olla heti Haile Gebrselassien lentävää askelta”, hän naurahtaa.

Teksti: Minna Peltola

Miten aloittaa juoksuharjoittelu?
Juoksija: muista tukiharjoitteet
Rytmitä harjoittelusi oikein
Tavoitteena kymppi - ehkäise juoksuvammat

Tutustu Orion Pharman kesälehteen

Wed, 01 Jun 2011 04:30:00 GMT

Kesäinen Itsehoitoapteekki- lehti sisältää kattavan vinkkipaketin kesälomalaisille. Itsehoitoapteekissa kerrotaan muun muassa Orionin kesälääkekampanjatuotteista ja annetaan ohjeita allergian ja auringon polttamien hoitoon. Kesäistä ajanvietettä tarjoaa kesäristikko. Kaikkien vastanneiden kesken arvomme 10 kpl Orionin kesäkasseja.

Itsehoitoapteekki -lehti

Kesäsyöpöttely lisää närästystä

Tue, 31 May 2011 05:46:00 GMT

Kesällä maistuu rasvainen ja voimakkaasti maustettu grilliruoka ja kuplivat juomat. Kun jälkiruoaksi vielä juo paljon kahvia ja syö suklaata, niin ei ole ihme, jos närästys vaivaa. "Närästys tarkoittaa polttavaa tunnetta rintalastan takana tai ylävatsan tai kaulan seudulla. Vatsan sisältö nousee ylös ja kemiallisesti ärsyttää ruokatorven limakalvoa", kertoo gastroenterologian erikoislääkäri Petri Pesonen Terveystalo Kampista.

Ruokavalion lisäksi närästysriskiä lisäävät ylipaino, suuret ruoka-annokset ja tietyt lääkkeet, kuten nitrot, kalsiumsalpaajat, antikolinergit ja teofylliini. Onneksi närästyksen taltuttamiseen on olemassa lääkkeitä ja keinoja. Esimerkiksi makuulle menoa ei syömisen jälkeen suositella, sillä ruokatorven alasulkijan lihas voi rentoutua. "Istuvassa asennossa painovoima auttaa pitämään ruoat vatsassa", Pesonen vinkkaa.

Zolt on Orionin itsehoitolääke närästyksen hoitoon (vain yli 18-vuotiaille)

Lähde: Itsehoitoapteekki/kesä 2011

Tavoitteena kymppi - ehkäise juoksuvammat

Wed, 25 May 2011 11:47:00 GMT

Juoksuvammoja voit ehkäistä huolehtimalla lihaskunnosta ja -huollosta, harjoittelemalla monipuolisesti ja hyvillä välineillä, vaihtamalla juoksualustoja ja syömällä monipuolisesti. Kipu on aina merkki jostain: liiallisesta rasituksesta, virheasennosta, vammasta.

”Lopeta tällöin juokseminen. Harjoittelua ei yleensä tarvitse lopettaa kokonaan, vaan voit hypätä pyörän selkään, uida, vesijuosta. Säännöllinen harjoittelu vähentää vammoille altistumista”, ohjaa valmennuspäällikkö Jussi Kirjavainen Viremestareista .

Yleisimpiä juoksuvammoja ovat akillesjänteen tulehdus, penikkatauti, juoksijan polvi, nilkan nyrjähdykset ja nivelsidevammat, jalkapohjan kalvojänteen tulehdus sekä krampit ja rakot.

”Vammojen syyt voivat olla moninaisia, joten käy tarvittaessa lääkärillä tai fysioterapeutilla. Palaa myöhemmin harjoitteluun asteittain.”

Juoksualustaa kannattaa välillä vaihtaa pehmeämmille pientareille ja pururadalle. Nivelelle kohdistuu pienempi isku kuin asfaltilla ja jalan lihaskoordinaatio ja -hermotus kehittyvät.

”Metsäpolut antavat mukavaa vaihtelua mielellekin. Asfaltilla juoksun pystyy tosin pitämään rennompana, kun jalka ei muljahtele.”

Kenkävalinta auttaa ehkäisemään vammoja: mitä raskaampi juoksija, sitä enemmän hän tarvitsee iskunvaimennusta. Älä missään nimessä osta kilpajuoksukenkiä, koska kilpaurheilijat askeltavat eri tavalla. Asiantuntevat urheilumyyjät osaavat opastaa kengän valinnassa.

Juoksijan tulisi syödä monipuolista perusravintoa säännöllisesti. Oikea ravinto nopeuttaa palautumista ja vie rakennusaineita lihaksiin.

”Pitkillä lenkeillä lihakseen voi tulla pieniä lihasvaurioita ja silloin lihas tarvitsee proteiineja. Huolehdi, että syöt lenkin jälkeen hiilihydraatti- ja proteiinipitoisen välipalan. Ennaltaehkäiset myös kramppeja!”

Teksti: Minna Peltola

Miten aloittaa juoksuharjoittelu?
Juoksija: muista tukiharjoitteet
Rytmitä harjoittelusi oikein

Buranalle kolmas sija Kansallisessa Hyvinvointibarometri 2011 -kyselyssä

Mon, 23 May 2011 11:33:00 GMT

Kansallinen Hyvinvointibarometri 2011 -kyselytutkimus toteutettiin huhtikuun aikana useissa verkkomedioissa, ja siihen vastasi kaikkiaan 6670 suomalaista, joista naisia oli 5332 ja miehiä 1262. Ensimmäiseksi hyvinvoinnin tuotebrändiksi ylsi Elovena, toiseksi Lumene ja kolmanneksi Burana. Parhaaksi hyvinvoinnin palvelubrändiksi rankattiin Yliopiston Apteekki, toiseksi Terveystalo ja kolmanneksi Mehiläinen.

Suomalaisten hyvinvoinnin tasoa on perinteisesti tutkittu fyysisen hyvinvoinnin näkökulmasta. Viime aikoinan myös henkiseen hyvinvointiin liittyvät ns. onnellisuustutkimukset ovat yleistyneet. Kansallinen hyvinvointibarometri tuo hyvinvoinnin selvityksiin laajemman asenteisiin, elämäntilanteisiin ja elämäntapoihin liittyvän näkökulman. Hyvinvointibarometrin toteutti Terve.fi -sivustot yhdessä tutkimusyhtiö 15/30 Research Oy:n kanssa. Tutkimus toteutettiin nyt toista kertaa.

Uudet suositukset pienten lasten aurinkosuojaukseen

Mon, 23 May 2011 07:26:00 GMT

Elämämme aikana kertyvästä UV-säteilystä saamme hyvin suuren osan juuri lapsina ja nuorina. Alle 18-vuotiaiden ihon kunnollinen suojaaminen voi estää jopa 80 prosenttia myöhemmistä valon aiheuttamista vaurioista. Siksi lasten ihon suojaamiseen kannattaa kiinnittää erityistä huomiota: iho on ohut ja herkkä, eivätkä sen omat suojamekanismit ole täysin vielä kehittyneet.

Kevään 2011 tiedotteessa Teknokemian Yhdistys suosittelee, että alle puolivuotiaille vauvoille ei käytetä lainkaan aurinkosuojaa. Tätä vanhemmille lapsille TY neuvoo vaatteiden, päähineen ja aurinkolasien lisäksi erittäin korkean kertoimen suojatuotetta.

Orionilta Sebamed Baby Sun lasten herkälle iholle

Dermatologiseseti ja kliinisesti testatut Sebamed Baby -aurinkotuotteet on kehitetty lasten herkälle iholle yhteistyössä ihotautilääkäreiden kanssa.
-Sebamed Baby -sarjan teho perustuu fysikaalisten ja kemiallisten suoja-aineiden yhdistelmään, jolla saavutetaan kattavin mahdollinen suoja sekä UVA- että UVB-säteitä vastaan.
- Hyvin imeytyvä vesi-öljyssä-koostumus pysyy iholla aikuisten aurinkovoiteita paremmin hylkien tehokkaasti vettä ja hiekkaa.
- Hajusteettomien ja parabeenittomien tuotteiden pH on 5.5. Näin ne ylläpitävät ihon luonnollista tasapainoa vahvistaen myös ihon oman suojautumiskyvyn kehittymistä UV-säteitä vastaan.
- Tuotteissa noudatetaan COLIPAn säädöksiä ja käytetyt filtterit ovat EU:n kosmetiikkadirektiivien mukaan testattuja ja täysin turvalliseksi todettuja.

Lemmikin kesä

Fri, 20 May 2011 10:11:00 GMT

Kesällä matkustetaan mökeille ja ulkomaille. Perheen lemmikki otetaan usein mukaan, yhä useammin myös ulkomaille. Matkaa suunniteltaessa ja ensiapulaukkua täydennettäessä kannattaa ottaa huomioon myös lemmikin mahdollisesti tarvitsema hoito, varsinkin jos lomakohde on kaukana eläinlääkäripalveluista.

Osa perheen ja lemmikin ensiapu- ja loma-apteekkitarpeista on yhteisiä, ja loput ovat helposti saatavilla apteekista. Haaverit ja vatsavaivat tulevat usein yllättäen ja arvaamatta, silloin kun niitä vähiten osaa odottaa. Ennen lomamatkaa on myös hyvä tarkistaa, että lemmikin rokotukset, parvoripuli-, penikka- ja raivotautirokotukset, ovat voimassa.

Lemmikin ensiapulaukun perusvarusteisiin kuuluu kuumemittari, pinsetit, punkkipihdit, sideharsot, haavataitokset, pumpuli sekä haavanpuhdistusaine.

Aptus oranssin linjan tuotteet, Attapectin, Nutrisal ja Tehobakt Pet huolehtivat lemmikin vatsan hyvinvoinnista. Vetriderm-sarjan Sensitive Shampoo pesee herkänkin ihon ja turkin, Ear Cleaner pitää kovankin uimarin korvat puhtaina ja Chlorhexidine Cleansing Spray puhdistaa haavat ja naarmut.

Lomamatkat tehdään useimmiten autolla ja lemmikin kanssa matkustaminen voi olla haasteellista, jos koira tai kissa ei ole tottunut automatkoihin. D.A.P. feromonisuihke lievittää koiran reagointia automatkaan sekä tyynnyttää koiraa myös uusissa tilanteissa ja paikoissa. Feliway feromonisuihke helpottaa kissan oloa. Kissa tuntee olonsa turvalliseksi ja rauhalliseksi silloin kun sen ympäristössä tapahtuu muutoksia.

Muita kesäaikana huomioitavia seikkoja sekä koiralla että kissalla ovat:
- Pitkä ja kuuma automatka
- Vatsaoireet
- Haavat ja naarmut
- Jos koira on uimari
- Tassut
- Silmät ja korvat

Näihin löydät hyviä vinkkejä nettisivuiltamme www.lemmikinkesaapteekki.fi.

Teksti: Minna Skogster

Rytmitä harjoittelusi oikein

Fri, 20 May 2011 06:07:00 GMT

”Kunto kehittyy levossa, ei rasituksessa. Mitä kovempi suoritus on, sitä enemmän aikaa elimistöllä menee palautumiseen. Erittäin kovan juoksuharjoituksen jälkeen aloittelijalla voi mennä palautumiseen jopa viikkoja. Jos olet vielä alkuvaiheessa, älä harjoittele kovin raskaasti tai lisää harjoitusmäärää nopeasti”, valmennuspäällikkö Jussi Kirjavainen Viremestareista neuvoo.

Kunnon kehittymiseksi on olennaista, että harjoittelu ei ole koko ajan samanlaista. Aloittajien yleisimpiä virheitä on Kirjavaisen mukaan samankaltainen harjoittelu kuukaudesta toiseen.

”Lenkit ovat monotonisia ja samanmittaisia. Tee sen sijaan näin: jätä aina kolmannella tai neljännellä viikolla yksi harjoitus pois tai kevennä harjoituksia selvästi. Tällaisena lepoviikkona voit laskea juoksumäärää jopa 40–50 prosenttia normaalista”, Kirjavainen ohjeistaa.

Kuuntele kroppaa

Lepopäivänäkään ei kannata vain maata sohvalla. Lyhyt kevyt kävelylenkki, venyttely ja monipuolinen ravinto ovat parempi vaihtoehto kuin täysi paikallaan olo.

”Aktiivinen liike saa veren kiertämään lihaksissa ja nopeuttaa palautumista.”

Kovassa harjoituksessa elimistön normaalitila järkkyy: harjoituksen jälkeen suorituskyky laskee ja levon aikana suorituskyky nousee. Kovakuntoinen voi palautua ylirasituksesta yönkin aikana, vasta-alkajalla palautuminen vie aikaa.

”Palautumista tarkastellessa käytä maalaisjärkeä ja kuulostele kroppaa: oletko väsynyt, onko laiska olo? Nämä voivat olla merkkejä ylikuormituksesta.”

”Voit käyttää seuraavaa kotikonstia: kokeile leposykettä aamulla ennen ylösnousua. Jos syke on normaalia korkeampi, et ole vielä palautunut harjoituksesta. Sykettään oppii seuraamaan muutaman testauksen jälkeen”, Kirjavainen vinkkaa.

Teksti: Minna Peltola

Miten aloittaa juoksuharjoittelu?
Juoksija: muista tukiharjoitteet

Juoksija: muista tukiharjoitteet

Thu, 19 May 2011 05:03:00 GMT

Aloittelevan juoksijan kannattaa pitää yllä lihaskuntoaan ja tehdä venyttelyjä. Muuten rasitusvammat voivat vaikeuttaa juoksukilpailuun valmentautumista.

Lihaskuntoa voi harjoittaa kotona tai ulkona luonnossa 1–2 kertaa viikossa. Lihashuolto taas tarkoittaa venyttelyä, palauttavia lajeja kuten vesijuoksua, hyvää ravintoa, unta ja hierontaa.

Ennen lenkkiä etenkin jalkalihakset on hyvä venytellä 10–15 sekunnin kevyin venytyksin, ja aloittaa juoksu verryttelyvauhdilla.

”Juoksussa suurin liike tapahtuu lonkkanivelessä, jolta vaaditaan liikkuvuutta. Verryttelyssä voi esimerkiksi pyörittää jalkaa lonkasta eteen ja taakse samalla kun maassa oleva tukijalka pysyy paikallaan”, vinkkaa valmennuspäällikkö Jussi Kirjavainen Viremestareista .

Vahvista jalkoja

Lonkkanivelen liikkuvuutta heikentävät kireät pakaralihakset, lonkankoukistajalihakset sekä lonkan loitontajat ja lähentäjät. Juoksijalla saattaa tällöin vähitellen ilmaantua vaivoja esimerkiksi selkään, lonkkaan tai polveen. Hyviä jalkojen vahvistajia ovat penkillenousut, askelkyykyt ja ylämäkijuoksut; painoksi riittää oma keho.

”Saliharjoittelusta pitävä voi tehdä 15–30 toiston sarjoja kevyillä painoilla. Olennaisia ovat jalkojen ja keskivartalon lihakset unohtamatta välillä myös ylävartaloa.”

Heti harjoituksen jälkeen kannattaa venytellä kevyesti 15–20 sekuntia lihasta kohden. Päävenyttely tulisi tehdä vasta pari tuntia lenkin jälkeen.

”Lämmintä lihasta saattaa venyttää liikaa. Jos sitten myöhemmin venytellessä haluaa lisätä liikkuvuutta, venytysten tulisi kestää vähintään 30 sekuntia ja toistoja olla 4–8 kappaletta.”

Kirjavainen ei suosittele venyttelyä, jos lihas on heikko tai joku liike aiheuttaa juostessa kipua.

”Ensin olisi parannettava liikkeen hallintaa ja vahvistettava lihasta, jotta virheellinen liike ei kuormita esimerkiksi niveltä liikaa.”

Teksti: Minna Peltola

Miten aloittaa juoksuharjoittelu?

Miten aloittaa juoksuharjoittelu?

Tue, 17 May 2011 10:41:00 GMT

”Harjoittelumäärää kannattaa nostaa maltillisesti. Jos et ole liikkunut säännöllisesti, älä juokse heti monta kertaa viikossa. Vaatii kärsivällisyyttä, jotta keho ja kunto ehtivät sopeutua”, valmennuspäällikkö Jussi Kirjavainen neuvoo.

Kymmenen kilometrin juoksulla joku taivaltaa kevyemmin, toinen vauhdikkaammin. Lähde liikkeelle omasta liikuntataustastasi.

”Jos terveys huolettaa, käy ensin kuntotestissä tai fysioterapeutilla. Kokematon juoksija voi ensimmäisen kuukauden kävellä ja nostaa vähitellen tahtia ja lenkin pituutta. Sitten kävelyä ja juoksua voi yhdistää, ja sen jälkeen juosta pidempiä pätkiä.”

Jos olet lenkkeillyt kevään aikana satunnaisesti, tee viikkolenkkeilystä säännöllistä.

”Tee kolme lenkkiä. Yksi voi olla 40–60 minuutin peruslenkki puhumisvauhdilla, jota voisit jopa jatkaa. Toinen voi olla 30 minuutin vauhdikkaampi lenkki. Viikonloppuna voisi olla edessä 1,5 tunnin lenkki, jossa voit vuorotellen kävellä ja juosta.”

Juoksu on harjoittelun alussa sangen vaativa laji . Kirjavainen painottaa harjoittelun monipuolisuutta rasitusvammojen estämiseksi.

”Vesijuoksu, pyöräily, sauvakävely ja rullaluistelu ovat hyviä harjoitteita, jos polvet, lonkat, selkä tai akillesjänteet kipeytyvät juoksusta.”

Harjoituspäiväkirjaa kannattaa pitää vaikka allakaan kirjaten. Se motivoi ja auttaa seuraamaan tilannetta.

"Tauon jälkeen ei kannata treenata kymmentä kertaa viikossa, vaan säännöllisesti. On myös hyvä huolehtia, ettei aterioiden väliin jää kolmea tuntia pidempää taukoa. Työpäivän jälkeen jaksaa harjoitella, kun verensokeri ei heilahtele.”

”3,5 kuukautta on kympille riittävä harjoitteluaika. Aloittava juoksuharrastaja kehittyy nopeammin kuin kokenut”, Kirjavainen hymyilee.

Teksti: Minna Peltola

Mikä avuksi auringonpolttamalle iholle?

Tue, 10 May 2011 11:09:00 GMT

Vastauksen löydät Virtuaaliapteekista http://www.itsehoitoapteekki.fi/Global/virtuaaliapteekki/index.html kohdasta Kysytyimmät. Samasta osiosta löytyy vastauksia myös muihinkin ajankohtaisiin asioihin ja tuotteisiin.

Histec allergiseen nuhaan

Mon, 09 May 2011 11:11:00 GMT

Kun leppä ja pähkinäpensas keväällä aloittavat kukintansa, ilmaantuvat ensimmäiset allergista nuhaa sairastavien oireet. Nenä kutisee ja vuotaa, olo on tukkoinen. "Kaikkein herkimmät saattavat reagoida aiemminkin, sillä siitepölyä kulkeutuu tuulten mukana esimerkiksi Etelä-Ruotsista ja Baltiasta", sanoo keukkosairauksien ja allergologian erikoislääkäri Paula Pallasaho Työterveyslaitokselta.

Allergisella nuhalla tarkoitetaan allergista tulehdusta nenän limakalvoilla. Useimmiten sen aiheuttavat siitepölyt tai eläimet. Suomessa tavallisin allergisen nuhan aiheuttaja on koivu, jonka kukinta alkaa Etelä-Suomessa toukokuussa. Juhannuksesta eteenpäin alkavat kukkia heinät, elokuussa oireita aiheuttaa pujo. Pohjois-Suomessa kukinta-ajat tulevat hieman etelää myöhemmin.

Allergiseen nuhaan on Pallasahon mukaan olemassa muutamia itsehoitokonsteja. Oireita voi helpottaa esimerkiksi nenähuuhtelukannulla tai sillä, että lopettaa limakalvoja ärysttävän tupakoinnin. "Lisäksi kannattaa aloittaa lääkitys heti, kun oireet tulevat, ja jatkaa sitä. Yleinen ongelma on, että kun saa oireet kuriin, kokeilee, pärjääkö ilman lääkettä."

Orionin allergiatuotteet

Teksti: Mirva Kipinoinen

Osta Sebamed täyttöpussi, saat pumppupullon!

Mon, 02 May 2011 10:29:00 GMT

Sebamedin Liquid Face & Body Wash 1000 ml täyttöpussin ostaja saa pesunesteen 400 ml pumppupullon kaupan päälle toukokuun ajan. Apteekista!

Hotellipaketin voittaja on arvottu

Thu, 14 Apr 2011 10:29:00 GMT

Itsehoitoapteekin maaliskuisessa kilpailussa pääpalkintona olleen kuuden hengen Best Western -hotellipaketin voitti Tiia Sucksdorff Raisiosta. Lohdutuspalkintoina olleet Orionin tuotepaketit menivät Tuulikki Rautiolle Ilveskorpeen, Elsa Hökälle Yli-Iihin, Kirsi Touruselle Viitasaarelle, Jeter Pallarille Niinisaloon ja Arja Vänttiselle Somerniemelle.

Palkinnot on toimitettu voittajille. Kiitos kaikille kilpailuun osallistuneille ja lämpimät onnittelut voittajille!

Allergian itsehoito-opas

Tue, 12 Apr 2011 06:00:00 GMT

Milloin aloittaa hoito?
Voitele kuivat limakalvot
Milloin lääkäriin?
Siitepölykauden muistilista
Orionin allergiavalmisteet

Keväisin erityisesti koivu, leppä ja heinät aiheuttavat allergisille nuhaa ja silmien kutinaa. Oikea hoito vähentää siitepölyallergian oireita tehokkaasti.

Noin 30 prosentilla suomalaisista on allergista tai muuta pitkäaikaista nuhaa. Erityisesti keväisin siitepöly kiusaa useita. Allergiaoireita voi itse ehkäistä ja hoitaa. Vaikka oireita aiheuttavia tilanteita kannattaa välttää, on hyvä muistaa, ettei allergian hoidosta saa tulla suurempaa ongelmaa kuin oireista.

Milloin aloittaa hoito?

Allergianeuvoja Anne Vuorenmaa Allergia- ja Astmaliitosta huomauttaa, että allergian hoito suositellaan aloitettavaksi vähintään kaksi viikkoa ennen kuin oireita aiheuttava kasvi alkaa kukkia. ”Allergisen nuhan hoito kannattaa aloittaa antihistamiinitableteilla. Jos antihistamiini ei riitä, kannattaa mukaan liittää paikallishoidot, eli nenäsuihke, joka sisältää kortisonia ja näin hoitaa nenän limakalvoja.”

Kuivuviin limakalvoihin löytyy apu öljymäisistä nenäsuihkeista tai keittosuolasuihkeesta. Vuorenmaa suosittelee myös nenäkannun hankkimista. Nenän huuhtelulla siitepölyt saadaan pois nenän limakalvoilta. Kovin tukkoiseen nenään sumutettava tai tiputettava lääke ei pääse vaikuttamaan kunnolla, niinpä nenän huuhtelu ennen lääkkeen sumuttamista on hyödyllistä.

Voitele kuivat limakalvot

Kuivan ja karstoittuvan nenän limakalvoja saa elvytettyä oliiviöljyssä olevien A-vitamiinitippojen avulla. A-vitamiinitippoja tulee käyttää vain kuuriluontoisesti 1-2 viikon ajan. Sen jälkeen hoitoa voi tarvittaessa jatkaa pelkällä oliiviöljyllä. ”Kansallisen allergiaohjelman mukaan sietokykyä kannattaa vahvistaa eikä pienistä oireista kannata hätkähtää. Suurin osa allergioista, noin 70 prosenttia, on lieviä ja yleensä ne pysyvätkin lievinä. Siitepölyallergian hoitoon voi kokeilla myös siedätyshoitoa pistosten tai tablettien muodossa. Kolmen vuoden siedätyshoidolla saada parhaassa tapauksessa seitsemän vuoden teho”, Vuorenmaa sanoo.

Milloin lääkäriin?

Vaikkei ihan pienistä oireista kannata hätääntyä, on tärkeä muistaa, että hoitamattomana allerginen nuha lisää astman riskiä. Jos ilman reseptiä saatavasta lääkityksestä ei ole apua tai jos lääkkeitä joutuu käyttämään koko siitepölykauden ajan, on aika kääntyä lääkärin puoleen.

Siitepölykauden muistilista

- Siitepölyn määrä on alhaisinta aamuisin. Lenkkeilijän kannattaa lenkkeillä ennen kello kahdeksaa.

- Huuhtele hiukset ja kasvot ennen nukkumaanmenoa. Näin siitepöly ei kulkeudu vuoteeseen.

- Hanki siitepölysuodattimet tuuletusikkunoihin. Koneellinen ilmanvaihto pitää tehokkaimmin siitepölyt ulkona.

- Älä kuivaa pyykkiä ulkona.

- Tehosta siivousta. Etenkin eteisen lattia kannattaa pyyhkiä tavallista useammin siitepölyaikaan. Pyyhi pinnat kostealla rätillä aika ajoin.

- Katupöly on monen kiusa. Lisäksi siitepöly sitoutuu katupölyhiukkaseen, joten kadun varteen ei kannata mennä ulkoilemaan pahimpaan ruuhka-aikaan. Hengityssuojaimesta voi olla apua ulkona liikuttaessa.

- Suuret koivut aivan talon ympärillä lisäävät siitepölyn tunkeutumista sisään.

- Jos nenän tukkoisuus haittaa nukkumista, korota sängyn pääpuolta asettamalla 5-10 senttimetrin korotukset sängynjalkojen alle.

Orionin allergiavalmisteet

Nenäsuihke Beclonasal Aqua hoitaa tehokkaasti allergista nuhaa. Paras teho saavutetaan parin päivän jälkeen, kun tuotetta käytetään säännöllisesti aamuin illoin. Kausiluonteisen allergisen nuhan hoidossa saavutetaan parempi hoitotulos, jos lääkitys aloitetaan muutamaa päivää ennen oletettua altistumista.

Antihistamiini Histec auttaa allergiaoireisiin nopeasti ja pitkään. Sen vaikuttava aine on tehokkaaksi todettu setiritsiini. Tuote sopii kausiluontoisen ja ympärivuotisen allergisen nuhan hoitoon ja hyttysenpistojen aiheuttamiin voimakkaisiin ihoreaktioihin. Sitä voidaan käyttää myös pistossiedätyshoidon yhteydessä hoitopäivän aamuna suojalääkkeenä. Parhaimpaan hoitotulokseen allergisessa nuhassa pääsee käyttämällä säännöllisesti sekä nenäsuihketta että antihistamiinia.

Teksti: Outi Pippuri Kuvat: Mikko Hannula ja Istockphoto

Iho irti kuivuudesta

Mon, 04 Apr 2011 09:39:00 GMT

Pakkasen, viiman ja villavaatteiden ärsyttämä iho hilseilee ja halkeilee. Sebamedin Liquid Face & Body Wash -pesunesteet pitävät ihon pH:n normaalina, joten ne tasapainottavat talvesta toipuvaa ihoa. Olive Face & Body Wash sopii erityisen hyvin kuivalle iholle, koska se sisältää muun muassa kosteuttavaa ja hoitavaa oliiviöljyä. Sarjan kosteuttava vartalovoide poistaa iholta kiristävää tunnetta ja palauttaa sen normaalin kosteustasapainon. Halkeillutta ihoa pehmentävä käsivoide kosteuttaa kuivat ja karheat kädet ja vahvistaa myös kynsiä

Tutustu Orionin Hyvinvointi-loungeen

Mon, 28 Mar 2011 12:04:00 GMT

Orionin uusi Hyvinvointi-lounge on avattu yhtiön verkkosivuilla. Kuluttajille suunnattu sivusto sisältää muun muassa erilaisia hyvinvointiteemaan liittyviä tarinoita, videoita, hyvinvointivinkkejä ja asiantuntija-artikkeleita.

Sivusto saa uutta sisältöä pitkin vuotta, ja se täydentää Orionin virallista vuosikertomusta, joka julkaistaan tänä vuonna ensimmäistä kertaa vain verkkoversiona. Hyvinvointi-loungessa pääsee muun muassa videokierrokselle Orioniin toimitusjohtaja Timo Lappalaisen opastuksella. Sivustolla voi myös tehdä hyvinvointitestin ja istahtaa tohtorin tuoliin kuulemaan ajankohtaisia hyvinvointivinkkejä vierailevilta lääkäreiltä.

Hyvinvointi-lounge

Burana ja Resilar ovat Suomen luotetuimpia tuotemerkkejä

Tue, 22 Mar 2011 07:14:00 GMT

Burana on valittu Reader´s Digestin (Valitut Palat) Luotetuin Merkki -tutkimuksessa jo yhdennentoista kerran Suomen luotetuimmaksi särkylääkemerkiksi. Resilar valittiin samassa tutkimuksessa kolmannen kerran luotetuimmaksi yskänlääkemerkiksi.

Omassa kategoriassaan Burana sai Suomessa selkeän äänten enemmistön, peräti 51 % maininnoista. Tutkimuksen mukaan Buranaan luottavat hieman muita useammin alle 50-vuotiaat vastaajat (55 %) ja miehet (55 %). Resilar sai vastaavasti 20 % maininnoista omassa kategoriassa. Tutkimuksen mukaan erityisen suurta luottamus Resilariin on alle 50-vuotiaat vastaajien joukossa (23 %).

Yhdettätoista kertaa toteutettu tutkimus on yksi suurimmista Euroopassa tehtävistä kuluttajatutkimuksista. Mukana oli 16 maata ja vastaajia yhteensä 33 005. Suomessa kyselyyn vastasi 2 999 Valitut Palat -lehden tilaajaa. Otos poimitaan väestöä edustavasti ja lopulliset tulokset painotetaan iän (20+ vuotta) ja sukupuolen mukaan väestöä vastaavaksi.

Tutkimuksessa selvitettiin avoimella kysymyksellä, mitkä ovat kyselyyn vastanneiden mielestä luotetuimmat tuotemerkit kaikkiaan 35 eri tuoteryhmässä, joista yksi oli yskänlääkemerkki. Tutkimus tehtiin Suomessa ensimmäistä kertaa nettikyselynä, aiempina vuosina menetelmänä on ollut kirjekysely.

Hoida närästystäsi oikein

Mon, 14 Mar 2011 07:20:00 GMT

Närästys on hyvin yleinen oire. On arvioitu, että länsimaissa ainakin 10 prosenttia aikuisväestöstä kärsii närästyksestä. Suomalaisista jopa 30 prosentilla esiintyy närästyksen oireita ajoittain.

Jo pienillä vauvoilla voi esiintyä närästyksen kaltaisia oireita ja mahansisällön nousua nieluun. Lapsella tämä ei välttämättä johdu ravinnosta vaan siitä, että mahansuu on rakenteellisesti vielä löysä.

Närästys vai refluksi?

Refluksitaudista on kysymys silloin, kun närästyksen oireet haittaavat elämää merkittävästi. Jos närästystä ilmenee useammin kuin kahdesti viikossa ja se häiritsee päivittäisiä toimia, voidaan epäillä refluksitautia.

Hoitamattomana toistuva mahahapon nousu ruokatorveen ärsyttää ja vaurioittaa ruokatorven herkkää limakalvoa, minkä seurauksena ruokatorvi voi haavautua ja tulehtua.

Närästyksen ehkäiseminen kotikonstein

Ajoittaisen närästelyn vuoksi ei tarvitse hakeutua lääkäriin. Närästystä voidaan vähentää ja lievittää kotikonsteilla monin tavoin. Tavoitteena on vähentää mahansisällön pääsyä ruokatorveen ja välttää ärsyttäviä ruokia.

Yksi hyvä keino on välttää mahaa ärsyttäviä ruokia, kuten sitrushedelmiä, rasvaista ruokaa, suklaata, kahvia ja väkeviä alkoholeja, koska ne heikentävät ruokatorven alaosassa olevan sulkijalihaksen toimintaa. Erityisesti kannattaa välttää runsaita aterioita 2-3 tuntia ennen nukkumaanmenoa. Tupakointi ja ylipaino lisäävät myös närästystä. Jos närästys vaivaa öisin, vuoteen pääpuolen voi nostaa ylemmäksi esimerkiksi kirjojen avulla.

Närästyksen itsehoito

Itsehoidossa närästykseen käytetään usein rutiininomaisesti mahahappoa neutraloivia lääkkeitä (antasidit), jotka ainoastaan lievittävät väliaikaisesti närästysoireita, ja joita joutuu tämän vuoksi käyttämään toistuvasti.

Sen sijaan tehokkaalla kuuriluontoisella happosalpaajalääkityksellä, oireet saadaan yleensä helpottumaan niin hyvin, että jatkuvaa oireiden lievitystä ei välttämättä enää tarvita. Protonipumpun estäjät vaikuttavat suoraan ongelman ytimeen, eli vähentävät mahalaukussa muodostuvaa happaman mahanesteen muodostumista. Lääkityksen maksimiteho saavutetaan muutamassa päivässä lääkekuurin aloittamisen jälkeen.

Milloin lääkäriin?

Mikäli oireet eivät häviä 2 viikon kuluessa tai uusiutuvat pian hoidon jälkeen, tulee ottaa yhteyttä lääkäriin, jolloin närästyksen syyt selvitetään tarkemmin.

Lääkärin tutkimukset ovat aiheellisia, jos närästyksen ja rintalastan takaisen polttelun lisäksi ilmenee muunlaisia kipuja vatsan tai rinnan alueella. Epätyypillisiä oireita närästykselle ovat muun muassa astmatyyppinen ja jopa sydänkohtausta muistuttava rintakipu. Pitkittynyt yöyskäkin voi olla oire närästyksestä. Hoitamaton närästys voi myös laukaista astmakohtauksen, vaurioittaa hampaan kiillettä ja lisätä jopa syöpäriskiä.

Lääkäri muun muassa arvioi, onko syytä tehdä myös mahalaukun tähystys (gastroskopia), jolloin tutkitaan samalla myös ruokatorven kunto.

Refluksitauti on krooninen eli pitkäaikainen. Useimmiten oireet uusiutuvat vuoden kuluessa lääkityksen lopettamisesta. Tällöin voidaan lääkehoito uusia tai käyttää lääkkeitä pienemmällä annoksella pidempiaikaisesti. Vaikeimmissa tapauksissa, esimerkiksi silloin, kun ruokatorven tulehdus ei parane lääkkeillä, refluksitautia on mahdollista hoitaa leikkauksella.

Lähde: www.vapautavatsasi.fi

Pienen lapsen kipu vaatii hoitoa

Tue, 08 Mar 2011 09:53:00 GMT

Pienen lapsen kivun tunnistaminen ja paikantaminen on vaikeaa, koska potilas ei osaa puhua eikä ilmaista, mistä paha olo johtuu. "Toisinaan on vaikea erottaa kipua muusta epämukavuudesta. Usein vanhemmat kuitenkin osaavat päätellä itkun sävystä, onko lapsella tavallinen hätä vai johtuuko itku kivusta", toteaa Itä-Suomen yliopiston anestesiologian professori Hannu Kokki. Hän on tutkimustyössään perehtynyt lasten anestesiologiaan, leikkauksen jälkeiseen kivunhoitoon ja toipumiseen sekä lapsilla käytettävien kipulääkkeiden kliiniseen farmakologiaan. Pienten lasten kipua arvioidaan professorin mukaan havainnoimalla: raapiiko lapsi sormillaan korvaansa vai piteleekö hän mahaansa? "Perusperiaate on se, että jos aikuinen kokee tietyssä tilanteessa kipua, on syytä olettaa, että vastaava tapahtuma aiheuttaa kipua myös pienelle lapselle. Jos esimerkiksi sormet jäävät oven väliin, niin lapsi kuin aikuinenkin tuntee kipua ja tarvitsee kivunlievitystä", Kokki sanoo.

Turhaa kärsimystä vältettävä

Lapsen kivunhoidon voi tiivistää seuraavaan ohjeeseen: jos kivusta on lapselle haittaa, sitä on lievitettävä. "Elämään kuuluu jonkin verran kipua, mutta turhaa kärsimystä täytyy vältää", Hannu Kokki toteaa. Hänen mukaansa kipuun tulee puuttua nopeasti ja se täytyy hoitaa kunnolla. "Kivunhoito on tärkeää, jotta kiputilat eivät pitkity. Lapsen pitkäaikaisen kivun juuret saattavat johtaa huonosti hoidettuun akuutin vaiheen kipuun", Kokki sanoo. "Kipuun on aina reagoitava, jos siitä on lapsen elämässä selkeää haittaa. Kipu voi esimerkiksi häiritä nukkumista, koulunkäyntiä tai harrastuksia. Jos lapsi ei pysty tekemään kivun takia samoja asioita kuin tavallisesti, kivun syy pitää selvittää ja kipu pitää hoitaa."

Kylmähoitokin käy lapselle

Jos lapsen nilkka nyrjähtää tai kyynärpäähän sattuu, ensin kannattaa turvautua kylmähoitoon: laittaa kylmäpussi tai pakastevihannespussi kipeän kohdan päälle. Kylmäpussia ei tule panna suoraan ihoa vasten, vaan väliin on hyvä jättää kangasta. "Kylmähoito on yhtä sopiva kivunlievitysmenetelmä niin aikuiselle kuin lapsellekin", Hannu Kokki sanoo.

Milloin mennä lääkäriin?

Jos lapsi on perusterve ja kivulle löytyy selkeä syy, kuten rokotuksessa käynti tai hampaanpoisto, kipulääkkeen käyttö on Kokin mukaan kohtuullisen turvallista. "Silloin kun korvakierteestä kärsinyt lapsi herää yöllä itkemään, kipu korvassa on siihen todennäköisin syy. Hänelle voi antaa heti kipulääkkeen, mutta seuraavana päivänä pitää käydä varmistamassa, onko kyseessä korvatulehdus."

Kun kivun syy on ilmiselvä, kipulääkkeen käyttöä varten ei tarvitse pyytää ammattilaisen arviota. Mutta jos kipu pitkittyy tai kipuja ilmenee toistuvasti, yhteydenotto lääkäriin on järkevää. "Infektioiden yhteydessä nyrkkisääntönä on, että jos lapsen yleisvointi on hyvä ja hän syö ja juo normaalisti, kipulääkettä voi käyttää, mikäli kuumeesta ja kivusta aiheutuu epämiellyttävä olo. Jos kipu pitkittyy ja kestää useita päiviä tai jos yleisvointi heikkenee, lapsi täytyy viedä tutkittavaksi", Kokki neuvoo.

Silloin kun lapsella on ripulia tai oksentelua, hänelle ei pidä antaa särkylääkettä. "Oksentelun vuoksi lapsi on menettänyt paljon nestettä, eikä omatoiminen kivunlievitys lääkkeellä ole turvallista. Munuaistoiminta voi heikentyä", Kokki perustelee. "On myös muistettava, että oikealle alamahaan painottuvan kivun syynä saattaa olla pikaista leikkaushoitoa vaativa umpisuolentulehdus."

Annostele painon mukaan

Itsehoidossa sopivia kipulääkkeitä lapselle ovat parasetamoli, ibuprofeeni, ketoprofeeni ja naprokseeni. "Ensisijainen vaihtoehto kivun ja kuumeen hoidossa niin lapselle kuin aikuiselle on parasetamoli", Kokki huomauttaa. "Vammoihin ja kovaan kuumeeseen liittyy tulehduskipua. Silloin parasetamolin sijasta tai sen lisäksi voi käyttää tulehduskipulääkettä."

Kuinka lapsen ikä vaikuttaa kivunhoitoon? Hoidetaanko leikki-ikäisen ja koululaisen kipua eri tavalla? "Lapsen kolmen ensimmäisen elinkuukauden aikana kipua ei ole järkevä hoitaa lääkkeillä omin päin. Ennen kipulääkkeiden käyttöä on otettava yhteys neuvolaan tai lääkäriin. Puolesta ikävuodesta eteenpäin lapsella on käytössä samat lääkkeet kuin aikuisellakin." Kokin mielestä on tärkeää, että ilman reseptiä myytävien kipulääkkeiden annostelu perustuu lapsen painoon. "Paino on ikää parempi perusta sekä parasetamolin että tulehduskipulääkkeen annostelussa."

Suppo vai tabletti?

Parasetamolia on annettu lapsille perinteisesti suppoina, mutta niistä ollaan vähitellen luopumassa. Lääkeaineen imeytyminen peräsuolen kautta on havaittu epävarmaksi. "Paras tapa antaa kipulääke on suun kautta joko kiinteänä tai suussa liukenevana tablettina. Omissa tutkimuksissani olen havainnut, että lapset pystyvät nielemään pienikokoisia tabletteja ongelmitta", Hannu Kokki huomauttaa.

Liuosmuotoiset lääkkeet ovat käteviä, mutta niiden kanssa on oltava huolellinen. "Lääkepulloa pitää käännellä puolenkymmentä kertaa ennen annostelua. Niin varmistetaan, että lääkeaine jakautuu pulloon tasaisesti. Jos ravistelua ei tee, ensimmäisissä annoksissa lapsi saa vain lisäaineita. Kaikki vaikuttava aine voi jäädä pohjalle, ja viimeisissä annoksissa lapsi saa sitä liikaa."

Toisinaan kivunhoitoa arastellaan varsinkin pienten lasten kohdalla. On kuitenkin tärkeää, että vanhemmat saavat apteekissa neuvoja lapsen kivun lievittämiseen. "Kun kipuun on selkeä syy, sitä voi hoitaa kohtuullisen turvallisesti parasetamolin ja tulehduskipulääkkeiden avulla."

Teksti: Timo Behm

Lähes kaikki Suomessa asuvat tarvitsevat erillistä D-vitamiinilisää

Fri, 18 Feb 2011 11:56:00 GMT

Suomen pohjoisen sijainnin takia lähes kaikki suomessa asuvat tarvitsevat erillistä d-vitamiinilisää ainakin talviaikaan. Maidon ja ravintorasvojen d-vitaminointi on parantanut d-vitamiinin saantia ja poistanut pahimpia puutostiloja, mutta harva saa silti pelkästä ravinnosta tarvitsemaansa määrää d-vitamiinia. Erittäin harva suomalainen syö säännöllisesti kalaa 2-3 kertaa viikossa.

Moni luottaa kesäauringon hoitavan D-vitamiinivarastojen täyttämisen, mutta aurinkoisenkin kesän jälkeen elimistön D-vitamiinitasot eivät välttämättä ole korkeat ja parhaimmillaankin ne riittävät vain muutamaksi kuukaudeksi.

Runsas aurinkosuojavoiteiden käyttö tai auringon välttely haittavaikutusten pelossa verottaa myös kesäauringosta saatavan D-vitamiinin muodostusta. Samoin nykyajan sisätiloihin keskittyvä elämäntyyli pitkine työpäivineen ja sisätiloihin keskittyneine harrastuksineen vaikeuttaa luonnollista D-vitamiinin saantia auringosta. Lapset ulkoilevat aiempaa vähemmän ja usein myös vanhempi väestö oleskelee paljolti sisätiloissa.

Vauvaiässä D-vitamiinin saannista huolehditaan useimmiten esimerkillisesti, mutta heti kolmen ikävuoden jälkeen on havaittu D-vitamiinin säännöllisen saannin heikentyvän. Suomalaisilla nuorilla on tutkimuksissa mitattu matalia D-vitamiinitasoja, ja sama trendi on leimannut myös aikuisväestöä. Monet vähän ulkoilevista vanhuksista ja laitospotilaista kärsivät vakavasta D-vitamiinin puutoksesta. Kaiken kaikkiaan jopa 40% suomalaisista kärsii D-vitamiinin puutteesta erityisesti talvi-aikaan.

Lähde: www.d-vitamiini.fi

Flunssa eli nuhakuume on ihmisen yleisin sairaus

Fri, 11 Feb 2011 10:42:00 GMT

Flunssa on virusperäinen ylähengitystieinfektio, jonka oireet ovat tuttuakin tutummat: hiipien alkava kurkkukipu, lievä kuume, nuha ja yskä. Flunssan taustalla jyllää 10-20 eri virusta, joista yleisimpiä ovat rino- eli nuhavirukset ja koronavirukset. Monelle pienokaiselle tuo harmeja respiratory syncytial eli RS-virus, joka saattaa aiheuttaa flunssan lisäksi välikorvatulehduksen, uloshengitysvaikeuskohtauksen tai keuhkokuumeen. Muita merkittäviä hengitystieinfektioiden aiheuttajia ovat adeno-, influenssa A- ja B- sekä parainfluenssavirukset. Sikainfluenssa on muuntunut muoto influenssa A-viruksesta.

Selittämätön kausivaihtelu

Flunssavirukset riehaantuvat syksyllä, influenssavirukset puolestaan talvella. Syytä virusten kausivaihteluihin on toistaiseksi vain arvailtu. "Kukaan ei tiedä varmaksi, miksi virukset käyttäytyvät näin" professori Olli Ruuskanen Tyksistä sanoo.

Se kuitenkin tiedetään, ettei virusten kausivaihtelu liity ainoastaan kylmään tai sateiseen säähän, sillä samanlaista kausivaihtelua ilmenee myös lämpimissä maissa. Asiantuntijat arvelevat, että syksyn flunssakauden laukaisee kesälomien päättyminen ja ihmisten ahtautuminen samoihin sisätiloihin. Tiivis tunnelma tarjoaa viruksille oivan mahdollisuuden levitä tehokkaasti ihmisestä toiseen. "On kuitenkin täysi arvoitus, miksi esimerkiksi RS-virusepidemia ilmenee Suomessa vain joka toinen syksy, ei vuosittain", Ruuskanen toteaa.

Pöpö viihtyy nenässä

Flunssa tarttuu yleensä suoraan ihmisestä toiseen. Virukset viihtyvät erityisesti nenäeritteessä, josta ne kulkeutuvat sairastuneen käsien kautta toisen henkilön käsiin ja edelleen nenään. Tästä syystä tärkein yksittäinen flunssan ehkäisykeino on professori Ruuskasen mukaan käsien pesu sekä kättelyn välttäminen.

Flunssa voi tarttua myös pisaratartuntana ilmateitse. Nuhanenän niistäessä tartuntavaarassa ovat kaikki, jotka ovat hänestä kahden metrin päässä tai lähempänä. Aivastus levittää viruksia vielä tehokkaammin. Flunssaviruksia on kuitenkin vaikea vältellä, vaikka pysyisikin kaukana nuhaisista ja yskäisistä lähimmäisistään. Flunssapotilas nimittääin levittää virusta jo ennen kuin hän itse edes tunnistaa tautinsa oireet. Myös perheen sisällä on vaikeaa, lähes mahdotonta välttä flunssavirusten tarttumista. "Pienten lasten vanhemmat joutuvat hoitamaan nuhakuumeeseen sairastuneita lapsiaan ja sairastuvat tästä syystä itsekin. Tämä pitää vain hyväksyä elämän kulkuun kuuluvana asiana", Ruuskanen sanoo.

Mielenkiintoisena yksityiskohtana mainittakoon, että flunssavirukset viihtyvät huonommin syljessä kuin nenäeritteessä. Flunssaisen puolison tai seurustelukumppanin suuteleminen voi siis onnistua ilman, että tauti tarttuu lempiväisestä toiseen - tosin nenäkosketusta tulee välttää!

Vilustuminen ei aiheuta flunssaa

Flunssan itämisaika riippuu aiheuttajaviruksesta, mutta se on yleensä 24-72 tuntia. Usein ajatellaan, että flunssalla ja kylmettymisellä olisi yhteys. Nykytiedon perusteella yhteyttä ei ole, vaan flunssa vaatii aina virustartunnan, yleensä ihmisestä toiseen.

Flunssan oireet vaihtelevat aiheuttajaviruksen mukaan. Rino- ja koronavirukset voivat aiheuttaa nuhan lisäksi kuumetta, parainfluenssavirukset puolestaan kurkunpäätulehdusta. Influenssaviruksiin liittyy monesti taudin alkuvaiheessa voimakkaita yleisoireita kuten lihas- ja päänsärkyä sekä korkeaa kuumetta.

Asiantuntijat kuitenkin muistuttavat, ettei hengitystieinfektion aiheuttajavirusta voi nimetä pelkkien oireiden perusteella - oireistot muistuttavat liiaksi toisiaan. Lääkäri voi selvittää tarkemmin aiheuttajaviruksen alkuperän nenänielun limasta, mutta siihen on harvoin aihetta. Bakteeritulehduksissa, kuten keuhkokuumeessa, veren CRP-arvo nousee.

Flunssa kestää noin viikon, mutta esimerkiksi rinoviruksen aiheuttama tauti voi kiusata aikuista yli kaksikin viikkoa. Sairastunut joutuu alkupäivinä niistämään usein, sillä nuha on ensin vetistä ja muuttuu sitten sameammaksi eritteen määrän vähentyessä. Paksu nuhaerite ei siis välttämättä merkitse poskiontelon tulehdusta vaan on yleensä merkki paranemisesta.

Yskä on puolestaan aluksi kuivaa ärsytysyskää ja muuttuu vähitellen limaisemmaksi. On tavallista, että yskiminen jatkuu pitkään, vaikka taudin muut oireet olisivatkin jo hävinneet. Kuume liittyy useimmiten taudin alkuvaiheeseen. "Kuume ei ole oireena lapsella vaarallinen, mutta mikäli kuume nousee yli 40 asteen, bakteeritautien mahdollisuus lisääntyy", professori Ruuskanen sanoo.

Rokote tehoaa influessaan

Flunssan aiheuttaman nuhan tai yskän hoitoon ei ole löydetty tehokkaita lääkkeitä, joten tutut hyvät neuvot pätevät edelleen. "Niitä ovat oireenmukainen hoito, lepo, etenkin lapsilla riittävä nesteytys ja tarvittaessa särkylääkkeen nauttiminen", Ruuskanen neuvoo. "Huoneen lämpötilan on tärkeä olla riittävän alhainen eli 20 astetta."

Antibiooteista ei ole lainkaan hyötyä tavallisen nuhakuumeen hoidossa. Sen sijaan ne ovat tehokkaita esimerkiksi influenssassa yleisimpien jälkitautien, kuten bakteeritulehduksen aiheuttaman välikorvatulehduksen ja keuhkokuumeen, hoidossa. Tavallista nuhakuumetta vastaan ei myöskään voi rokottautua, sillä flunssarokotteiden valmistaminen on mahdotonta virusten suuren määrän ja muuntelukyvyn vuoksi. Sen sijaan esimerkiksi influessa A:n ehkäisykeinona rokote on tehokas ja suhteellisen haitaton. "On kuitenkin tärkeä muistaa, ettei influenssarokote anna suojaa tavallisia flunssaviruksia vastaan".

Orionin flunssavalmisteet

Teksti: Paula Larjo
Lähde: www.terveyskirjasto.fi

Talvi kuivattaa lemmikin ihoa

Mon, 07 Feb 2011 11:15:00 GMT

Lemmikin ihoa kuivattaa ahkeran pesemisen lisäksi myös kuiva huoneilma. Se koettelee usein erityisesti allergisia koiria tai koiria, joilla on ihossa jokin muu perussairaus. "Ihon kuivumisessa on myös rotukohtaisia eroja. Esimerkiksi basseteilla on luonnostaan varsin rasvainen iho", eläinlääkäri Kirsti Schildt Vuosaaren Eläinklinikalta kertoo.

Allergisten koirien ja kissojen iho-ongelmia hoidetaan muun muassa antiseptisilla pesuilla. Kutisevalle iholle käytetään sille soveltuvia, esimerkiksi kaurajauhoa sisältäviä shampoita sekä hoitoaineita. Apua voivat tarjota myös suun kautta nautittavat rasvahapot. "Allergioissa on kuitenkin paljon eroja. Joillakin koirilla varsinaiset tulehdukset ovat talvella harvinaisempia, mutta ongelmat pahenevat kesällä."

Monen perusterveenkin koiran anturat saattavat kuivua loskassa ja maantiesuolassa tassutellessa. "Tällöin kannattaa käyttää erilaisia anturoita suojaavia tassuvahoja", Kirsti Schildt vinkkaa.

Hilseily, ärtynyt iho, karvanlähtö ja halkeilevat kynnet kertovat ihon ja karvapeitteen ongelmista. Tällöin apu voi löytyä rasvahapoista. Iho-ongelmaisten koirien ja kissojen hoitoon sopivat rasvahappoja sisältävät Aptuksen Eforion forte -kapselit, Biorion-tabletit ja Eforion öljy.

Teksti: Outi Pippuri

Flunssan oireisiin - Burana-c

Tue, 01 Feb 2011 09:52:00 GMT

Kun viluttaa, aivastuttaa, joka paikkaa kolottaa ja päätä särkee, Burana-c auttaa. Burana-c lievittää virusten aiheuttaman nuhakuumeen ja influenssan oireita.

Lue lisää

Tulosta Favora etukuponki 5 €

Mon, 31 Jan 2011 10:55:00 GMT

Helmikuisen hemmottelukupongin käyttöohjeet:

1.Tulosta kuponki ja ota se mukaan apteekkiin.
2.Valitse suosikkisi Favoran yli 20 tuotteen valikoimasta.
3.Palauta kuponki kassalle: saat 5 euron alennuksen yli 15 euron Favora-kertaostoksesta.

Tulosta kuponki tästä

Onko lemmikkisi pesupäivä joka päivä?

Tue, 25 Jan 2011 10:43:00 GMT

Leutoina talvina varsinkin pitkäkarvaiset ja tuuheaturkkiset koirat imaisevat itseensä tehokkaasti kaikki kurat ja maantiesuolat. Pesuhuoneessa saatetaan vierailla joka lenkin jälkeen. Pesuissa ja puhdistuksissa on kuitenkin omat tärkeät niksinsä.

Eläinlääkäri Kirsti Schildt Vuosaaren Eläinklinikalta muistuttaa, että tiuha pesu voi helposti rasittaa ja kuivaa koiran ihoa. "Jos mahdollista, niin koko koiran sijaan kannattaa pestä vain mahakarvat ja tassut. Lisäksi on tärkeää käyttää shampoota, joka irrottaa likaa, mutta on hellävarainen. Hyvä ratkaisu voi olla myös se, että shampooseen yhdistetään jokin ihoa kosteuttava hoitoaine. Myös pelkkä vesipesu ajoittain on ok. Tällöin kannattaa kuitenkin käyttää lisänä hoitoaineita ihoa kosteuttamaan."

Schildin mukaan on hyvä miettiä, voisiko ainakin osan varsinaisista pesuista korvata pyyhkimällä kuivalla tai vaikkapa tarkoitukseen kosteuttavalla liinalla. Näin varmistetaan myös se, että koiran turkki on kuiva, kun ulos suunnataan seuraavan kerran. "Ratkaisun huono puoli on tietysti se, että jossakin vaiheessa lattialle voi rapista hiekkaa. Mutta koiran omistajan elämä on muutenkin kompromissien tekoa. Ainakin pakkaskeleillä kuivapesu on järkevin vaihtoehto", hän huomauttaa.

Monet kissat pysyvät kelillä kuin kelillä sisällä. Vaan pitäisikö myös vettä kavahtavia kissoja pestä? "Kissat hoitavat puhdistuksensa paljolti itse. Mutta pitkäkarvaisia kissoja joutuu auttamaan. Niitä on hyvä totuttaa veteen jo pienestä pitäen", Kirsti Schildt muistuttaa.

Orionin Vetriderm -pesusarjasta löytyy sopiva tuote jokaiselle lemmikille. Intensive -linjan shampoo ja hoitoaineet tuovat kiiltoa turkkiin, Sensitive -linjan kosteuttavat tuotteet ovat hajusteettomia ja Chlorhexidine -valmisteet sopivat käytettäväksi lievien ihovaurioiden hoitoon.

Teksti: Outi Pippuri

Vuoden 2010 paras tukkalakka

Fri, 14 Jan 2011 10:36:00 GMT

Me Naiset listasi vuoden parhaaksi hiuskiinteeksi Favoran Firm & Flexible Hair Sprayn: "Jo ensisuihkaisulla Favoran kiinne on tuote paikallaan. Napakka ja kuiva suihke, joka ei tuoksu eikä tunnu miltään – paitsi pitää tietysti hiukset pehmeästi paikallaan."

MeNaiset, nro 50, 16.12.2010

D-vitamiinivalmisteiden uudet käyttösuositukset

Wed, 12 Jan 2011 08:02:00 GMT

Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, valtion ravitsemusneuvottelukunta ja Suomen Lastenlääkäriyhdistys ovat päivittäneet D-vitamiinivalmisteiden käytöstä annetut suositukset lapsille, nuorille ja raskaana oleville sekä imettäville äideille. Uudet suositukset ovat yksinkertaisemmat kuin aikaisemmat ja nuorten osalta ne kattavat koko kasvuiän. Uusilla suosituksilla pyritään turvaamaan D-vitamiinin riittävä saanti näissä ryhmissä.

D-vitamiinivalmisteiden käyttöä on Suomessa suositeltu jo vuosikymmenien ajan erityisesti imeväisille ja pienille lapsille sekä raskauden ja imetyksen aikana. Entiset suositukset on kuitenkin todettu käytännön neuvonnassa monimutkaisiksi ja valmisteiden käyttö perheissä ei ole toteutunut toivotulla tavalla. Erityisesti yhden vuoden iästä lähtien valmisteiden käyttö epäsäännöllistyy ja D-vitamiinin saanti jää riittämättömäksi pienillä lapsilla. Myös nuorilla on todettu niukkaa D-vitamiininsaantia ravinnosta. Sen vuoksi päädyttiin suosittelemaan D-vitamiinivalmisteita säännöllisesti vuoden ympäri aina 18-vuotiaaksi asti. Raskaana olevien ja imettävien äitien suositus muuttui myös ympärivuotiseksi.

Uusien käyttösuositusten sisältö

Alle 2-vuotiaat
D-vitamiinivalmistetta annetaan kahden viikon iästä lähtien 10 µg (400 IU) vuorokaudessa ympäri vuoden riippumatta siitä, saako lapsi äidinmaitoa, äidinmaidonkorviketta, lasten erityisvalmistetta ja/tai vitaminoitua lastenvelliä/puuroa tai muuta D-vitaminoitua maitoa.

2-18-vuotiaat
D-vitamiinivalmistetta käytetään 7,5 µg (300 IU) vuorokaudessa ympäri vuoden. Vitamiinivalmisteen käyttö vitaminoitujen maitovalmisteiden ja rasvojen ohella on turvallista, eikä liikasaannin riskiä tavanomaisessa ruokavaliossa ole.

Poikkeuksena ovat erittäin runsaasti vitaminoidut tuotteet kuten maitovalmisteet, joissa on D-vitamiinia 2 µg /100 ml. Niiden säännöllinen erittäin runsas käyttö saattaa johtaa liian runsaaseen D-vitamiinin saantiin.

Raskaana olevat ja imettävät naiset
D-vitamiinivalmistetta käytetään 10 µg (400 IU) vuorokaudessa ympäri vuoden.

D-vitamiinivalmisteen muoto
D-vitamiinivalmisteena suositellaan ensisijaisesti D3 –muotoa, joka on ihmisen elimistölle luontainen D-vitamiinimuoto ja on teholtaan parempi kuin D2 –vitamiini. D3 –vitamiini eristetään lampaan villasta, kun taas D2 –muotoa saadaan UV-säteilytetystä hiivasta.

Uusi suositus korvaa entisen sosiaali- ja terveysministeriön vuonna 2003 antaman suosituksen lasten, nuorten ja raskaana olevien sekä imettävien äitien osalta.

Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, www.thl.fi

Kotimainen Nasolin-tuoteperhe auttaa kaikenikäisiä nuhaneniä

Tue, 11 Jan 2011 10:28:00 GMT

Nasolin, markkinoiden ainoa kotimainen valmiste nuhaoireiden helpottamiseen, avaa tehokkaasti tukkoisen nenän. Sen vaikuttava aine, ksylometatsoliini, supistaa nenän limakalvon verisuonia ja vähentää lima kalvon turvotusta, jolloin hengittäminen helpottuu. Nasolinista on saatavana useita eri valmistemuotoja ja vahvuuksia perheen kaikille nuhanenille.

Lue lisää tästä

Tutustu Orionin uuteen kipuoppaaseen!

Thu, 09 Dec 2010 11:34:00 GMT

Helpotusta kipuun ja flunssaan -oppaaseen on koottu tietoa kivusta, sen eri tyypeistä ja sijaintikohteista sekä esitelty kivun hoitoon soveltua, ilman reseptiä ostettavia Orion Pharman itsehoitolääkkeitä. Myös flunssan oireet ja lääkkeet ovat saaneet oman osionsa, samoin kuin näiden lääkkeiden käyttö raskauden aikana.

Voit lukea oppaan sähköisesti tästä tai hakea sen apteekista!

Vinkkejä suomalaisen ihon hoitoon

Thu, 02 Dec 2010 12:32:00 GMT

Suomalainen Bellavita sisältää iholle tärkeää A-vitamiinia. Tässä muutama vinkki, miten hoidat ihoasi Bellavitan voiteilla:

Levitä kevyttä ja tehokkaasti kosteuttavaa Bellavita-päivävoidetta kasvoille ja kaulan alueelle. Bellavita sisältää runsaasti A-vitamiinia, joka pitää ihon kimmoisana ja nuorekkaana. Bellavita-päivävoide sopii hyvin kevyen päivämeikin alle.

Bellavita voiteilla voit hemmotella ihoasi sekä ennen saunaa että saunan jälkeen. Levitä Bellavita-päivävoidetta kasvoille ja kaulalle ennen löylyjä. Ihosi säilyy pehmeänä. Laita saunan jälkeen ihollesi ravitsevaa Bellavita-yövoidetta.

Ravitseva Bellavita-yövoide sopii myös ulkoiluvoiteeksi. Levitä iholle vähintään noin puoli tuntia ennen ulkoilua. Tarvittaessa pyyhi iho kevyesti kasvopaperilla, kun lähdet ulos.

Kokeile Bellavitaa myös:

kuivalle iholle
hilseilevän ihon hoitoon
ihottumien jälkihoitoon
kasvoille, kaulalle, dekolteen alueelle
meikin alle
ihon suojaksi ulkoillessa
käsille, käsivarsiin ja kyynärpäihin
kuiville kantapäille
ennen löylyyn menoa
suihkun jälkeen koko ylävartalolle

Lue lisää www.bellavita.fi

Väsyttääkö? Onko elämä kiireistä?

Tue, 23 Nov 2010 13:32:00 GMT

Oletko väsynyt, hermostunut, haluton tai voimaton? Pitääkö elämä sinut kiireisenä?
B-ryhmän vitamiinit vaikuttavat mm. elimistön energiantuotantoon, hermoston toimintaan ja solujen aineen vaihduntaan. B-vitamiinien tarve korostuu eri elämäntilanteissa. Näitä voivat olla mm. stressi, voimakas fyysinen rasitus, kiireinen elämäntapa, yksipuolinen ravinto, paasto ja laihdutus, ehkäisytablettien käyttö, raskaus ja imetys, runsas alkoholinkäyttö ja laktoosi-intoleranssi.

Lue lisää www.bekolong.fi

Mistä närästys johtuu?

Tue, 16 Nov 2010 10:32:00 GMT

Vatsan toimintaan vaikuttaa koko elämäntapa ja useiden eri tekijöiden tiedetään altistavan närästykselle. Närästysoireita voi syntyä vaikka elämäntavat olisivatkin kunnossa. Närästys saattaa johtua runsaasta ilman nielemisestä, ravinnosta, joistakin sairauksista ja lääkkeistä, tupakoinnista sekä kiireellisestä elämänrytmistä. Närästys on hyvin yleistä raskauden aikana ja se lisääntyy yleensä iän myötä.

Ravinto ja elämäntavat

Rasvainen, vähäkuituinen sekä voimakkaasti maustettu ruoka aiheuttaa närästystä. Ravinto on hyvin yleinen syy ruokatorven sulkijalihaksen epätavalliseen toimintaan. Närästysoireita voi vähentää ruokailutottumuksia muuttamalla.

Terveellä ihmisellä närästystä saattavat aiheuttaa jotkin ruoka-aineet tai juomat. Tällaisia ovat esimerkiksi sitrushedelmät, paprika, kaali, tomaatti, sipuli, suklaa sekä voimakkaat mausteet. Juomista suurimpia närästyksen aiheuttajia ovat kahvi, tee, kaakao, virvoitusjuomat, happamat hedelmämehut sekä alkoholi.

Närästystä voi ennaltaehkäistä noudattamalla monipuolista ja säännöllistä ruokavaliota sekä syömällä kuitupitoisia ja vähärasvaisia ruokia. Oireita aiheuttavia ruoka-aineita kannattaa välttää. Pienet ruoka-annokset ja ruoan huolellinen pureskelu vähentävät närästysoireita. Mahalaukun limakalvoja ärsyttäviä aineita, kuten alkoholia, kahvia ja tupakkaa kannattaa välttää. Runsas ruoka mahalaukussa lisää närästystä. Suuria aterioita olisikin suositeltavaa välttää 2-3 tuntia ennen nukkumaanmenoa.

Kumartelu etenkin ruokailun jälkeen, etukumara työasento, makuuasento ja kiristävät vaatteet voivat myös laukaista närästysoireita tai pahentaa niitä. Tupakointi kannattaa lopettaa, sillä se lisää selvästi närästystä. Myös ylipaino lisää selvästi närästysoireita. Pitkäjänteisellä elämäntapojen muutoksella on mahdollista ehkäistä ja vähentää närästyksen oireita. Yöllistä närästystä voi vähentää kohottamalla sängyn päätyä noin 10-15 senttimetriä, mikä vähentää mahahappojen valumista ruokatorveen nukkuessa.

Kiire ja stressi

Ruoansulatuskanava reafoi herkästi liialliseen stressiin ja voi oireilla monin tavoin. Närästys saattaa olla kiireen, stressin tai jännityksen aiheuttamaa. Suoliston hermosolut reagoivat herkästi psyyken vaihteluihin. Ruokatorven sulkijalihas saattaa reagoida vähäisiinkin elämänmuutoksiin aiheuttamalla tilapäistä närästystä.

Sairaudet ja lääkkeet

Toistuvan ja pitkäkestoisen närästyksen syy löytyy usein refluksitaudista. Se on elimistön toiminnallinen häiriö, jossa ruokatorven alaosassa sijaitseva sulkijalihas avautuu omia aikojaan ja päästää mahahappoa virtaamaan ruokatorveen aiheuttaen ärsytystä. tautiin liittyy myös röyhtäilyä, ilmavaivoja ja pahoinvointia. Myös palleatyrään sekä pohjukaissuolen ja mahalaukun haavaumiin saattaa liittyä runsasta närästystä. Jos on syytä epäillä, että närästyksen taustalla on jokin sairaus, on syytä ottaa yhteys lääkäriin.

Lääkkeistä bentsodiatsepiinit sekä jotkin tulehduskipulääkkeet ovat yleisimpiä närästyksen aiheuttajia. Myös nitraatit, opiaatit ja kalsiumsalpaajat saattavat aiheuttaa närästystä.

Ilman nieleminen

Närästyksen yksi yleisimmistä syistä on tiedostamaton ilman nieleminen, joka aiheuttaa ruokatorven alemman sulkijalihaksen aukeamisen ja mahahapon nousun ruokatorveen.

Ilman nielemistä lisäävät muun muassa stressi, ruuan hotkiminen, hiilihapolliset juomat ja purukumin pureskelu. Närästyksestä kärsivän olisi tärkeää muistaa syödä säännöllisesti useita pieniä aterioita päivässä.

Lähde: www.vapautavatsasi.fi

Kun päätä särkee

Fri, 29 Oct 2010 13:08:00 GMT

Päänsärky on erittäin yleinen oire, jota liki jokainen tuntee jossakin elämänsä vaiheessa, naiset useammin kuin miehet. Päänsärky voi aiheutua esimerkiksi niska-hartiaseudun lihasjännityksestä, stressistä tai ylirasittumisesta. Tällöin on tärkeää huolehtia hyvästä työasennosta ja riittävästä levosta. Myös liikunnalla on tärkeä merkitys. Satunnaisia päänsärkyjä on lapsillakin.

Päänsärky voi liittyä myös yhtenä oireena yleisiin sairauksiin kuten tulehdussairauksiin, esimerkiksi hampaisiin ja silmiin liittyvät ongelmat, tai aineenvaihduntasairauksiin. Myös päivittäinen särkylääkkeiden käyttö voi ylläpitää lääkkeistä johtuvaa päänsärkyä. Särkylääke on tilapäisapu ja kivun pitkittyessä on syytä hakeutua lääkäriin päänsäryn syyn selvittämiseksi.

Päänsärkyoireet voivat alkaa äkillisesti, kuten migreenissä tai sarjoittaisessa särkykohtauksessa, tai vähitellen kuten jännityspäänsäryssä. Oireiden esiintymistiheys ja toistuvuus voivat vaihdella.

Orionin tuotteita kipuun ja särkyyn

Vaivaako flunssa?

Mon, 18 Oct 2010 08:24:00 GMT

Tavallisesti flunssan, eli nuhakuumeen aiheuttaja on rinovirus, joka aiheuttaa n. 30-50 prosenttia kaikista tautitapauksista. Tavallisimpia flunssan oireita ovat kurkkukipu, nuha, yskä, kuume sekä lihassärky. Oireiden voimakkuus riippuu taudinaiheuttajasta, potilaan iästä ja yleiskunnosta. Toisin, kuin uskotaan itsensä kylmenttäminen ei aiheuta flunssaa, vaikka vilustumisesta puhutaankin.

Flunssaa esiintyy tyypillisesti kausittain. Erityisesti syksy ja talvi ovat otollista aikaa flunssavirusten leviämiselle. Aikuiset sairastavat keskimäärin 2-4 flunssaa, lapset puolestaan 6-8 flunssaa vuoden aikana. Flunssa paranee tavallisesti noin 10 päivän kuluessa, mutta mikäli se pitkittyy tai oireet pahenevat on syytä hakeutua lääkäriin.

Koska flunssa tarttuu pisaroiden tai kosketuksen välityksellä, yleinen hyvä käsihygienia on tärkeää . Riittävä lepo sekä flunssan oireenmukainen hoito riittävät tavallisesti hoidoksi.

Lue lisää www.orionitsehoito.fi

Orionin tuotteita flunssan hoitoon